R1 ― 2013/09/13 07:02
最近目覚めパッチリでいい感じ♪
目覚めはいいし出るものは出るし。（←朝からすまん）
最近始めた「食べ順爆発ダイエット」のおかげだろう。
以前なら3，4日出ないのが当たり前だったけど
最近は毎日出るようなった。
体重は98キロ。体脂肪率28パーセント。
血圧１３４－７３。脈５４。
朝一でコンビニに行って飲むヨーグルトを購入。
明治・R1ドリンクタイプ
76キロカロリー。
ついでに納豆67キロカロリー
（累計１４３キロカロリー）
ようやく休みになった。
何しようかなー。
・・・とりあえず朝飯じゃ。
↑倖田來未
「come with me」（２００３）
myfavoriteがほとんど無い倖田來未の楽曲の中でも
「real Emotion」に並んでオイラが好きな曲。
サビの歌詞が何とも言えず好きなのだ～。
倖田來未 LIVE DVD SINGLES BEST 赤盤＜DVD付き＞ () 
携帯の人たちはこちらからもどうぞ～。↓
目覚めはいいし出るものは出るし。（←朝からすまん）
最近始めた「食べ順爆発ダイエット」のおかげだろう。
以前なら3，4日出ないのが当たり前だったけど
最近は毎日出るようなった。
体重は98キロ。体脂肪率28パーセント。
血圧１３４－７３。脈５４。
朝一でコンビニに行って飲むヨーグルトを購入。
明治・R1ドリンクタイプ
76キロカロリー。
ついでに納豆67キロカロリー
（累計１４３キロカロリー）
ようやく休みになった。
何しようかなー。
・・・とりあえず朝飯じゃ。
↑倖田來未
「come with me」（２００３）
myfavoriteがほとんど無い倖田來未の楽曲の中でも
「real Emotion」に並んでオイラが好きな曲。
サビの歌詞が何とも言えず好きなのだ～。
倖田來未 LIVE DVD SINGLES BEST 赤盤＜DVD付き＞ (
携帯の人たちはこちらからもどうぞ～。↓
ちょっと脂ギッシュやね～ ― 2013/09/13 08:10
朝飯はコンビニから調達。
サラダボウル49キロカロリー
（累計１９３キロカロリー）
（累計１９３キロカロリー）
チキンステーキ535キロカロリー
（累計728キロカロリー）
食べ順は
①コーン以外の野菜
②チキンステーキのニンジン
③チキン（皮は食べずに捨てたよん♪）
④コーン
⑤チキンステーキのポテト
⑥チキンステーキのパスタ
久しぶりに脂ギッシュ！なチキン食べた。
ちょっと元気が出た気がする。
（累計728キロカロリー）
食べ順は
①コーン以外の野菜
②チキンステーキのニンジン
③チキン（皮は食べずに捨てたよん♪）
④コーン
⑤チキンステーキのポテト
⑥チキンステーキのパスタ
久しぶりに脂ギッシュ！なチキン食べた。
ちょっと元気が出た気がする。
最近のコメント