飲み会 ― 2018/09/01 00:10
今日は職場の同僚と居酒屋へ。
この店前にも行ったことがあるなぁ。
生ビール片手にいろいろ食べちゃいました。
天ぷら美味かったっす。
なめろうを焼いたやつ。
久々に日本酒も飲んでしもうた。
ちょっとフルーティーな味だった。
２次会は某スナック。
カラオケやっちゃいました。
結構、飲んだり食べたり歌ったりしたけど
想定外のプライスで財布に優しいのねん♪
鼻呼吸、ムズい。 ― 2018/09/01 23:07
今日は軽く二日酔い。
昼過ぎまでゴロゴロしちゃいました。
午後になってお世話になっている
バルバワークスハクサンストアから電話。
先日、愛車から異音がしていてお店に自転車を預けていたのですが
原因がペダルの軸のガタツキだったようだ。
触らせてもらいましたが長年の酷使でペダルのクランクと
結合する軸みたいな部分がかなりガタガタになってました。
この自転車を購入したのが２０１１年だからもう７年。
１００ｋｇ超級デブのパワーを常に受け続けてきたわけだ。
そりゃー、ペダルだって泣きたくなるよなぁ。
メカ担当のＫ下さん曰く、
「このレベルならペダルを交換しなくても軸だけ交換で済みそう」との事。
とはいえ修理代＋部品代でそれなりの料金になりそう。
まぁ、他店で買った自転車だし修理してくれるだけ有難いけど。
部品の手配に時間がかかるようなので
部屋にあるtimeからデュラエースのペダルを外して
ピナレロにつけてもらった。
当面はこれで頑張るとしますか～。
夜はzwift。
今回は５５分くらいのワークアウトにトライ。
バルバのお客さんが鼻呼吸を意識してやってみよー！って言うので
鼻呼吸を意識してやってみたけどかなり苦しかった。
特に負荷が上がったところで鼻呼吸ってメチャ辛い。
１０分もやっていたら・・・もう無理。鼻呼吸って大変ね～。
ところで鼻呼吸ってどんなメリットがあるんだっけ？
・・・本当にいまさらだけどさ～。
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