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R12013/09/13 07:02

最近目覚めパッチリでいい感じ♪
目覚めはいいし出るものは出るし。(←朝からすまん)


最近始めた「食べ順爆発ダイエット」のおかげだろう。



以前なら3,4日出ないのが当たり前だったけど
最近は毎日出るようなった。


体重は98キロ。体脂肪率28パーセント。
血圧134-73。脈54。


朝一でコンビニに行って飲むヨーグルトを購入。


明治・R1ドリンクタイプ 76キロカロリー。



ついでに納豆67キロカロリー
(累計143キロカロリー)



ようやく休みになった。
何しようかなー。


・・・とりあえず朝飯じゃ。




倖田來未 「come with me」(2003)
myfavoriteがほとんど無い倖田來未の楽曲の中でも
real Emotion」に並んでオイラが好きな曲。
サビの歌詞が何とも言えず好きなのだ~。






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ちょっと脂ギッシュやね~2013/09/13 08:10

朝飯はコンビニから調達。

サラダボウル49キロカロリー
(累計193キロカロリー)

チキンステーキ535キロカロリー
(累計728キロカロリー)

食べ順は

①コーン以外の野菜
②チキンステーキのニンジン
③チキン(皮は食べずに捨てたよん♪)
④コーン
⑤チキンステーキのポテト
⑥チキンステーキのパスタ


久しぶりに脂ギッシュ!なチキン食べた。
ちょっと元気が出た気がする。


酒々井プレミアムアウトレット2013/09/13 12:32

朝飯食べてボケーっとしながら
「何しよかなー?」って考えているうちに時計は10時過ぎに。

館山に行くには時間は遅すぎるし、
銚子方面は前月に行ったし(当時のブログ

困ったナー。

・・・閃いた♪

アウトレットに行こう!
そういえば酒々井にもアウトレットが出来たみたいなので
チャリでお出掛けしてみることにしました。

距離を調べると部屋から40km程度だというので
余裕を持って行き帰りできるのもイイ。

10時半頃に部屋を出発。

八街のアップダウンの道がいい感じ。
いい汗かけた。

茂原からのんびりと100分ほどで
酒々井プレミアムアウトレット(公式サイト)に到着。

平日なのに駐車場はいい感じで埋まっていました。

二輪の駐輪場はこんな感じ。
ロードバイクにはツライ駐車場ですね。
イマドキのアウトレットなんだからもっと自転車に優しい駐車場だと嬉しいな。

とりあえず柱にとめておきました。

ちょっと不安定な空模様ですがアウトレットへ。
雨だけは勘弁ね~。


腹が減ったのでフードコーナーへ行きました。
「食べ順ダイエット」にトライしづらい店ばかり。

このフードコーナーでの昼飯を断念しました。

先にアウトレットを一周してみよう。

規模は以前行った御殿場(公式サイト)に比べると
規模はかなり小さ目の印象を受けました。

ショップのラインナップもちょっと弱い印象を持ちました。

ただ好感を持てる部分もありました。
例えば街中にあるアウトレットと言う事で
子供と時間潰し出来るスペースがあったり・・・

施設内の至る所に座れるスペースがあるのはいいですね。
特に年配者には嬉しい所だと思います。

フードコーナーにあったポップコーン屋は
行列が出来る盛況ぶり。

GODIVA(公式サイト)もそこそこお客さんがおりました。

ポップコーン屋とGODIVAに両脇を挟まれたように立っている
「成田ゆめ牧場」のショップ(公式サイト)は何だか微笑ましく見えた。


小腹が空いたので昼飯はゆめ牧場のショップで購入した

ソフトクリーム(左)450円
食べるヨーグルト(中)300円
牛乳(右)200円
トータル950円なり~♪

カロリーは・・・推定800キロカロリーくらいかな。
(累計1528キロカロリー)

いきなり「食べ順・・・ダイエット」のNGフード連発の昼飯。
ヤバイかなー。


アウトレットを一通り覗いて思ったのですが
この地域なら店の規模としてこの程度でもいいんじゃないかな~って。

あまり規模が大きすぎても体力的に年配者には辛いし
この程度の規模なら無理せず歩けるのはいいんじゃないかな。

あと印象的だったのが近所の住人っぽい人が多かったのも好印象。

以前、潰れた長柄のアウトレットもそうでしたが
地元からの支持が無ければ、地に足のついた経営が出来なければ
ブームが終焉がそのまま施設の終焉に直結してしまうと思うからです。

今後も地元住民の支持はしっかりキープしてほしいと思います。
御殿場のような観光地にあるアウトレットとは明らかにタイプが違う
酒々井のアウトレットが地に足をつけて生き残るには地元の支持は不可欠だと思います。



ただ難点があるとすれば出店しているブランドのラインナップが
弱い印象があることです。
オイラみたいなファッションに疎い人間がそう感じるのですから
そういったところが好きな人にはもっと物足りなく感じるんじゃないかな。


ぶらりとアウトレットを楽しんで家路に。

帰りになって急に天気が良くなってきた。めちゃ暑い。


まだ2時過ぎだし何処かへ行って時間潰しもいいな~。

・・・いろいろ考えていたのですが

いろいろ考えているうちに部屋に到着しちゃいました。

今日は往復で72km。平均時速21kmちょうど。
かなりのゆるいツーリングでした。

帰り道は暑かったなぁ。日に焼けちゃったよ。

ちょっと眠くなったので昼寝すっぺ~♪


よるめし2013/09/13 20:00

ちょっと昼寝のつもりで4時過ぎに寝たのですが
7時半くらいまで・・・しっかり寝てました。

夜飯はバイキング屋「すたみな太郎(公式サイト)」へ行くことにしました。

ディナーバイキング1980円。こんなに高かったっけ?
ビックリしちゃいました。

ディナーは1500円くらいかと思っていたので2000円近く
取られるとは思っていませんでした。


食べ順に従って・・・
初めは野菜をガッツリ。

野菜を食べ終えてから肉を食べるまでに
「間」をとる為に携帯で株価チェック。


ガンホー下がった。
昨日、一昨日上昇した分が帳消しになった。
週末だからもっと下がることも覚悟しましたが・・・想定内。

続いては肉っ♪

豚肉、鶏肉をガッツリ。
もちろん余計な脂はハサミで切り落としておきました。

でも焼くと脂が凄いなぁ。

もっと驚いたのが牛肉。

特に新製品のミルフィーユ風カルビは脂が凄すぎて
したたる脂に火が移って・・・火事になりそう。(笑)

しっかり焼いたのに脂っぽさが・・・胃がもたれそう。
こんな感覚、昔は無かったなぁ。
少しは人並みになってきたかな。

続いてハラミなどを頂きました。

最後は寿司も頂きました。

もちろん具を先に食べてから最後はご飯。
通常のライスに比べて酢飯は単品で食べてもつらくない。
寿司って案外使えるな。

8時に食べ始めて制限時間の90分、ほとんどフルに使ってしまった。

以前なら半分の時間で今回の2倍以上は食べていたはずだけど
食べ順を変えるだけで満腹感も何もかも変わった感じがする。


でも明日の体重はちょっと(?)増えているかもしれない。


カロリーですが恐らく2000キロカロリーは食べているでしょう。
(一日総摂取カロリー3528キロカロリー)

飯のあとはちょっとワンダーグー(公式サイト)へ。

立ち読みetc・・・をやって時間潰し。
DVDコーナーでAKBのビデオクリップ集がSOLDOUT!
ブルーレイ版なんか1万円超えの商品なのにバカ売れ。


凄いなぁーって思った。
誰か買ってないかなー?ちょっと借りて見てみたい気がする。



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