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あさめし2012/04/12 07:20

今朝のメシは

鶏胸肉(皮無し)300グラム推定330キロカロリー
もやし2袋推定56キロカロリー
ダノンビオ・プレーン加糖60キロカロリー
トータルで446キロカロリー
(累計446キロカロリー)
体重108.5キロ。血圧132-81。脈52。






あなたの知らない 花粉症の治し方

野菜炒め2012/04/12 21:09

職場でのおにぎり。

明太子158キロカロリー
さけ166キロカロリー
ツナマヨ172キロカロリー
トータルで496キロカロリー
(累計942キロカロリー)




GAOサヨナラ



仕事を終えて買い物へ。
昨年の秋以降、手取りが急激に落ち込んで
ここ数か月は毎月赤字である。


オイラの場合、ギャンブルはもちろんですが食費も相当大きい。
多分普通の人の倍の食費がかかっていると思う。
外食は以前よりは少な目にしているつもりですが
食費の総額は相変わらず大きいように思ってました。


そこで自炊を少し増やそうと思って今夜は野菜炒めです。(写真)
本当だったらレバニラ炒めを作ろうと思ったのですが
ニラを買い忘れたので野菜炒めです。


豚レバー300グラム推定384キロカロリー
もやし1袋200グラム推定27キロカロリー
タマネギ1個推定90キロカロリー
トータルで501キロカロリー
(累計1443キロカロリー)


ついでにチューハイ。

ポイントサワー・ホワイト350ml3缶567キロカロリー
(1日総摂取カロリー2010キロカロリー)


チューハイも結構お金かかってるもんなー。
焼酎の水割りにしよーかなー。






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