朝飯前だよ♪ ― 2013/04/20 10:29
さ・・・寒い。
寒すぎて起きたのが5時半くらい。
布団でゴロゴロしていたけど寒すぎて眠れない。
寒すぎて起きたのが5時半くらい。
布団でゴロゴロしていたけど寒すぎて眠れない。
・・・起きてしまおう。外は曇り空。
天気予報が言うには夕方から雨が降るという。
雨が降る前に運動がてらチャリンコに乗って
「ねずみ坂(オイラの動画)」でも行ってみようかと思ったけど・・・
それより先にやることがあったわ。
天気予報が言うには夕方から雨が降るという。
雨が降る前に運動がてらチャリンコに乗って
「ねずみ坂(オイラの動画)」でも行ってみようかと思ったけど・・・
それより先にやることがあったわ。
お手入れしなきゃ。
ここのところ東京方面へ2回おでかけしているのに
全くお手入れしてなかったので結構汚れが目立ってきたのだ。
まずはチェーンのお掃除から。(↑写真)
フレームもピカピカにするのじゃ。
ホイールもしっかりやっとくべー。
一丁あがりッ!
2011年の正月に購入して早2年のマイチャリですが
小さいキズや取れない汚れも目立ってきました。
不思議な事にそこにまた愛着が湧いたりするもんです。
2011年の正月に購入して早2年のマイチャリですが
小さいキズや取れない汚れも目立ってきました。
不思議な事にそこにまた愛着が湧いたりするもんです。
次のツーリングもよろしく頼むね~♪
お手入れしたら急に眠くなってきた。
・・・出勤前なのに。(汗)
お手入れしたら急に眠くなってきた。
・・・出勤前なのに。(汗)
朝飯は昨日と同じ献立。(写真も昨日のモノをパクってみました)
鮭1切れ推定250キロカロリー
切り干し大根50キロカロリー
ひじき煮32キロカロリー
レンコン金平42キロカロリー
納豆74キロカロリー
めかぶ6キロカロリー
味噌汁33キロカロリー
ご飯推定200キロカロリー
トータルで687キロカロリー
(累計687キロカロリー)
体重107.5キロ。血圧138-80。脈57。
仕事に行ってきます。
今日は一段と寒い。夜は雨らしいから雨合羽もっていくか~。
鮭1切れ推定250キロカロリー
切り干し大根50キロカロリー
ひじき煮32キロカロリー
レンコン金平42キロカロリー
納豆74キロカロリー
めかぶ6キロカロリー
味噌汁33キロカロリー
ご飯推定200キロカロリー
トータルで687キロカロリー
(累計687キロカロリー)
体重107.5キロ。血圧138-80。脈57。
仕事に行ってきます。
今日は一段と寒い。夜は雨らしいから雨合羽もっていくか~。
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