代車 ― 2018/07/08 08:48
今日は朝から体調ボロボロ。
昨日は昼仕事の残業MAXで力を使い果たした感がハンパ無くて
ダメージが休日にまで・・・。
本来なら昼くらいまで寝ていたかったけど
朝一で車検に出す予定なので近所のガソリンスタンドへ。

とりあえず前金払って・・・と。
代車はHondaの軽。

今朝、冷蔵庫を見たら食材が切れていたので
いつものホームセンター&スーパーへ行って食材購入。
部屋に戻って二度寝突入・・・zzz。
洗車♪ ― 2018/07/08 16:07
昼過ぎになってようやく身体が楽になってきた。

今日は午後からバルバワークスハクサンストアへ行った。
お店の散水栓&more・・・を借りて
自転車の洗車をするつもりでした。
洗車くらいなら自宅でやればいいじゃん!と思われるでしょうが
オイラのアパートは散水栓が無い上に部屋の蛇口も
イマドキの小洒落た蛇口なので散水のホースも接続できないのです。
今のアパートは住環境は申し分ないのですが
思わぬ盲点があるもんですね~。

お店に事情を話したら「1080円で(店の散水栓)貸しますよ~♪」って話なので
今日の午後に予定を入れておいた訳です。
ホースやらブラシやらディクリーザー(油汚れ取るような薬品?)を
貸してもらっていざ!洗車です。

まずはチェーン汚れをこのキットとディクリーザーを使って・・・
チェーンがメチャ綺麗っす!(↑写真)
チェーンとスプロケット(チェーンを噛ませる歯型みたいなやつ)の
色の差を見れば汚れ落ちがハッキリ!

洗車してたらカズオ店長がやってきて
「しんぼサン、サドルの位置ズレてますね~」と指摘を受けた。
よく見たら確かにズレてますね~。
明日(9日)にポジション調整をしてもらう予定なので
ついでにサドルも見てもらっちゃおーっと。

洗車は終了。
うーーーん、本当にキレイになったわ~♪

更にオイルも塗布して・・・完成っす!
いや~、あまりにもピカピカになってしまったので
ちょっと走りたくなってきましたわ~♪
軽でもいいかも。 ― 2018/07/08 18:29
部屋に戻って体重測定。
124.6kg、体脂肪率30.3%。
洗車を終えたピカピカの愛車を見ていたら
めちゃめちゃ走りたくなってきた。

運動公園の駐車場からいつもの「動物園コース」を走ることにしました。

代車の軽は車体はコンパクトだけど
フツーにロードバイクを詰めるっていいかも。
今回はクルマを車検に出したけど今のクルマも10年過ぎたし
次の車検までに新しいクルマは買おうかなーって思ってます。

案外、こんなコンパクトなクルマでもいいかもね。
今回も動物園コース。
もっと早いかなーって思っていましたがタイムはこんなものか~。
終盤の東芝坂でチェーンが外れたのが痛かったなぁ。
あれが無ければもっとマシなタイムが出たはずだ。

晴れて良かった。
・・・でも暑いね~。
映画「終わった人」 ― 2018/07/09 11:50
今日も朝からいい天気。
めちゃめちゃ暑くなりそうっす。
夕方からバルバワークスハクサンストアへ行く以外は
何も予定なしだし、月曜日なので映画に行くことにしました。

当初は「万引き家族」でも観るか~って思って行ったのですが
上映時間を勘違いしてしまい、相当早く劇場に着いてしまいました。

待つのも嫌だったので余り待たずに観れる映画をチェック。
今回は舘ひろし主演の「終わった人」って映画を観ました。
ストーリーを簡単に。
舘ひろし演じる田代壮介は大手銀行の出世コースを外れて
関連会社に出向して定年を迎えたおじさん。
仕事一筋に生きてきた壮介にとって定年後の何もない生活は窮屈でたまらない。
再就職を目指して就活するけど特技もないオッサンに向き合う企業など見当たらない。
「定年は生前葬だ」と愚痴る壮介に妻の千草(黒木瞳)もあきれ顔。
そのうえ妻や娘から「恋でもすれば~」とからかわれる始末。
一見、終わったように見えた壮介の人生ですが
ある人との出会いでガラリと変わり始めるのですが・・・って話。
ちょっと出来すぎじゃねーって言うのがオイラの感想。
特に終盤は都合が良すぎねーかーってくらい出来すぎ感アリアリ。
でも話は悪くなくて時間つぶしにはいいレベルの映画かなぁ~って思いました。
舘ひろしのちょっと3枚目風な定年オジサンもいいし
広末涼子演じる久里もいい、笹野高史を始めベンガル、
高畑淳子ら脇も自然ないい演技をしていた。
ついでに言えば今井美樹が歌うエンディングも良かった。
ただイマイチ感が否定できない。
多分、内館牧子の脚本がダメダメなのかもしれない。
きっと「終わった人」って脚本の内館さんなのかもしれない。
あと奥さん役の黒木瞳さんはちょっと役に合ってない感じはしました。
黒木さん自体は素敵な女優さんだけどちょっと役に合ってない気がしました。
邦画を観るたびに思うのですが
ちょっと脚本がイマイチな映画が多い気がします。
最近、心打たれた邦画と言えば
昨年観た「君の膵臓を食べたい」(当時のブログ)くらいなもの。
ちょっとイマイチ感があるこの作品ですが
地上波あたりで放送があったら時間つぶしにはいいかもしれません。
ポジション調整 ― 2018/07/09 17:52
夕方からバルバワークスハクサンストアへ。

今日は自転車のポジション調整をしてきました。
以前からちょっと乗り味にイマイチ感を抱いていて
お店で調整してもらって乗り味を改善したい気持ちでいました。

身長や股下の寸法を取ったり

自転車自体の寸法もチェック。
シューズのクリートの位置調整もしっかりやってもらいました。

サドルの高さや位置調整もやってもらいました。
サドルについては高さは3cm、位置も5mmほど後ろに移動。
調整前後のペダル回しの動画も撮って比較してみました。
調整前は踵がペダルよりも下になっていて
ペダルにうまく力が伝わっていないようでしたが
調整後はペダルにイイ感じで力が伝わっているようでした。
以前に比べてペダルも回しやすいし気持ちがいい。
明日は朝練に参加して早速、調整具合を体感してみようと思います。
久々に回転寿司。 ― 2018/07/09 18:59
一旦、自転車を部屋に置いてから体重測定。
体重は123.8kg、体脂肪率32.8%。

スーパーの総菜コーナーに行ったら
妙に魚が食べたくなってきて・・・

某回転寿司屋へ。
久しぶりに寿司頂きます。

店に入ると店員が席を案内する訳でなくて
pepper君が案内してくれました。
pepper君の端末でタッチして座席決定。

久々に寿司食べたわ~♪

ガッツリ20皿頂きましたわ~。
明日はバルバワークスハクサンストアの朝練頑張りますわ~。
パンクかっ! ― 2018/07/10 18:49
今朝は久しぶりにバルバワークスハクサンストアの朝練に参加。

昨日、ポジション調整してもらった効果を確認したくて参加してみました。
スタートからいい滑り出し。
以前、参加した時は手取川まで付いていくことが出来なかったけど
今回は何とか手取川まで付いていくことができた。
集団走行って楽しいなぁ。

その後は集団から脱落しちゃったけど
かなりいいペースで終盤へ。
間違いなく自己ベスト更新だっ・・・と思った瞬間、
松任イオン近くで・・・
ブシューーーーーー。
・・・・・パンクしちゃった。
後輪を見てみたら見事に穴空いてました。
お店のスタッフさんと一緒にパンク修理をして何とかゴール。
タイムは1時間15分27秒・・・めちゃ平凡なタイムですが
終盤の直線でパンクしたのが原因だった。
通常なら1分ちょっとで通過する最後の直線で
パンクの影響で14分かかっていました。
直線での10分以上のロスを考えれば自己ベスト(1時間13分5秒)の
更新は確実だったのか~。ちょっと残念だったわ~。

一旦部屋に戻った後、バルバワークスハクサンストアへ。

タイヤ交換です。
お店にスタッフに頼んでも良かったのですが
自分でやってみることにしました。
お店のメンテスペースの隅っこでタイヤと格闘。
パナレーサーのタイヤってゴムが固いわ~。
無事にタイヤ交換も終了。
昨日のポジション調整と今日のタイヤの交換・・・ちょっと金欠気味。(涙)
一眠りして体重は123,3kg、体脂肪率32%。
今夜から夜勤だ。ボチボチ行こう。
寝る前の一杯・・・でなくて1周り。 ― 2018/07/11 19:07
夜勤の残業明けで帰宅。
初日から残業でそのまま寝たい気持ちもあったけど
ちょっとだけ自転車乗っておきました。
外はいい天気でメチャ暑かったので室内で。
Zwiftで軽く10kmちょっと走行。
寝る前の一杯ならぬ一周り。
一眠りした後の体重は123.1kg、体脂肪率32.6%。
仕事行ってきますっ。

Tacx(タックス) Neo Smart 2088000000181
携帯の人たちはこちらからもどうぞ~。↓

初日から残業でそのまま寝たい気持ちもあったけど
ちょっとだけ自転車乗っておきました。
外はいい天気でメチャ暑かったので室内で。
Zwiftで軽く10kmちょっと走行。
寝る前の一杯ならぬ一周り。
一眠りした後の体重は123.1kg、体脂肪率32.6%。
仕事行ってきますっ。
Tacx(タックス) Neo Smart 2088000000181
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ウトウトしてしもうた。 ― 2018/07/12 19:07
今日は夜勤の定時明け。
7時ころに部屋に戻ってちょっと自転車・・・って
思ったのですが雨がパラパラしていておでかけは回避。
Zwiftやろうかなーと思いつつ
ウトウトしていたら10時過ぎになってしまった。
結局、10.3kmのレースイベントで
ペダルを回して終了。
一眠りして体重は123kg、体脂肪率32.9%。
ニュースを見ていたら西日本豪雨被害のニュース。
随分、酷いことになっているみたい。
本当に大変だなぁ。

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7時ころに部屋に戻ってちょっと自転車・・・って
思ったのですが雨がパラパラしていておでかけは回避。
Zwiftやろうかなーと思いつつ
ウトウトしていたら10時過ぎになってしまった。
結局、10.3kmのレースイベントで
ペダルを回して終了。
一眠りして体重は123kg、体脂肪率32.9%。
ニュースを見ていたら西日本豪雨被害のニュース。
随分、酷いことになっているみたい。
本当に大変だなぁ。
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