飛ぶ鳥跡を濁さず ― 2014/08/01 23:28
朝一の体重は１１５キロ。体脂肪率３５パーセント。
血圧１３９－７６。脈５８。
朝から血圧が信じられない数字。
久々に１４０－８０を切った。
朝飯は酢豚。
日本ハム・酢豚３７５キロカロリー
たまねぎ推定８０キロカロリー
もやし推定２８キロカロリー
ご飯推定４００キロカロリー
トータルで８８３キロカロリー
（累計８８３キロカロリー）
職場での昼飯は
ミックスサラダ４２キロカロリー
長ネギ味噌汁４９キロカロリー
おにぎり2個推定４００キロカロリー
トータルで４９１キロカロリー
ミックスサラダ４２キロカロリー
長ネギ味噌汁４９キロカロリー
おにぎり2個推定４００キロカロリー
トータルで４９１キロカロリー
（累計１３７４キロカロリー）
残業の休憩中にパック牛乳３００ｍｌ２０３キロカロリー
（累計１５７７キロカロリー）
今日も残業を終えて外に出ると雨が降り出した。
とっとと部屋に戻って夜飯はコンビニで買った惣菜ｅｔｃ・・・。
バターチキンカレーの焼チーズドリア６１２キロカロリー
からあげ棒２１７×３本＝６５１キロカロリー
トータルで１２６３キロカロリー
（一日総摂取カロリー２８４０キロカロリー）
夜飯を食べながらニュースを見た。
テレ東のワールドニュースサテライトを見ていると
「あなたが死んだあとのデータはどうしますか？」みたいな特集をやっていた。
アナタが亡くなった時にアナタのブログだったり
ホームページだったりＳＮＳのデータをどうしますか？・・・みたいな話だった。
オイラの場合はこのブログとホームページと
ｆａｃｅｂｏｏｋとｍｉｘｉやetc・・・のSNSサービスが当てはまる。
ブログとホームページはネットのプロバイダーのサービスを使っているから
オイラが死んだとしたら死後にプロバイダー料金の支払いが
途絶えた時点でサーバーのデータ自体が消されて・・・消滅となるはず。
例えば事前に予告なしに１か月以上このブログの更新が切れて、
その後しばらくしてブログが消滅したとしたら多分オイラが死んだと見ていいだろう。
また予告なしに数か月経過してもブログが更新されずに
放置されているとしたらオイラは急病もしくは諸事情で
ブログが更新できない状況になっているのかもしれない。
・・・これはちょっと関係ないけど
頻繁に（今の頻度で）ブログを更新していたのに
急にブログが消滅したとすれば
プロバイダーの関係者がオイラのブログは
不適切なブログだと判断して強制終了したのかもしれない。
（多分この状況になる可能性は低いと思うけど）
残ったｆａｃｅｂｏｏｋやmixiやetc・・・はどうなるんだろう？
facebookは比較的更新しているけど消えちゃうのかな。
mixiはどうなんだろう？ここ数年は更新していないけど・・・。（汗）
まるで更新していない完全放置状態のso-netのブログサービスや
「はてな」のブログサービスもそうだ。
そう考えてみるとオイラも色々なサービスを使っていたのねん。
仮に自分が死んだら・・・
こういったサービスのデータは跡形もなく消し去ってほしいと思う。
飛ぶ鳥跡を濁さず。
生きている間はどうあれこの世から去るときはスッキリと
何も残さずキレイにしていなくなりたいと思うからだ。
仮に配偶者や子供ができたなら別の気持ちが
湧いてくるのかも知れないけど４０過ぎて独り者のオイラが
ネット上のデータなど残す意味も意義も見いだせないからだ。
仮に自分が病気等になって（人生の）先が無い状況に
直面したならばこのブログやホームページに関してはオイラが死んだら
時間が来たら自動的にプロバイダーが勝手に消してくれるはずから放置しておくけど
ｆａｃｅｂｏｏｋやmixiなどのＳＮＳは全て退会して
自分に関する情報は出来る限り全て消し去ると思う。
ニュースの１コーナーを見ていろいろ考えてしまった。
寝るべー。
最終日だもんね♪ ― 2014/08/02 21:56
朝一の体重は１１４．５キロ。体脂肪率34パーセント。
血圧１４６－８２。脈５５。
朝飯は
日本ハム・白身魚とイカの生姜炒め３６３キロカロリー
たまねぎ推定80キロカロリー
もやし推定28キロカロリー
ご飯推定400キロカロリー
トータルで８７１キロカロリー
（累計871キロカロリー）
職場での昼飯は
ミックスサラダ４２キロカロリー
長ネギ味噌汁４９キロカロリー
おにぎり2個推定４００キロカロリー
トータルで４９１キロカロリー
ミックスサラダ４２キロカロリー
長ネギ味噌汁４９キロカロリー
おにぎり2個推定４００キロカロリー
トータルで４９１キロカロリー
（累計1362キロカロリー）
残業明け。明日は休みだし飲みに行くことにした。
駅の周辺にある「一平」へ行った。
4日ぶりに飲んだけど気持ちいい。
この店のニラの玉子焼きは好きだ。
いつも頼んでしまうのだ。
豚の生姜焼きがあまりにもウマすぎ。・・・ご飯食べたくなった。
ビール2杯にチューハイ2杯。
トータルで１５００キロカロリーってところかな。
（累計2862キロカロリー）
梯子酒 ― 2014/08/02 22:00
居酒屋に行ったらご飯モノを食べたくなった。
2軒目の居酒屋「梅花（ばいか）」へ行った。
ビールのついでに牛すじカレー（写真）も頂いた。
ざっと1500キロカロリーくらいかな。
（一日総摂取カロリー4362キロカロリー）
↑a-ha
「Take On Me」（１９８５）
Hunting High & Low
携帯の人たちはこちらからもどうぞ～。↓
2軒目の居酒屋「梅花（ばいか）」へ行った。
ビールのついでに牛すじカレー（写真）も頂いた。
ざっと1500キロカロリーくらいかな。
（一日総摂取カロリー4362キロカロリー）
↑a-ha
「Take On Me」（１９８５）
Hunting High & Low
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ピナクラブ入会 ― 2014/08/03 16:45
朝起きたのが8時過ぎ。
昨夜飲み過ぎたせいか、ちょっと頭が痛い。
朝一の体重は115キロ。体脂肪率34パーセント。
血圧１４８－８０。脈５５。
食欲も無くて午前中は溜めに溜めたブログをまとめてやっつけた。
今日の午前中はメチャ集中できた。
昼過ぎにブログも一段落・・・ホッとした。
さすがに昼頃になると腹が減ってきたので
「べとこんラーメン」へ行きました。
店に入るなり「前来ましたよねー」と店員さんに言われた。
「いつ来たか本当に覚えとるんかなー？この子。」
・・・内心、調子のいいこと言うとるわーって思いました。
「先月の初めにいらっしゃいましたよねー」と言われて
店のイスに座りながら2回目の来店時に貰ったポイントカードを
見ると・・・・・カードの加入日が7月5日っ！（当時のブログ）
・・・やっぱ、覚えていたんだー、すげーや。
疑っちゃってスマンでごわす。・・・内心申し訳なく思った。
まずはから揚げ。
「最近、塩をオーダーされるお客様が多いのでどうぞ」と塩も用意してくれた。
一応、一個だけ塩をつけて食べてみたけど今一つ。
塩なしで十分美味しいので残りは塩無しでたべちゃいました。
あとは新メニューらしい「名古屋名物・あんかけスパゲティ-」もオーダー。
見た目で期待したものの正直ちょっと微妙かな。
フライ系は味はまぁまぁだったけどサイズが小さすぎ。
スパゲティー自体の味はイマイチ。
ただから揚げはウマかったしヨシとするべー。
ざっと1500キロカロリーくらいかな。
（累計1500キロカロリー）
夕方になったのに特にやることも思い浮かばず
チャリのお手入れをすることにしました。
まずはピナレロさんから。
写真だと分かりづらいですがフレームは随分日焼けしているし
傷も随分目立ってきた。
ピナレロの手入れをしたついでに
先日購入したばかりの新車のタイムも一緒にピカピカにしてあげた。
やっぱり新車は磨くとええのぅ～♪
1時間ほどかけて2台のチャリの手入れを完了。
ピカピカの愛車たちを眺めていたら思い出したことがありました。
・・・そうだ、ピナクラブ入らなきゃ。
ピナクラブとはイタリアの自転車メーカー・ピナレロ社の
自転車ユーザーたちの交流サイト。
入会資格はズバリ！ピナレロのチャリユーザーであること。
ピナレロのクワトロを購入してから3年半ほど経って
「何でいまさらピナクラブなのか？」と言うと
毎年7月に行われるあのイベントと関連があるのです。
・・・ラ・ピナ サイクリングマラソン。
イタリアで有名なグランフォンド（ロングライドイベント）の一つ。
世界中から集まった4000人以上の自転車好きと共に
イタリアの山岳地帯のアップダウンを含む約１７０ｋｍのルートの
完走を目指す世界的にも有名な自転車イベントなのです。
2009年の大会には俳優の鶴見辰吾さんが出場されていて
その時のドキュメント動画をたまたまyoutubeで見て衝撃を受けて以来、
「オイラも走りたい」と思い続けているイベントなのです。
来年になっても勤め先が無事で褒賞休暇を頂ければ
自分も来年のサイクリングマラソンに出場するつもりです。
ピナクラブではそのサイクリングマラソンのツアー情報なども
いち早く手に入るようなので「これは入会しておくべー♪」と思ったのです。
WEB上で入会に必要なチャリの写真と車体のシリアルナンバーを
入力etc・・・をして無事にピナクラブのメンバーになりました。
あぁ、早く来年にならないかなー。
２本だけにしとくべ～ ― 2014/08/03 21:24
夜は大河ドラマを見ながらから揚げ棒。
から揚げ棒２１７×２本＝４３４キロカロリー
（一日総摂取カロリー１９３４キロカロリー）
いつも３本のから揚げ棒ですが今夜は２本だけで。
・・・・・・実は２本しか残っていなかったのだ～。（汗）
おやすみ。
↑「はじめてのチュウ jazz ver」
ラスマス・フェイバー・プレゼンツ・プラチナ・ジャズ
プラチナ・ジャズ ～アニメ・スタンダード Vol.2～
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から揚げ棒２１７×２本＝４３４キロカロリー
（一日総摂取カロリー１９３４キロカロリー）
いつも３本のから揚げ棒ですが今夜は２本だけで。
・・・・・・実は２本しか残っていなかったのだ～。（汗）
おやすみ。
↑「はじめてのチュウ jazz ver」
ラスマス・フェイバー・プレゼンツ・プラチナ・ジャズ
プラチナ・ジャズ ～アニメ・スタンダード Vol.2～
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夕方から走るっぺ～ ― 2014/08/04 17:56
朝一の体重は114.5キロ。体脂肪率33％。
血圧１４１－８１。脈５９。
今日は朝からメチャ暑い。
朝飯はコンビニで調達したドリア。612キロカロリー。
（累計612キロカロリー）
朝から自転車に乗ろうかと思っていましたが
あまりの暑さに「やめとこー」ってなりました。
昼飯は久し振りにピザーラ。（カロリーはピザーラのサイトによるもの）
もち明太ピザ（Ｍ）1440キロカロリー
ペンネグラタン409キロカロリー
トータルで1849キロカロリー
（累計2461キロカロリー）
夕方になって日差しも弱くなってきたのでちょっと自転車。
相変らずのねずみ坂往復。
時計忘れちゃったのでタイムは測れなかったけど相当遅いと思う。
パソコン壊れた ― 2014/08/04 20:10
夜になってパソコンのファイルが必要になって実家へ寄った。
実家にあるＰＣから取り忘れていたファイルを回収して
帰ろうかと思った時に親父から
「居間にあるパソコンが動かなくなっちゃったみたいなんだよー」
と相談を受けた。
早速見てみるとＰＣの電源を入れてしばらくすると
「次のファイルが存在しないかまたは壊れているため
ウィンドウズが起動できませんでした・・・・」
ってメッセージが出ていた。
2階にある親父専用のＰＣで調べてみると
リカバリーＣＤがあれば何とかなりそうな感じだった。
「親父～、このパソコン買った時のＣＤとかってある？」って聞くと
「捨てたかも・・・」との事。（汗）
実家には親父専用の富◎通ＰＣの他にオイラが使わなくなった
ＤＥ▲Ｌと居間にある壊れた富◎通の３台のＰＣがある。
居間のＰＣが壊れたところでオイラが使わなくなったＤＥ▲Ｌを
持って来ればどうでもいい話なのですが
ほとんどパソコンを触らない母がこのＰＣに
インストールしてある四川省で遊ぶようになって
少しだけＰＣに触れ合うようになってきたし
・・・できれば直してあげたいところなのだ。
一旦部屋に帰って対応策を練らねば・・・。
↑ドビュッシー「月の光」
月の光 ～ドビュッシー / ピアノ名曲集
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実家にあるＰＣから取り忘れていたファイルを回収して
帰ろうかと思った時に親父から
「居間にあるパソコンが動かなくなっちゃったみたいなんだよー」
と相談を受けた。
早速見てみるとＰＣの電源を入れてしばらくすると
「次のファイルが存在しないかまたは壊れているため
ウィンドウズが起動できませんでした・・・・」
ってメッセージが出ていた。
2階にある親父専用のＰＣで調べてみると
リカバリーＣＤがあれば何とかなりそうな感じだった。
「親父～、このパソコン買った時のＣＤとかってある？」って聞くと
「捨てたかも・・・」との事。（汗）
実家には親父専用の富◎通ＰＣの他にオイラが使わなくなった
ＤＥ▲Ｌと居間にある壊れた富◎通の３台のＰＣがある。
居間のＰＣが壊れたところでオイラが使わなくなったＤＥ▲Ｌを
持って来ればどうでもいい話なのですが
ほとんどパソコンを触らない母がこのＰＣに
インストールしてある四川省で遊ぶようになって
少しだけＰＣに触れ合うようになってきたし
・・・できれば直してあげたいところなのだ。
一旦部屋に帰って対応策を練らねば・・・。
↑ドビュッシー「月の光」
月の光 ～ドビュッシー / ピアノ名曲集
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ダメか・・・ ― 2014/08/05 15:37
朝一の体重は115.5キロ。体脂肪率33％。
血圧１４４－８０。脈５５。
昨夜、実家のＰＣが壊れちゃったけどリカバリーＣＤが無いので
駄目っぽかったので色々試してみようと再度実家へ。
ちなみに壊れたＰＣは富◎通のCE177Bって機種。
（2002年の冬モデルでOSはウィンドウズｘｐ）
オラがもっているＸＰのＣＤ持って行ってどうかなー？・・・って思って
試してみたのですが全くダメ。
マイクロソフトのサイトで起動ディスクってやつを作ってみては？・・・みたいな
事が書いてあったので作ってみることにした。
部屋に転がっているフロッピーディスクを6枚ばかり確保して
起動ディスクを作成した。親父専用の富◎通のＰＣはフロッピードライブが無いので
オラの古いＤＥ▲Ｌで作ってみた。
では早速、起動ディスクを使ってみよー！と言う事で
壊れたＰＣに使おうと思ったのですが、この富◎通のＰＣにも
フロッピードライブが無い！
マジかー。
仕方ないので某家電量販店に行って外付けのフロッピードライブを購入。
一枚目のディスクを入れてしばらくすると上記のメッセージが出た。
・・・これはイケるか！と思ったのですがこれ以降1時間以上過ぎても
フロッピーは動いているのですが画面が黒いままで進展なし・・・。（がっくり）
時計を見るともう2時過ぎ。
今夜から夜勤なのでここでタイムアップ。
何とかしてやりたいところだが・・・。
富◎通に電話してリカバリーＣＤ売ってくれないかなー？
それともＰＣが本当にダメなのかなー。
定時であがっても・・・ ― 2014/08/06 19:36
出勤前のメシは回鍋肉。
日本ハム・回鍋肉３１８キロカロリー
たまねぎ推定80キロカロリー
もやし推定28キロカロリー
ご飯推定400キロカロリー
トータルで826キロカロリー
（一日総摂取カロリー８２６＋αキロカロリー）
職場での昼飯は
ミックスサラダ４２キロカロリー
長ネギ味噌汁４９キロカロリー
おにぎり2個推定４００キロカロリー
トータルで４９１キロカロリー
ミックスサラダ４２キロカロリー
長ネギ味噌汁４９キロカロリー
おにぎり2個推定４００キロカロリー
トータルで４９１キロカロリー
（累計491キロカロリー）
今日はちょっとだけ残業して上がることができた。
ただ定時で上がって気を良くして一杯飲んでしまった。
氷結レモン５００ｍｌ2缶490キロカロリー
（累計981キロカロリー）
気を良くして・・・食べてしまった。
焼チーズドリア612キロカロリー
から揚げ棒217×3本＝６５１キロカロリー
トータルで1263キロカロリー
（累計2244キロカロリー）
いつもは残業が多いのですがいきなり定時であがったおかげで
リズムがつかめない。
朝9時寝てしまって起きたらまだ昼の12時過ぎ。
そこからは寝たり起きたり・・・悪循環っす。
4月から勤務形態が随分変わった影響で職場での拘束時間が伸びた。
こんな感じでたまに早めに帰宅できると逆にタイミングがとりずらい。
寝たはずなのに・・・・・寝た割には全身がだるい。
体重は115キロ。体脂肪率35パーセント。
血圧１４２－８４。脈５５。
夜飯は
日本ハム・カシューナッツ炒め３９４キロカロリー
たまねぎ推定80キロカロリー
もやし推定28キロカロリー
ご飯推定400キロカロリー
トータルで902キロカロリー
（一日総摂取カロリー3146キロカロリー）
いってきまーす。
mm vol.4 届いたよ ― 2014/08/07 19:24
台風が接近中みたいだ。
今度の休みの頃には関東も雨になりそう。
職場での昼飯は
ミックスサラダ４２キロカロリー
長ネギ味噌汁４９キロカロリー
おにぎり2個推定４００キロカロリー
トータルで４９１キロカロリー
ミックスサラダ４２キロカロリー
長ネギ味噌汁４９キロカロリー
おにぎり2個推定４００キロカロリー
トータルで４９１キロカロリー
（累計491キロカロリー）
残業明けで外に出るとスッキリといい天気。
部屋に戻ってコンビニで買った食材で朝めし。
大盛りぶっかりうどん571キロカロリー
から揚げ棒217×3本＝６５１キロカロリー
トータルで1222キロカロリー
（累計1713キロカロリー）
郵便受けを見ると郵便物が届いていました。
差出人は「月面基地」。
2人組ユニット「ｍｏｕｍｏｏｎ（公式サイト）」のファンクラブからでした。
早速封筒を開けると・・・
ｍｏｕｍｏｏｎのファンクラブ会報「ｍｍ vol.4」と
ファンクラブ継続記念のキーホルダーでした。
今回の会報もボリューム満点。
3月から行われたFULLMOON LIVE TOUR 2014 の様子や
定番の映画好きなボーカルＹＵＫＡさんが観た映画コーナーや
家電好きなＭＡＳＡＫＩさんのおススメ家電のコーナーは参考になるし
moumoonの2人が福島の喫茶店（？）を訪れて
お店の店長さんとのトークコーナーではＢ５サイズの会報3ページを
文字がギッシリ・・・決まったスペース内で詰めこみ具合にやる気を感じました。
今回の会報から始まった新企画のMASAKIさんのお仕事体験みたいな
コーナーも面白かったですわ。
MASAKIさんが築地の寿司屋で一日修行してましたが
寿司屋が何で寿司を握る前に「手をパンっ！」とやるのか？と言う
何気ない疑問のアンサーも書かれておりました・・・。（答えは秘密じゃ♪）
その他、ファンからの質問コーナーや2人のファッションコーナーなど
目一杯詰めこんだ会報でした。
今回の会報で初めて知ったのですが
ＹＵＫＡさんは2012年から「Ｌｅｅ」でイメージキャラクターやっていたのねん。
はじめて見てみましたがＹＵＫＡさん普通にモデルやってますよー。
かっこええわ～♪（Ｌｅｅの公式サイトより）
ひと眠りした後に体重測定。
体重115.5キロ。体脂肪率34パーセント。
血圧１４４－８２。脈５８。
夜飯は
日本ハム・八宝菜218キロカロリー
たまねぎ推定80キロカロリー
もやし推定28キロカロリー
ご飯推定400キロカロリー
トータルで726キロカロリー
（一日総摂取カロリー2439キロカロリー）
夜のお仕事いってきます。
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