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三岳2013/12/27 21:29

朝一の体重測定105キロ。体脂肪率30パーセント。
血圧136-74。脈59。


出勤前に

冷凍野菜推定300キロカロリー
味噌汁33キロカロリー
おにぎり推定200キロカロリー
トータルで533キロカロリー


職場での昼飯は

①サラダボウル49キロカロリー
②味噌汁38キロカロリー
③サラダボウルのコーン
④おにぎり2個推定400キロカロリー
トータルで487キロカロリー
(累計1020キロカロリー)


仕事帰りに駅前のスーパーに寄った。
ここで気になっていた焼酎をゲット。



三岳って言う芋焼酎だ。


以前、お世話になっている時計屋さんの
店長さんが「三岳は美味い」と教えてくれたので
早速購入してみた。


飲んでみた。スッキリ飲みやすい。
水割りで飲んでみた。


水割り3杯。多分250キロカロリーくらいかなって思う。
(累計1270キロカロリー)


ついでに冷凍食品のピラフと餃子を食べた。


トップバリュー・えびピラフ706.5キロカロリー
トップバリュー餃子・48×12個=576キロカロリー
トータルで1282.5キロカロリー
(一日総摂取カロリー2552.5キロカロリー)




↑HARRY「ミッドナイト・サブマリン」(1983)






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