しんぼみつよしの「デブろぐ」

朝からだるい。
食欲は無かったけど腹に何か入れておかないと
確実に職場でバテそうだったのでレトルトで。


なっとくのキーマカレー１４５×2袋＝290キロカロリー
ご飯300グラム推定504キロカロリー
トータルで７９４キロカロリー
（累計794キロカロリー）
体重１１３．５キロ。血圧１５２－８８。脈６４。


昼飯は

おにぎりツナ＆鮭331キロカロリー
塩にぎり195キロカロリー
野菜ドリンク105キロカロリー
トータルで631キロカロリー
（累計1425キロカロリー）

そして

あんぱん３３２キロカロリー
（累計1757キロカロリー）


万歩計１８２５８歩。




↑ユーリズミックス 「There Must Be An Angel 」



よっしゃー！仕事終わった～♪


夜飯はハイボール。

サントリー・トリスハイボール５００ｍｌ2缶500キロカロリー


ついでに・・・ガストに電話しちゃった。


ガストミックスセット（写真）２４８４キロカロリー＊注
（一日総摂取カロリー4741キロカロリー）


仕事明けってメチャ解放的になるなぁ。
明日から2日休みだ、ウキウキじゃ♪


＊注・・・この数字は相当以前に調べたものなので
現在はカロリー数が変わっているかもしれません。あしからず。






食べ順爆発ダイエット (美人開花シリーズ)

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