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何でかな~?2009/07/08 00:26

映画を観終えて部屋に戻って冷蔵庫を開けると
缶チューハイが2本・・・。




財布にあったレシートを見ると昨夜弁当と一緒に
チューハイも買っていたみたいです。(笑)




飲んじゃおう。
510キロカロリー。
(1日総摂取カロリー2580キロカロリー)





ぶどうカクテル&酎ハイのようなスパークリングワイン クレレット・ド・ディ
熱中ガード アイスノン 氷結ベルト
キリン 氷結 レモン 350ml×24缶

バナナ2009/07/08 11:58

朝から軽く50分ほどプールで運動。



メシを作っている途中で腹が減ってバナナ5本食べちゃった。
430キロカロリー
(累計430キロカロリー)




-優木まおみがチャレンジ! 1日1分!肌をもむだけ プチ筋ダイエット
(お徳用ボックス) ミニッツメイド 朝バナナ 180gパウチ×6個

メシ作っちゃった2009/07/08 12:30

メシを作って仕事前に食べようと思ったけれど
我慢できずについつい食べてしまいました。


人参54キロカロリー
たまねぎ60キロカロリー
しらたき14キロカロリー
もやし28キロカロリー
ほうれん草とベーコンのスープの素28キロカロリー
味噌汁の素35キロカロリー
はくさい40キロカロリー
鶏ササミ50キロカロリー
豚ヒレ肉115キロカロリー




トータルで424キロカロリー。
(累計854キロカロリー)

体重92.8キロ。

今日から夕方から仕事じゃ。昼寝しておこっ。






カロリー参考文献
「簡単!栄養andカロリー計算」
http://www.eiyoukeisan.com/
MIYABIダイエットオンライン
http://www.miyabi.com/diet/doc/cal3.html
早わかり! カロリー・ナビ

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