弁当買った ― 2013/01/12 22:39
起きたのが6時半。
今日からちょっと遅い定時勤務だ。
11時前に部屋を出ればいいのに何故か早く起きちゃうんだよなー。
今日からちょっと遅い定時勤務だ。
11時前に部屋を出ればいいのに何故か早く起きちゃうんだよなー。
とりあえず朝飯。（↑写真）
味噌汁の素３５×2袋＝70キロカロリー
鮭の切り身1切推定245キロカロリー
真たら1切推定92キロカロリー
もやし1袋推定28キロカロリー
豚小間肉150グラム推定579キロカロリー
トータルで1014キロカロリー
（累計1014キロカロリー）
体重114キロ。血圧１５８－８９。脈６３。
味噌汁の素３５×2袋＝70キロカロリー
鮭の切り身1切推定245キロカロリー
真たら1切推定92キロカロリー
もやし1袋推定28キロカロリー
豚小間肉150グラム推定579キロカロリー
トータルで1014キロカロリー
（累計1014キロカロリー）
体重114キロ。血圧１５８－８９。脈６３。
職場の昼飯はスーパーで買ったおにぎりとトマトジュース。
塩にぎり１５１キロカロリー
ねぎとろにぎり２１６キロカロリー
鶏ひじきにぎり１６６キロカロリー
カゴメトマトジュース32キロカロリー
トータルで５６５キロカロリー
（累計１５７９キロカロリー）
万歩計１３８７１歩。
塩にぎり１５１キロカロリー
ねぎとろにぎり２１６キロカロリー
鶏ひじきにぎり１６６キロカロリー
カゴメトマトジュース32キロカロリー
トータルで５６５キロカロリー
（累計１５７９キロカロリー）
万歩計１３８７１歩。
仕事を終えて駅前のスーパーで・・・
天丼＆やきそば弁当６３７キロカロリー
餃子８４×6個＝504キロカロリー
トータルで１１４１キロカロリー
（一日総摂取カロリー２７２０キロカロリー）
久々に弁当買った気がする。
結構ボリュームあるなぁ。
餃子８４×6個＝504キロカロリー
トータルで１１４１キロカロリー
（一日総摂取カロリー２７２０キロカロリー）
久々に弁当買った気がする。
結構ボリュームあるなぁ。
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