しんぼみつよしの「デブろぐ」

花 ― 2013/09/21 05:39

起きたのが5時半頃。

ちょっとコンビニに寄る途中で・・・まだ月が。

草むらの中に・・・

ひっそり一輪の花。

なんて花だろう？朝顔みたい。
綺麗な青だなぁ。

部屋に戻って体重測定。
98.2キロ。体脂肪率29パーセント。
血圧１３８－７７。脈５４。

朝飯は

①納豆６７キロカロリー）
②野菜は推定３００キロカロリー
③味噌汁３３キロカロリー
④豆腐一丁！推定１６８キロカロリー
⑤おにぎり推定２００キロカロリー
トータルで701キロカロリー
（累計７０１キロカロリー）

今日も秋晴れ。いいね～。

職場での昼飯は

①サラダボウル49キロカロリー
②味噌汁38キロカロリー
③鶏ササミ肉推定250キロカロリー
④サラダボウルのコーン
⑤おにぎり2個推定400キロカロリー
トータルで737キロカロリー
（累計１４３８キロカロリー）

今日も仕事はハードだった。初日から残業MAXだ。

夜飯は

①冷凍食品の大根５００グラム推定９０キロカロリー
②味噌汁３３キロカロリー
③生鮭の切り身２切れ１５０グラム推定３００キロカロリー
トータルで４２３キロカロリー
（累計１８６１キロカロリー）

ついでに焼酎・鍛高譚１００ｍｌ１１６キロカロリー
（一日総摂取カロリー１９７７キロカロリー）

プロ野球の千葉ロッテマリーンズが３位ソフトバングに勝利！
きっちりペナント２位をキープ。
クライマックスで頑張ってほしいな。

初日から仕事がハードだったせいか
もう眠くなってしまった。

おやすみ～。