登る男 ― 2012/06/07 14:48
職場でのおにぎり。
明太子１５８キロカロリー
さけ１６６キロカロリー
ツナマヨ１７２キロカロリー
トータルで４９６キロカロリー
（累計496キロカロリー）
仕事は定時で帰ることができた。
ダラダラするのも勿体ないので自転車に乗ることにした。
今日は長柄の真名CCのそばにある登り坂に挑戦した。
動画も撮ってみた。
↑今日は真名CCのそばの坂を登ってみた動画。
部屋に戻ってから昼飯。
豚小間肉200グラム推定７７２キロカロリー
たまねぎ1個推定90キロカロリー
にんじん１/３本推定３０キロカロリー
ピーマン１個推定６キロカロリー
もやし1袋推定２７キロカロリー
トータルで９２５キロカロリー
（累計1421キロカロリー）
まだ眠れそうにないので職場の自転車仲間の
「二輪走遊会（にりんそうゆうかい・サイト）」の
仲間たちが富士山で走った記録をアップした。
よしッ！そろそろ寝るぞ～。
荒川ぐんぐん自転車旅マップ - 自然いっぱいの源流から東京湾目指して全長173km、楽しい自転車旅が始まる (自転車生活ブックス 8)
携帯の人たちはこちらからもどうぞ～。↓
明太子１５８キロカロリー
さけ１６６キロカロリー
ツナマヨ１７２キロカロリー
トータルで４９６キロカロリー
（累計496キロカロリー）
仕事は定時で帰ることができた。
ダラダラするのも勿体ないので自転車に乗ることにした。
今日は長柄の真名CCのそばにある登り坂に挑戦した。
動画も撮ってみた。
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部屋に戻ってから昼飯。
豚小間肉200グラム推定７７２キロカロリー
たまねぎ1個推定90キロカロリー
にんじん１/３本推定３０キロカロリー
ピーマン１個推定６キロカロリー
もやし1袋推定２７キロカロリー
トータルで９２５キロカロリー
（累計1421キロカロリー）
まだ眠れそうにないので職場の自転車仲間の
「二輪走遊会（にりんそうゆうかい・サイト）」の
仲間たちが富士山で走った記録をアップした。
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コメント
_ ジージ ― 2012/06/08 06:37
真名ｃｃの坂道、4分過ぎからのぼりですね。自転車が左右に揺れ君の息使いが録音され7分の少し前からはスピードが出て下りかなと思いました。7分強の録画楽しめましたよ。有難う。又昼食の材料に人参なども入っていて良いですね。
_ しんぼみつよし ― 2012/06/27 07:26
いえいえ、実は初めから緩い登りが始まっています。
４分過ぎから登りがきつくなってペダルを立ち漕ぎしてます。
最近はこんな動画ばっかりアップしてますが見てやってください♪
４分過ぎから登りがきつくなってペダルを立ち漕ぎしてます。
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