つかれた～ ― 2012/04/24 02:22
職場でのおにぎり。
明太子１５８キロカロリー
さけ１６６キロカロリー
ツナマヨ１７２キロカロリー
トータルで４９６キロカロリー
（累計2524キロカロリー）
部屋に戻ってたっぷりトマトの野菜炒め（？）。
トマト２個推定８０キロカロリー
もやし1袋２７キロカロリー
豚小間肉200グラム（ばら肉）推定772キロカロリー
鶏ムネ肉２５０グラム推定４７８キロカロリー
たまねぎ1個推定90キロカロリー
にんじん１/３本推定３０キロカロリー
ピーマン１個推定６キロカロリー
トータルで１４８３キロカロリー
プラス・・・泡盛１００ｍｌ推定144キロカロリー♪
(一日総摂取カロリー4151キロカロリー）
4000オーバーか。ちょっと多いかな。
今日はちょっと仕事がハードだったなぁ。寝ておこーっと。
AKB48 リクエストアワーセットリストベスト100 2012 初回生産限定盤スペシャルDVDBOX ヘビーローテーションVer.【外付け特典ポストカード付】
携帯の人たちはこちらからもどうぞ～。↓
明太子１５８キロカロリー
さけ１６６キロカロリー
ツナマヨ１７２キロカロリー
トータルで４９６キロカロリー
（累計2524キロカロリー）
部屋に戻ってたっぷりトマトの野菜炒め（？）。
トマト２個推定８０キロカロリー
もやし1袋２７キロカロリー
豚小間肉200グラム（ばら肉）推定772キロカロリー
鶏ムネ肉２５０グラム推定４７８キロカロリー
たまねぎ1個推定90キロカロリー
にんじん１/３本推定３０キロカロリー
ピーマン１個推定６キロカロリー
トータルで１４８３キロカロリー
プラス・・・泡盛１００ｍｌ推定144キロカロリー♪
(一日総摂取カロリー4151キロカロリー）
4000オーバーか。ちょっと多いかな。
今日はちょっと仕事がハードだったなぁ。寝ておこーっと。
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とまとゲットしたよ～♪ ― 2012/04/24 13:34
起きたのが9時過ぎ。
外を見るとメチャいい天気。自転車でお出かけすることにしました。
お出かけ前にデルモンテ・トマトジュースを５００ｍｌ一気で♪
（累計95キロカロリー）
外を見るとメチャいい天気。自転車でお出かけすることにしました。
お出かけ前にデルモンテ・トマトジュースを５００ｍｌ一気で♪
（累計95キロカロリー）
マウンテンバイクでねずみ坂まで往復。風も心地いい。
会社サボってこのままららぽーとあたりまでお出かけしたくなりました。
春の心地いい風と一緒に何処まで走って行ったら楽しいだろうなー。
・・・が、手取りの給料も減っているのでアホなこともやってられない。
会社サボってこのままららぽーとあたりまでお出かけしたくなりました。
春の心地いい風と一緒に何処まで走って行ったら楽しいだろうなー。
・・・が、手取りの給料も減っているのでアホなこともやってられない。
とっとと引き返してスーパーでお買い物です。
リュックが食材でパンパンになってしまいました。
リュックが食材でパンパンになってしまいました。
そのまま部屋に戻る途中で細い路地で路地販売のおばさんと遭遇。
何と！一ノ宮のトマトじゃあーりませんか！
何と！一ノ宮のトマトじゃあーりませんか！
1袋100円だというので3袋買っておきました。
メチャ安いのでおばさんに感謝すると「直売だから安いんだよ～」との事。
大きさがマチマチですが助かりますわん♪
メチャ安いのでおばさんに感謝すると「直売だから安いんだよ～」との事。
大きさがマチマチですが助かりますわん♪
部屋に戻ってたっぷりトマトの野菜炒め（？）。
トマト２個推定８０キロカロリー
もやし1袋２７キロカロリー
豚小間肉200グラム（ばら肉）推定772キロカロリー
鶏ムネ肉２５０グラム推定４７８キロカロリー
たまねぎ1個推定90キロカロリー
にんじん１/３本推定３０キロカロリー
ピーマン１個推定６キロカロリー
トータルで１４８３キロカロリー
（累計１５７８キロカロリー）
体重107.5キロ。血圧131-69。脈５７。
仕事行ってきます。
トマト２個推定８０キロカロリー
もやし1袋２７キロカロリー
豚小間肉200グラム（ばら肉）推定772キロカロリー
鶏ムネ肉２５０グラム推定４７８キロカロリー
たまねぎ1個推定90キロカロリー
にんじん１/３本推定３０キロカロリー
ピーマン１個推定６キロカロリー
トータルで１４８３キロカロリー
（累計１５７８キロカロリー）
体重107.5キロ。血圧131-69。脈５７。
仕事行ってきます。
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