しんぼみつよしの「デブろぐ」

職場でのおにぎり。

明太子１５８キロカロリー
さけ１６６キロカロリー
ツナマヨ１７２キロカロリー
トータルで４９６キロカロリー
（累計496キロカロリー）



朝飯は

豚小間肉200グラム（ばら肉）推定772キロカロリー
鶏ササミ１５０グラム推定１５９キロカロリー
たまねぎ1個推定90キロカロリー
にんじん１/３本推定３０キロカロリー
ピーマン１個推定６キロカロリー
もやし1袋推定２７キロカロリー
トータルで１０８４キロカロリー

トマトジュース５００ｍｌ９５キロカロリー
（累計１６７５キロカロリー）


夜飯は

ダノンビオ・プレーン加糖６０×２個＝１２０キロカロリー
バナナ３本推定２７０キロカロリー
トマトジュース５００ｍｌ９５キロカロリー
トータルで４８５キロカロリー
（一日総摂取カロリー２１６０キロカロリー）
体重１０８．５キロ。血圧１３３－７９。脈５７。


新しい勤務になって２日目。うまく眠れないなー。ちょっとだけ眠い。






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