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ばーむくーへん♪2014/05/14 19:17

随分暖かくなった。
もう上着が要らないくらいだ。


職場での昼飯は

ミックスサラダ42キロカロリー
長ネギ味噌汁49キロカロリー
おにぎり2個推定400キロカロリー
トータルで491キロカロリー
(累計491キロカロリー)


今日職場でバームクーヘンをもらった。
職場の同僚の一人から譲ってもらったものを含めて
バームクーヘンが2個だ♪

残業明けの楽しみが増えた♪


なかなかボリュームもありそう。


4分の1に切って食べてみた。
ただこれで我慢できるはずも無く・・・。


結局、4分の3ほど食べてしまった。
もちろんチューハイを含めて酒はやめておいた。

カロリーは・・・・・1個1000キロカロリーと想定して
4分の3なので750キロカロリーって事で。
残りは冷蔵庫に入れておくベー。

録画溜めしておいたドラマを2話ほどチェック。
「花咲舞が黙っていない(公式サイト)」と「ホワイトラボ(公式サイト)」をチェック。
ただ他にも「弱くても勝てます(公式サイト)」も観なきゃ・・・時間が無さすぎ。

それぞれ2~3話くらい溜めちゃっているから大変だ。
コツコツ見ていくべー。

ドラマ見ていたら小腹が空いてチーズタラ・・・食べてもうた。(汗)

チーズタラ647キロカロリー
(累計1888キロカロリー)




ひと眠りして体重は113.5キロ。体脂肪率35パーセント。
血圧144-80。脈60。

出勤前の夜飯は

日本ハム・八宝菜218キロカロリー
玉ねぎ推定80キロカロリー
もやし推定28キロカロリー
ご飯推定400キロカロリー
トータルで726キロカロリー
(一日総摂取カロリー2614キロカロリー)


夜のニュースで相撲の遠藤が横綱・鶴竜に勝ったことを知った。
前場所の取組では惜しい所で身体を交わされて惜敗した失敗を
生かした素晴らしい取り組みだった。

ようやくマゲも結えるようになったし
遠藤にはこれからも頑張ってほしいな。





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