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137062012/10/11 22:48

朝飯は
豚小間肉150グラム579キロカロリー
きのこ大好きニラもやしmix51キロカロリー
ご飯300グラム推定504キロカロリー
(累計1134キロカロリー)

職場でおにぎり

めんたい183キロカロリー
しゃけ188キロカロリー
塩にぎり175キロカロリー
トータルで546キロカロリー
(累計1680キロカロリー)

帰宅は10時過ぎ。仕事を終えて万歩計を見てみた。
昨日受けた健康指導で貰ったので早速使ってみた。

13706歩だった。

今日で仕事も終わり。
身体がだるくてメシを作る気も湧かず帰りのスーパーで
買ってきた惣菜たちが今夜のメシだ。

巻き寿司499キロカロリー
つまみポテトウインナー723キロカロリー
国産鶏のタルタル南蛮703キロカロリー
トータルで1925キロカロリー
(一日総摂取カロリー93605キロカロリー)

ついでに

サッポロ・すっきり果実のZEROレモン350ml2缶・・・0キロカロリー???
チューハイかと思って買ったのですがノンアルコール飲料だったみたいです。
・・・カロリーゼロって書いてあるけど多少はあるんだろうなぁ。


まぁいいか。寝るべー。



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