真夜中に ― 2009/07/28 02:44
８時くらいから中途半端に寝てしまった。
起きたら腹が減った。メシにした。
人参５４キロカロリー
たまねぎ６０キロカロリー
もやし２８キロカロリー
たまごスープの素２１キロカロリー
味噌汁の素３５キロカロリー
鶏ササミ６０キロカロリー
豚モモ肉１２０キロカロリー
トータルで３７８キロカロリー。
（累計３１３２キロカロリー）
明日は早出か。・・・もう今日か。
東京 気ままに電車とバスの旅 (ブルーガイドてくてく歩き 4)
のんびり行こう!関西山歩きガイド
カロリー参考文献
「簡単！栄養andカロリー計算」
http://www.eiyoukeisan.com/
MIYABIダイエットオンライン
http://www.miyabi.com/diet/doc/cal3.html
早わかり! カロリー・ナビ
起きたら腹が減った。メシにした。
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もやし２８キロカロリー
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体がだるいなぁ ― 2009/07/28 10:20
朝から何だか体がだるい。スッキリしない。
近所のコンビニでアイスを買って食べてみた。
４０３キロカロリー。
（累計４０３キロカロリー）
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仕事行ってきます ― 2009/07/28 11:30
今日は４時間早出で昼からの仕事だ。
人参５４キロカロリー
たまねぎ６０キロカロリー
しらたき１４キロカロリー
もやし２８キロカロリー
たまごスープの素２１キロカロリー
味噌汁の素３５キロカロリー
鶏ササミ８０キロカロリー
豚モモ肉１５０キロカロリー
トータルで４４２キロカロリー。
（累計８４５キロカロリー）
体重９３．４キロ。
ミズノ疲労軽減サポーターふくらはぎ用ブラック2枚入りL
ミズノ疲労軽減サポーター肘用 ブラック2枚入り L
ミズノ疲労軽減サポーター膝用 ブラック2枚入り L
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たまねぎ６０キロカロリー
しらたき１４キロカロリー
もやし２８キロカロリー
たまごスープの素２１キロカロリー
味噌汁の素３５キロカロリー
鶏ササミ８０キロカロリー
豚モモ肉１５０キロカロリー
トータルで４４２キロカロリー。
（累計８４５キロカロリー）
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