激安ランチ ― 2009/07/17 13:20
今日は会社で
麺つくり２７２キロカロリー
プリッツ３５８キロカロリー
（累計６３０キロカロリー）
仕事を終えてプール４５分。
運動のあとはいすみ市にある「そとぼう」と言うホテルの
激安ランチを食べに行った。
プールの常連の「水泳おばさん」に教えてもらったランチだ。
味もボチボチだ。３９０円でこれだけ食べられるのは嬉しい。
大量に野菜も摂れたしヨシとしますか～。
たぶん１０００キロカロリーくらいかな。
（累計１６３０キロカロリー）
このランチ２００９年７月３０日までの限定です。
4時間半熟睡法
「朝がつらい」がなくなる本―ぐっすり眠る、すっきり起きる習慣術。 (知的生きかた文庫)
麺つくり２７２キロカロリー
プリッツ３５８キロカロリー
（累計６３０キロカロリー）
仕事を終えてプール４５分。
運動のあとはいすみ市にある「そとぼう」と言うホテルの
激安ランチを食べに行った。
プールの常連の「水泳おばさん」に教えてもらったランチだ。
味もボチボチだ。３９０円でこれだけ食べられるのは嬉しい。
大量に野菜も摂れたしヨシとしますか～。
たぶん１０００キロカロリーくらいかな。
（累計１６３０キロカロリー）
このランチ２００９年７月３０日までの限定です。
4時間半熟睡法
「朝がつらい」がなくなる本―ぐっすり眠る、すっきり起きる習慣術。 (知的生きかた文庫)
やっと勝ってくれたよ～ ― 2009/07/17 22:03
夜勤３日目のメシです。
今夜はロッテがソフトバンクに勝って８連敗を免れた。
これからがんばって欲しい～。
人参５４キロカロリー
たまねぎ６０キロカロリー
しらたき１４キロカロリー
もやし２８キロカロリー
ふわふわたまごスープの素３４キロカロリー
鶏ササミ６０キロカロリー
豚モモ肉１５０キロカロリー
トータルで４００キロカロリー。
（１日総摂取カロリー２０３０キロカロリー）
体重９２．６キロ。
今夜はロッテがソフトバンクに勝って８連敗を免れた。
これからがんばって欲しい～。
人参５４キロカロリー
たまねぎ６０キロカロリー
しらたき１４キロカロリー
もやし２８キロカロリー
ふわふわたまごスープの素３４キロカロリー
鶏ササミ６０キロカロリー
豚モモ肉１５０キロカロリー
トータルで４００キロカロリー。
（１日総摂取カロリー２０３０キロカロリー）
体重９２．６キロ。
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