とんQにて ― 2012/08/26 20:04
利根川のツーリングを終えてから
職場の自転車仲間と3人で成田にある
「とんQ（お店サイト）」でとんかつ。
ロースとんかつ食べたけど美味かった♪
おかわりもしたしお腹いっぱいなのだ。
カロリーですが
軽く２5００キロカロリーは食べているでしょう。
（一日総摂取カロリー5700キロカロリー）
今日は良く走ったし良く食べた。
身体も心地いい疲れが・・・。
↑渡辺貞夫
「SAMBA DE ORFEU
」
GETTAMANメソッド 肩甲骨ダイエット わかりやすいDVD付き
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