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しんぼみつよしの「デブろぐ」

バイキング食べにチャリで・・・ ― 2012/10/19 14:09

昨日は夜勤明けでチャリに乗ったり
パチスロで頑張ったりして、ちょっと無理したせいで軽く熱が出た。

身体弱っているなぁー、つくづく思う。
3時過ぎに起きてしまった。

風邪薬飲みたかったし小腹も空いたので鮭を焼いた。
ついでにご飯と納豆、めかぶも食べた。（←食べ過ぎじゃねー？）

焼鮭推定250キロカロリー
ご飯300グラム推定504キロカロリー
納豆67キロカロリー
めかぶ10キロカロリー
トータルで831キロカロリー
（累計831キロカロリー）
体重１０９キロ。血圧１４５－８４。脈５９。

メシ食べて風邪薬飲んだら一気に眠れた。

起きたのが11時過ぎ。身体は超！スッキリ～！！！
身体を動かしたくなった。

実は小腹も減った。（笑）

ロードバイクで日本エアロビクスセンターへ行ってみた。
真名CCそばの坂を登った。（参考映像）

久しぶりにエアロビクスセンターへ。
センター内の木々の色づき始めている。
紅葉の時期になったらこの木々がいい色出すんだよね～♪

久しぶりにエアロビセンターに到着。

バイキング頂きました♪

カロリー・・・どれくらいかなー。
久しぶりに行ったんですがメニューにカロリー表示がないものが
あったりして・・・。

写真以外にもチキンカレーを食べたりしたので
ざっと2000キロカロリーって所で。（超テキトー）
（累計2831キロカロリー）

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