ブログ再開します ― 2014/12/09 22:45
朝一の体重は１１７．５キロ。体脂肪率３５パーセント。
血圧１４２－８５。脈６０。
朝飯は
日本ハム・チンジャオロース３１９キロカロリー
もやし推定２８キロカロリー
たまねぎ推定８０キロカロリー
ご飯推定４００キロカロリー
冷凍野菜少々推定５０キロカロリー
トータルで８７７キロカロリー
（累計８７７キロカロリー）
久し振りの出勤。
外に一歩踏み出した途端、
・・・自転車が無い！
いつもある部屋の脇にあるはずの自転車が無い！
オイラの過体重でスプリングが飛び出しそうなサドルと
緩々でよく外れてしまうチェーン。
・・・こんな自転車、誰が持っていくねん？
昨日帰宅した時から何だかアパートの風景が違うなーと
思ってはいましたが・・・。本当に盗まれたかもしれない。
カギはしっかりつけたはずなのに・・・
もしかしたら父が入院したショックでカギをつける事すら
忘れていた可能性もあるのかな。
・・・それにしても誰があんなボロ自転車を持って行くんだろう？
ボロとは言えｍｙ自転車が無くなったのはショックだ。
会社まで歩きで行くことにした。
職場での昼飯は
夕飯の炒め物の残りだぜ～。
おにぎり推定400キロカロリー
長ネギ味噌汁４９キロカロリー
（累計１３２６キロカロリー）
残業時の休憩で夜飯。
あまおうイチゴ蒸しケーキ３４５キロカロリー
フレンチクルーラー４０６キロカロリー
（累計２０７７キロカロリー）
残業を終えて部屋に戻ると駐車場にクルマが無い！！！
どうなってんじゃー！？と思いつつ
昨日の事をよーーーく考えてから近所のコンビニの駐車場へ行くと
オイラのクルマを見つけた。
昨日、総選挙の期日前投票をしてから一旦コンビニに寄って
チューハイを買ってそのままクルマをコンビニの駐車場に
丸一日置き忘れていたのだった。
父の葬儀が終わってから落ち着きが無いのは母だけではなかった。
オイラも充分落ち着きが無い。
コンビニの駐車場に丸一日クルマを放置してしまうとは情けない。反省だ。
・・・ただチャリが無くなったのは本当によく分らない。
本当はカギを掛けるのを忘れたのかもしれない。
あの２９日の夜は想定外の出来事にかなり浮ついていたから。
・・・それにしてもあんなボロ自転車を良くも盗んでくれたものだ。
仕事帰りの部屋で缶チューハイ。
氷結果汁レモン５００ｍｌ２缶４９０キロカロリー
（一日総摂取カロリ２５６７キロカロリー）
とりあえずブログを再開しました。
ただ私事で更新が相当遅れたりすることもあると思いますのでご容赦を。
あと再開までの空いた期間の分はそのうち「穴埋め」していきますんで・・・。
無駄遣い ― 2014/12/10 23:43
今朝の体重は115.5キロ。体脂肪率37パーセント。
血圧計が調子悪いので血圧は未測定。
チャリが無いので早く部屋を出なきゃならないので
朝飯はツナ缶とご飯。
ツナ缶58キロカロリーとご飯推定400キロカロリー。
（累計458キロカロリー）
昼飯は
おにぎり推定400キロカロリー
長ネギ味噌汁４９キロカロリー
長ネギ味噌汁４９キロカロリー
野菜サラダ１０１キロカロリー
トータルで550キロカロリー
（累計1008キロカロリー）
残業の休憩中にパン２つ。
サツマイモチュロッキー524キロカロリー
二色ぱん383キロカロリー
トータルで907キロカロリー
（累計1915キロカロリー）
残業を終えて職場を出たのが夜の9時半。
チャリが無いので徒歩で部屋に向かう。
30分ほどかけてようやくアパートに到着。
帰りがけにチューハイも買っていた。
部屋に入ろうとカギを取り出そうとしたけどポケットにカギは無かった。
・・・えっ！無いっ！
何度も確認したけど部屋のカギは無かった。
オイラはたまにヤラかすんですが部屋のカギを職場の更衣室の
ロッカーに上に置き忘れてしまうのです。
ならばクルマで職場に戻る・・・と行きたい所ですが
部屋のカギもクルマのカギも一緒っ！にしてあるのでクルマも使えない。
せっかく部屋まで来たのに・・・。時すでに遅しなのだ。
仕方なく今まで歩いてきた道を戻ります。
ちょっとやりきれなくなってコンビニで買ったチューハイを
歩きながら飲んじゃいました。ブッチ切りで不良中年や～。
駅前に来たときにはどっと疲れていました。（↑写真）
ここからはタクシーを使ってしまいました。
職場の更衣室に置き忘れたカギを回収して
タクシーで職場まで往復してしまいました。
部屋に戻ったのが夜の１１時近く。
中途半端に腹も減った。宅配ガストしちゃおー。
ヤケ食いです。
ガストの宅配で「ガストミックスセット（↑写真）２３３２キロカロリー
（一日総摂取カロリー４２４７キロカロリー）
無駄なタクシー代に無駄な夜食・・・。無駄遣いし過ぎた。
ちょっと反省。
新車っす ― 2014/12/11 22:20
今朝の体重は117キロ。体脂肪率38パーセント。
血圧計・・・壊れちゃったみたいです。
朝飯もツナ缶とご飯。
ツナ缶58キロカロリーとご飯推定400キロカロリー。
（累計458キロカロリー）
チャリが無いと部屋を30分くらい早くでなきゃいけないので
メシ作る時間も無いのよねー。でもツナ缶とご飯も悪くないわ～。
昼飯は
おにぎり推定400キロカロリー
長ネギ味噌汁４９キロカロリー
長ネギ味噌汁４９キロカロリー
野菜サラダ１０１キロカロリー
トータルで550キロカロリー
（累計1008キロカロリー）
今日は運がいい事に定時で上がることができた。
駅前のスーパー脇にある自転車屋に行って新しいママチャリを
買うつもりだったけど何と！6時で閉店。・・・店じまい早すぎ～。
仕方なく某スポーツ用品店へ。
げっ！ママチャリってこんなに高いのー？
店員さん曰く「これはママチャリではありません！」と一喝されちゃいました。
これはスポーツ自転車らしい。ふーん、スポーツ自転車か～。
見た目はブッチギリでママチャリだけどなぁ。
値段的にも折りたたみ自転車にも食指が動きかけたけど
「体重６５ｋｇまでみたいですね～」と店員さんに言われて断念。
結局、5000円ほど値引きされていた17000円くらいのチャリを
買おうとすると店員さんが「調整がありますので明日の夕方引き渡しで・・・」との事。
・・・調整だとぉ～。
さっき「自転車盗まれて明日からでも乗りたい」って言ったのに・・・。
この店員、人の話聞いてねーみたいだ。
ここで買うのやめた～。
次に寄ったのが某ホームセンター。
ずっと歩き続けて相当疲れた。・・・ここで買えなかったら辛いなぁ。
安いママチャリがゴロゴロしてた。
防犯登録をつけて9980円のこのチャリがオイラの新車だ。
安く買って高くつかない事を祈るのみ。（笑）
5年も使えればヨシとしよう。
夜飯はコンビニで買った
カルボナーラ６１０キロカロリー
氷結レモン５００ｍｌ2缶490キロカロリー
（一日総摂取カロリー2108キロカロリー）
明日はいよいよフィギュアスケートのグランプリファイナル。
女子のショートから始まるみたいだ。
優勝争いはロシアのラジオノワとトゥクタミシュワあたりが有力か。
オイラの注目は何と言っても日本の本郷理華選手だ。
ゴールド選手の出場辞退で繰り上げ出場になったラッキーガールだ。
ショート・フリーでビリ（6位）にならなきゃ御の字だろう。
ただアメリカのワグナー選手は最近精彩を欠いているので
5位くらいならあるかもしれない。
出来たらロシアの4人衆（ラジオノワ、トゥクタミシュワ、リプニツカヤ、ポゴリラヤ）の
一角でも崩せたら上々だろう。（相当難問ですが）
大してメディアからも期待されていない分、
プレッシャーも控えめで環境面では悪くは無かろう。
のびのび滑って頑張ってほしい。
2012年の全日本選手権の時もそうだったけど彼女は初舞台に強い。
順位はともかく自己ベストを更新するくらいの滑りを見せてほしいな。
いいんじゃないっ♪ ― 2014/12/12 23:41
朝一の体重は１１６キロ。体脂肪率３７パーセント。
朝飯は
日本ハム・八宝菜２１８キロカロリー
ご飯推定４００キロカロリー
もやし推定２８キロカロリー
たまねぎ推定８０キロカロリー
トータルで７２６キロカロリー
（累計７２６キロカロリー）
職場での昼飯は
朝飯の炒め物の残り
おにぎり推定400キロカロリー
長ネギ味噌汁４９キロカロリー
朝飯の炒め物の残り
おにぎり推定400キロカロリー
長ネギ味噌汁４９キロカロリー
（累計１１７５キロカロリー）
残業の休憩時に夜メシ。
から揚げ＆焼きそばパン２６５キロカロリー
こしあんパン３７３キロカロリー
トータルで６３８キロカロリー
（累計１８１３キロカロリー）
残業を終えて部屋に戻ってフィギュアスケートの
GPファイナル・女子ショートの様子をチェック。
１番手はオイラが大注目の日本の本郷理華選手。
冒頭の３トゥーループの２連はバッチリ。続くスピンもいい。
３フリップ、２アクセルを難なくこなしてあっという間に
本郷選手のショートプログラムが終わってしまった。
ジャンプがノーミスな上にスピン・ステップ４要素のうち３つで
レベル４（最高レベル）を獲得するなど言う事なし。
スコアは先日のロシア大会で叩き出した自己ベストを塗り替える６１．１０っ！
何と６０点台に乗せてきた。GPシリーズに入ってから常に
自己ベストを更新している本郷選手って凄い。ショート５位スタート。
他の選手はざっとチェック。
アメリカのワグナー選手は冒頭の３フリップでミス。
今回もジャンプで精彩を欠いてショートは６位スタート。
ここからロシアの４強です。
ロシアのリプニツカヤ選手は久々にいい演技。
冒頭に３ルッツー３トゥーループはキッチリ。
スピン・ステップの良さは相変らず。
最近はやや精彩を欠く演技が多かったのですが
ここにきて復活の兆し。スコアは６６．２４。２位スタート。
ロシアのポゴリラヤ選手はジャンプで精彩を欠いておりました。
冒頭の３ルッツからのコンビネーションは３ルッツのソロに。
３ループからコンビネーションを入れそこなって転倒もあったりしました。
・・・これで６１．３４。ショートは４位スタート。
この内容でノーミスの本郷選手よりもスコアが上とは。
技術点は本郷選手の方が上でしたが演技構成点が本郷選手より
３点近く上回っておりました。フィギュアの採点って奥が深いわ～。
とても１７歳に見えないトゥクタミシュワ選手は
自信たっぷりの演技が印象的。
「ボレロ」を使ったショートプログラムは彼女に合っていると思う。
目立ったのは３ルッツでミスしたくらい。
６７．５２点でショート１位通過。
ラストを飾るのはロシアのラジオノワ選手。
先日のGPシリーズのフランス大会では圧巻の２００点超えで度胆をぬいた。
昨年のGPファイナルの時から何をしでかすか分らない不思議なオーラを
放っていたしソチ五輪のエキシビジョンでも特異な雰囲気を出していた彼女。
この一年でますますパワーアップしているようだ。
３ループで転倒したのが痛かったなぁ。
６３．８９で３位スタート。まだまだフリーで挽回できる。
まだこの選手から目が離せない。
ざっと得点のおさらい。
１位トゥクタミシュワ ６７．５２
２位リプニツカヤ ６６．２４
３位ラジオノワ ６３．８９
４位ポゴリラヤ ６１．３４
５位本郷理華 ６１．１０
６位ワグナー ６０．２４
・・・日本の本郷選手５位スタート。
３位までとの得点差も無いしフリーで頑張ればイイところまで行けそう。
本郷選手本人も言っていたけど順位は気にせずのびのび演ってほしいな。
あっという間に氷結２缶飲んじゃいました。
明日は男子のショートです。とにかく羽生選手に注目。
一番バッターとして滑ると思いますがどういった演技を見せるか注目。
フィギュアスケートでは町田選手の「町田節」が有名ですが
オイラは羽生選手の自分自身にダメ出しして、自己分析までする
「羽生節」も結構好き。
羽生選手曰く、「今回はチャレンジャーです」との事。
チャレンジャー・羽生結弦は逆境に打ち勝つか・・・敗れるか？
明日のショートに掛かっていると思います。
「ロカ」って何者？ ― 2014/12/13 16:28
朝一の体重は116キロ。体脂肪率36パーセント。
朝飯はコンビニで調達したミートソース。
確か610キロカロリーくらいだと思った。
（累計610キロカロリー）
今日は実家に戻っていろいろ手続き関係を・・・。
まずは実家のクルマだ。（写真）
親父が亡くなってお袋に・・・と言いたい所ですが
お袋は免許も持っていないので廃車ということで。
下取り業者に頼もうと某有名下取りメーカーについて
調べていたら相当評判が悪いみたい。
結局、ディーラーさんに連絡して引き取ってもらいました。さよならー。
部屋に戻ってPCのメールを確認すると
明日（日曜日）は競馬の「阪神JF（G1）」だった！
オイラのｍｙ注目馬・ココロノアイ号が出走するのだ。
前走のアルテミスS（G3)をチグハグな競馬ながらも完勝して
今回のレースでも上位人気・・・もしかしたら1番人気になるかも知れない。
某競馬雑誌では一番最初に紹介されていた。
喜び勇んで久しぶりに競馬新聞を買ってみた。
百日草特別を圧勝したルージュバック（当時のブログ）が出ていない事を
確認してホッと一息。これならココロノアイにもチャンスがあるかもしれない。
新聞の馬柱の印を見ると聞いたことの無い馬に
数多くの２重丸（◎）が打ち込まれていた。
・・・・・ロカって馬。
それもキャリアが新馬戦１着のみ。
レースを見てみると切れ味が凄い。他の馬が止まって見える。
こりゃ～夢を見てしまうのも分る気がする。
ただ新馬を勝っただけの馬がG1勝てるほど甘くはないぜ～。
明日の阪神JFは初志貫徹、ココロノアイの単・複１点で。
羽生劇場 ― 2014/12/13 22:17
夜は実家のテレビで酒を飲みながら
フィギュアスケートのGPファイナル・男子ショートをチェック。
ファイナルの先頭バッターは日本の羽生結弦。
普通ならもっと後ろの順番で演技しているだろうけど
今シーズンは「ケガ」などの影響で
ファイナル選出ギリギリの6位だった。
昨シーズンのロックな「パリの散歩道」から一転、
今シーズンのショートはしっとりとしたショパンだ。
冒頭は今シーズン大不振の4回転。
今シーズン未だに成功が無い4回転。
・・・美しい。
跳び上がりから着氷まで文句なしの美しさだ。
GOE（出来栄え）で2点を獲得するだけはある。
その後のトリプルアクセルも完璧。
最後の3ルッツのコンビネーションで転倒した。
今シーズンは不思議と3ルッツが良くない。
回った瞬間、身体の軸が斜めすぎて「ヤバいっ」と思う位だ。
今シーズンの羽生選手にとって3ルッツは
4回転以上に課題になるんじゃないかな。
「明日につながる演技」と語った羽生選手のスコアは９４．０８。
後続5人にとっては物凄いプレッシャーになったと思う。
それを物語るかのように残り5人の選手で
4回転ジャンプでプラスのGOE（出来栄え）を叩き出せたのは
ロシアのボロノフ選手（０．２９）のみ。
後続の選手も頑張ったけど
結局、羽生選手がショート首位スタート。
順位は以下の通り。
1位羽生結弦 ９４．０８
2位町田樹 ８７．８２
3位コフトゥン ８７．０２
4位ボロノフ ８４．４８
5位フェルナンデス７９．１８
6位無良崇人 ７８．３５
無良選手、6位スタートもまだ分らない。
フェルナンデス選手はジャンプのミスで大ブレーキ。
明日のフリーでどこまで挽回できるかな。
地元（スペイン）開催だし、このままでは終われまい。
明日のフリーは町田選手に頑張ってもらいましょう。
あの「第9」で大逆転優勝をしてほしいですわ。
「羽生劇場化」したファイナルを変えられるのは町田選手だけ。期待してます。
↑THE ALFEE「Boy」（２００１）
GLINT BEAT
携帯の人たちはこちらからもどうぞ～。↓
フィギュアスケートのGPファイナル・男子ショートをチェック。
ファイナルの先頭バッターは日本の羽生結弦。
普通ならもっと後ろの順番で演技しているだろうけど
今シーズンは「ケガ」などの影響で
ファイナル選出ギリギリの6位だった。
昨シーズンのロックな「パリの散歩道」から一転、
今シーズンのショートはしっとりとしたショパンだ。
冒頭は今シーズン大不振の4回転。
今シーズン未だに成功が無い4回転。
・・・美しい。
跳び上がりから着氷まで文句なしの美しさだ。
GOE（出来栄え）で2点を獲得するだけはある。
その後のトリプルアクセルも完璧。
最後の3ルッツのコンビネーションで転倒した。
今シーズンは不思議と3ルッツが良くない。
回った瞬間、身体の軸が斜めすぎて「ヤバいっ」と思う位だ。
今シーズンの羽生選手にとって3ルッツは
4回転以上に課題になるんじゃないかな。
「明日につながる演技」と語った羽生選手のスコアは９４．０８。
後続5人にとっては物凄いプレッシャーになったと思う。
それを物語るかのように残り5人の選手で
4回転ジャンプでプラスのGOE（出来栄え）を叩き出せたのは
ロシアのボロノフ選手（０．２９）のみ。
後続の選手も頑張ったけど
結局、羽生選手がショート首位スタート。
順位は以下の通り。
1位羽生結弦 ９４．０８
2位町田樹 ８７．８２
3位コフトゥン ８７．０２
4位ボロノフ ８４．４８
5位フェルナンデス７９．１８
6位無良崇人 ７８．３５
無良選手、6位スタートもまだ分らない。
フェルナンデス選手はジャンプのミスで大ブレーキ。
明日のフリーでどこまで挽回できるかな。
地元（スペイン）開催だし、このままでは終われまい。
明日のフリーは町田選手に頑張ってもらいましょう。
あの「第9」で大逆転優勝をしてほしいですわ。
「羽生劇場化」したファイナルを変えられるのは町田選手だけ。期待してます。
↑THE ALFEE「Boy」（２００１）
GLINT BEAT
携帯の人たちはこちらからもどうぞ～。↓
選挙速報いらねーって。 ― 2014/12/14 20:27
今日は朝から兄貴と二人で年金関係の書類の整理。
それにしても親が亡くなるって本当に大変。
兄弟3人で良かったよ～って思う。
亡くなった直後は「なぞなぞ」のようだった記帳された
親父の通帳の謎が解けるたびに「（親父が）自分が何かあった時」に対して、
特に残されるであろう母に対していろいろ考えていたんだなぁと思った。
残された通帳からでも、その人の人間性が見えてくるだなぁ。
昼飯前後に時間が空いたので隣町のガソリンスタンドへ。
随分ガソリンが安くなった。
2週間前に比べて7円も安くなっているよー。
原油価格の急落が話題になっているけど
今くらい（1バレル60ドル前後）が当たり前の相場じゃないかなって思う。
そもそも原油1バレルで100ドルだの150ドルだの・・・って言っているのがおかしいのだ。
バカみたいな円安が続いているけど
とりあえず原油がこれくらいの相場を続けてくれればありがたいところ。
ここで原油価格が急反発することになったら最近円安で浮かれている
日経平均もドカンと落ち込むことになるだろう。
午後からは20年ほど前の親父の元同僚の方々がいらしてくれた。
「いえいえ、お構いなく・・・」と帰るタイミングを計ろうとしている元同僚さんと
元同僚さんを返すまいと親父の昔話やお茶菓子攻勢をかける
母との「攻防」が面白かった。
「楽にしてください」と母は言うけど
元同僚さんたちは恐縮して足を崩せずにいた。
・・・ありゃー、あれじゃ足痺れちゃうなー。（苦笑い）
2時間ほどしてから元同僚さんたちを駅まで送ってから
兄と二人で明日の手続きの相談。
夕方からはフィギュアスケートのＧＰファイナルの男女フリーをチェック。
まずは女子から。
本郷選手、冒頭の３－３で回転不足、続くルッツがエッヂエラー。
終盤の２アクセルからのコンビネーションが１アクセルになったのが痛かった。
終盤の２アクセルからのコンビネーションが１アクセルになったのが痛かった。
女子の結果。
１位トゥクタミシュワ（ロシア） ２０３．５８
２位ラジオノワ（ロシア） １９８．７４
３位ワグナー（アメリカ） １８９．５０
４位ポゴリラヤ（ロシア） １８０．２９
５位リプニツカヤ（ロシア） １７７．７９
６位本郷理華（日本） １７６．１３
本郷選手の結果は6人中6位。
ビリだったけどＧＰシリーズを通じての経験は彼女に自信を与えたんじゃないかと思う。
全日本選手権（２６日～）に向けて楽しみが増えた。
ただポゴリラヤとリプニツカヤが大きくスコアを落としてきていただけに
ジャンプでのミスは悔やまれる。
その反面驚いたのはアメリカのワグナー選手。
ショート６位からフリーで盛り返して３年連続表彰台を確保した。凄いや。
優勝したのは１７歳には見えないロシアのトゥクタミシュワ選手。
ちょっと太目の身体ながらも太目を感じさせないジャンプは豪快。
他のロシア選手には無いジャンプのパワフルさはいい。
こりゃ、金メダリストのソトニコワ選手もウカウカできないわな。
２位はロシアのラジオノワ選手。
キス＆クライで結果を待つ表情は１５歳とは思えない風格。
底知れないポテンシャルを持つ彼女のこれからにますます注目だ。
全然、関係ない話ですが本郷選手のキス＆クライに
長久保コーチがいなかったけど何でだろう？
続いては男子。
１位羽生結弦 ２８８．１６
２位フェルナンデス（スペイン） ２５３．９０
３位ボロノフ（ロシア） ２４４．５３
４位コフトゥン（ロシア） ２４２．２７
５位無良崇人 ２３５．３７
６位町田樹 ２１６．１３
男子は羽生選手の強さのみが際立っていました。
２つの４回転を見事に決めてステップ・スピンもいい感じ。
唯一懸念するのは３ルッツ。
何だか踏切で慌ててしまっているのか
跳んだ時の身体の軸が大きく傾きすぎていて・・・。
ちょっと気になります。
今回のショートとフリーで２８８点を叩き出したわけですが
本来の羽生選手のプログラムはショートで２発、フリーで３発の４回転なのです。
（今回はショート１回、フリー２回）
これが完成されたら軽々と前人未到の３００点超えをしてしまうでしょう。
こりゃ～、カナダのパトリック・チャン選手あたりに復帰してもらわんと
羽生選手の独壇場が続きそうです。
反面、残念だったのが町田選手。
４回転でミスを連発、３アクセルがシングルアクセルになったり
３ループですら転倒してしまう・・・。体調が悪いのか？
今シーズンの町田選手の「第９」を使ったフリープログラムはメチャかっこいい。
「静と動」のメリハリが効いていて思わずテレビ画面にくぎ付けになってしまう。
特に好きなのが最後の３ルッツ。
不振のジャンプの中でも中盤の３サルコウと
体力も使い果たしているんじゃないかと言う状態で放った
ラストの３ルッツは素晴らしかった。
ただ演技全般を見ればジャンプのミスが響いてトータルで６位。
全日本選手権でこの悔しさを晴らしてほしいと心から思う。
全日本では表象台の一番高い所に立っていて欲しいな～。
ちょっと飲み過ぎてしまった。
８時からは「結果の知れた」総選挙の開票速報だ。
ＮＨＫの速報番組を見ていたけど
番組開始早々に「自・公２/３に届く勢い」「自民３００に迫る」って
ドカンとスーパーを入れてきた。
・・・もう、これで終わりにしてもいいんじゃないかなぁ～。
こんな選挙速報の為に大河ドラマを一週間も先延ばしにするとは・・・。
もー、疲れたから寝る。
１１８ ― 2014/12/15 19:28
今日はさっと朝飯を済ませた後に市役所へ。
母と一緒に印鑑証明etc・・・の書類の申請。
その後、郵便局で謄本の申請。
それにしても本籍地が北海道って面倒だわー。
本籍が地元だったらもっと効率がいいのだが。
往復ともに速達でやったけど
木曜日までに謄本が届くといいのだが・・・。
無事に謄本が木曜日までに届けば
いよいよ金曜日には母の年金関係の手続きに入れる。
部屋に戻って残った雑事をクリア。
今日やれるのはここまで。
今夜から夜勤なのでクルマでアパートへ直行。
そのついでにクリーニングに出していた礼服を回収。
部屋に戻ってチューハイを一杯。
氷結果汁レモン５００ｍｌ1缶。
今日はカロリー表示なしで。
一眠りして体重測定。
118キロになっていた。・・・想定内ということで。
夜飯はコンビニで調達したドリアとから揚げ棒。
今夜から夜勤だ。行ってきまーす。
↑高橋洋子「あの頃に待ち合わよう」（１９９４）
あの頃に待ちあわせよう
携帯の人たちはこちらからもどうぞ～。↓
母と一緒に印鑑証明etc・・・の書類の申請。
その後、郵便局で謄本の申請。
それにしても本籍地が北海道って面倒だわー。
本籍が地元だったらもっと効率がいいのだが。
往復ともに速達でやったけど
木曜日までに謄本が届くといいのだが・・・。
無事に謄本が木曜日までに届けば
いよいよ金曜日には母の年金関係の手続きに入れる。
部屋に戻って残った雑事をクリア。
今日やれるのはここまで。
今夜から夜勤なのでクルマでアパートへ直行。
そのついでにクリーニングに出していた礼服を回収。
部屋に戻ってチューハイを一杯。
氷結果汁レモン５００ｍｌ1缶。
今日はカロリー表示なしで。
一眠りして体重測定。
118キロになっていた。・・・想定内ということで。
夜飯はコンビニで調達したドリアとから揚げ棒。
今夜から夜勤だ。行ってきまーす。
↑高橋洋子「あの頃に待ち合わよう」（１９９４）
あの頃に待ちあわせよう
携帯の人たちはこちらからもどうぞ～。↓
疲れた ― 2014/12/16 19:06
夜勤の昼飯は
おにぎり推定400キロカロリー
長ネギ味噌汁４９キロカロリー
長ネギ味噌汁４９キロカロリー
野菜サラダ１０１キロカロリー
トータルで550キロカロリー
（累計５５０キロカロリー）
夜勤の残業明けでに保険屋さんへ行った。
自分の保険の受取人の変更をすべく保険屋さんに行ったけど
印鑑持ってくるの忘れた。
・・・手続きは明日すっぺ。
部屋に戻ってコンビニで調達した
カルボナーラ６１０キロカロリー
から揚げ棒２１７×３本＝６５１キロカロリー
トータルで１２６１キロカロリー
（累計１８１１キロカロリー）
ブログ打とうと思ったけど何だかやる気が湧かない。
先月末からいろいろあって心が重い。
肉体的でなく気持ちの所で重くなっているんだ。
このままじゃダメだと思っているけどしばらくはダメそうだ。
肉親を亡くしてからウツになる人が多いって言うけど
何だか分る気がする。
ある程度、時間が経過してからがヤバいんだな。
何か・・・心に沁みてくるような感覚。
一眠りして体重測定１１７キロ。体脂肪率３８パーセント。
夜飯は
日本ハム・白菜クリーム煮４２３キロカロリー
ご飯推定４００キロカロリー
もやし推定２８キロカロリー
たまねぎ推定８０キロカロリー
冷凍野菜少々推定５０キロカロリー
トータルで９８１キロカロリー
（一日総摂取カロリー２７９２キロカロリー）
明日は晴れ予報だし雨止んでくれないかなー。
（↑雨合羽を着るのが面倒なだけなんです）
ガッツリと・・・ ― 2014/12/17 19:01
出勤間際になって雨が止んでくれた。
明日は晴れ予報らしいので雨合羽無しで行こう。
職場での夜飯は
おにぎり推定400キロカロリー
長ネギ味噌汁４９キロカロリー
長ネギ味噌汁４９キロカロリー
野菜サラダ１０１キロカロリー
トータルで550キロカロリー
（累計550キロカロリー）
残業明けで再び保険屋さんへ行って
オイラの死亡保険金の受取人の変更。
機会を見てオイラが死んでも残った人がやりやすいように
色んな所を整理しておこう。
例えば2年前に買った時計（当時のブログ）のローンだ。
当時「無利息で5年完済」のローンで時計を購入。
2年経過したので残りはちょうど3年分。
月々1万円以下のローンだけど3年分となればそれなりの額だ。
タイミングを見て残り分を纏めて払ってしまおう。
オイラがあの世に行って残った人には借金・・・では後味が悪すぎる。
部屋に戻ったけど身体がクタクタでメシを作る気もしない。
ついでに言えばちょっと全身が寒い。もしかして風邪かなー？
またバイキングだ。
前金制なんだけどすっかりお金が無いのを忘れていた。
生まれて初めてファミレスでカードを使ってしまった。（汗）
とりあえず野菜は摂っておいたぜ。
あとはガッツリ・・・。
ついでにパンも食べておいたぜ。
体調が落ちかけているときはガッツリ食べるに限る。
ぶっちゃけ2000キロカロリーで。（←超てきとー）
（累計2550キロカロリー）
メシを食べたついでに市役所へ行って印鑑証明をゲット。
これから諸々の手続きに必要らしいので多めに取っておこう。
市役所の受付にチーバ君がいた。
横に座っているお姉さんとの距離感がいい感じ。
部屋に戻ってすっかり体調が悪くなっていたことに気づいた。
熱は無いけど鼻水とくしゃみが止まらない。
ちょっと頭も痛かったので薬を飲んで爆睡。
目覚めスッキリ。
体重は１１７．５キロ。体脂肪率37パーセント。
体調がイマイチなのと食欲が無かったので
夜飯はダノンビオ６２キロカロリーで。
（一日総摂取カロリー2612キロカロリー）
最近のコメント