よるめし ― 2012/04/26 02:53
職場でのおにぎり。
明太子１５８キロカロリー
さけ１６６キロカロリー
ツナマヨ１７２キロカロリー
トータルで４９６キロカロリー
（累計1979キロカロリー）
↑Gilbert O'Sullivan
「Tomorrow Today
」
仕事を終えて部屋で
デルモンテ・トマトジュース５００ｍｌ９５キロカロリー
辛口イカフライ548キロカロリー
泡盛１００ｍｌ推定144キロカロリー
トータルで７８７キロカロリー
（一日総摂取カロリー2766キロカロリー）
TIGER マイコン炊飯ジャー ＜炊きたてミニ＞ （3合炊き） スイートピンク JAJ-A550-PS
携帯の人たちはこちらからもどうぞ～。↓
明太子１５８キロカロリー
さけ１６６キロカロリー
ツナマヨ１７２キロカロリー
トータルで４９６キロカロリー
（累計1979キロカロリー）
↑Gilbert O'Sullivan
「Tomorrow Today
」
仕事を終えて部屋で
デルモンテ・トマトジュース５００ｍｌ９５キロカロリー
辛口イカフライ548キロカロリー
泡盛１００ｍｌ推定144キロカロリー
トータルで７８７キロカロリー
（一日総摂取カロリー2766キロカロリー）
TIGER マイコン炊飯ジャー ＜炊きたてミニ＞ （3合炊き） スイートピンク JAJ-A550-PS
携帯の人たちはこちらからもどうぞ～。↓
閉店してたのねん ― 2012/04/26 13:35
起きたのが9時。
自転車で近所を走ろうかなと思っていましたが外は雨。
朝一でバナナ5本推定450キロカロリーと
トマトジュースを５００ｍｌ９５キロカロリー
（累計５４５キロカロリー）
自転車で近所を走ろうかなと思っていましたが外は雨。
朝一でバナナ5本推定450キロカロリーと
トマトジュースを５００ｍｌ９５キロカロリー
（累計５４５キロカロリー）
自転車は断念してエアロビセンターでプール50分。
いよいよ退会する月末まで時間も余り無い。
ここに来るのも最後かもしれないのでスタッフさんにお別れの
挨拶だけはしておいた。
いよいよ退会する月末まで時間も余り無い。
ここに来るのも最後かもしれないのでスタッフさんにお別れの
挨拶だけはしておいた。
エアロビセンターからそのままお買い物へ。
いつものスーパーの正面にある酒屋さん（写真）のシャッターが
ここ数日閉まりっぱなしだったのは気になっていました。
今朝張り紙に気づいて見てみるとどうやら閉店していたようです。
比較的お酒の安くてポイントカードもある店だったので重宝してましたが・・・残念。
これまでに溜まったポイントはほとんど使い切っていたのが救いでした。
いつものスーパーの正面にある酒屋さん（写真）のシャッターが
ここ数日閉まりっぱなしだったのは気になっていました。
今朝張り紙に気づいて見てみるとどうやら閉店していたようです。
比較的お酒の安くてポイントカードもある店だったので重宝してましたが・・・残念。
これまでに溜まったポイントはほとんど使い切っていたのが救いでした。
仕事前のメシは
トマト２個推定８０キロカロリー
もやし1袋２７キロカロリー
豚小間肉200グラム（ばら肉）推定772キロカロリー
鶏ムネ肉２５０グラム推定４７８キロカロリー
たまねぎ1個推定90キロカロリー
にんじん１/３本推定３０キロカロリー
ピーマン１個推定６キロカロリー
トータルで１４８３キロカロリー
(累計２０２８キロカロリー）
体重107.5キロ。血圧131-67。脈53。
トマト２個推定８０キロカロリー
もやし1袋２７キロカロリー
豚小間肉200グラム（ばら肉）推定772キロカロリー
鶏ムネ肉２５０グラム推定４７８キロカロリー
たまねぎ1個推定90キロカロリー
にんじん１/３本推定３０キロカロリー
ピーマン１個推定６キロカロリー
トータルで１４８３キロカロリー
(累計２０２８キロカロリー）
体重107.5キロ。血圧131-67。脈53。
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