下げまくり～ ― 2014/10/17 19:20
今夜はちょっとひんやり。
長袖だけだとちょっと寒くなってきた。
職場での昼飯は
夜飯の炒め物の残り
おにぎり推定400キロカロリー
長ネギ味噌汁４９キロカロリー
夜飯の炒め物の残り
おにぎり推定400キロカロリー
長ネギ味噌汁４９キロカロリー
（累計４４９キロカロリー）
今日は定時で上がることができた。
定時であがって朝のニュースバラエティー「ZIP!（公式サイト）」チェック。
「ZIP！deポン！」のコーナーで今週だけで２０ポイント到達。
プレゼントのエントリーをしようと思っていたら忘れちゃった。
来週やっぺ～。
チョイとチューハイをしながら株価チェック。
今日も下げまくっているなぁ～。
ますます評価額が下がってるー。まいっちんぐ。
氷結果汁レモン５００ｍｌ３缶７３５キロカロリー
（累計１１８４キロカロリー）
久々に餃子を焼いてみた。
あれー、上手く焼けないなー。
パリパリになるどころか餃子の底が焦げて剥がれちゃったよー。（涙）
餃子４７×１２個＝５６４キロカロリー
（累計１７４８キロカロリー）
ひと眠りして体重測定。
体重１１５キロ。体脂肪率３５パーセント。
血圧１４４－８４。脈６０。
夜飯は
日本ハム・甘酢肉団子５７５キロカロリー
たまねぎ推定８０キロカロリー
もやし推定２８キロカロリー
ご飯推定４００キロカロリー
冷凍野菜少々推定５０キロカロリー
トータルで１１３３キロカロリー
（一日総摂取カロリー２８８１キロカロリー）
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