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あと一晩じゃ。2018/09/11 19:20

夜勤の残業明けにzwift。


今日は30分だけやった。
強めの負荷も含めたメリハリの効いたワークアウトで汗かいた。



ひと汗かいて昼過ぎに寝た。

出勤前に体重測定。
体重は118.4kg、体脂肪率32.1%。


今週は2日も休み取ったもんだから夜勤はあと一晩。
ボチボチ頑張るか~。




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