しんぼみつよしの「デブろぐ」

職場での昼飯は

ミックスサラダ４２キロカロリー
長ネギ味噌汁４９キロカロリー
おにぎり2個推定４００キロカロリー
トータルで４９１キロカロリー
（累計491キロカロリー）


残業を終えて部屋に戻って朝飯はほうとう鍋もどき。


ほうとう鍋の麺２７４キロカロリー
にら餃子8個推定２５５キロカロリー
つみれ6個推定150キロカロリー
味噌汁の素33キロカロリー
トータルで712キロカロリー
（累計１２０３キロカロリー）


今日は酒を飲まずにそのまま寝てしまった。



寝起きで体重測定１１６キロ。体脂肪率３５パーセント。
血圧１４２－８４。脈６０。



夜飯は

日本ハム・酢豚３７５キロカロリー
ご飯推定４００キロカロリー
もやし推定２８キロカロリー
たまねぎ推定８０キロカロリー
トータル８８３キロカロリー
（一日総摂取カロリー２０８６キロカロリー）


今夜で夜勤はおしまいだ。


明日から旅に出ますので４，５日はブログの更新は
無いかもしれません。（ＰＣは持って行きますが更新するかは微妙）



ただ天気が心配だ。雨さえ降らなきゃ最高なんですが・・・。




↑ゴダイゴ「モンキーマジック」（１９７８）






ゴダイゴ・グレイト・ベスト1 ～日本語バージョン～

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