夜飯は早めに ― 2014/09/28 18:50
朝一の体重は116キロ。体脂肪率34パーセント。
血圧１４８－８５。脈５６。
朝飯は
日本ハム・八宝菜２１８キロカロリー
もやし推定28キロカロリー
たまねぎ推定80キロカロリー
ご飯推定400キロカロリー
冷凍野菜少々推定50キロカロリー
トータルで776キロカロリー
（累計７７６キロカロリー）
職場での昼飯は
朝飯の炒め物の残り
おにぎり推定400キロカロリー
長ネギ味噌汁４９キロカロリー
（累計1225キロカロリー）
今日は職場を定時で上がらせてもらってお出掛け。
今夜は所用でマリンスタジアムへ向かいます。
行きの特急でガッツリと・・・。
トンカツ弁当推定900キロカロリー
ナポリタン推定600キロカロリー
氷結果汁レモン５００ｍｌ2缶490キロカロリー
トータルで1990キロカロリー
（累計3215キロカロリー）
よっしゃ、腹も満たされた～♪
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