しんぼみつよしの「デブろぐ」

夜勤初日のメシです。
今日は初めてトマトを入れて見ました。味がさっぱりしていい感じ。

人参５４キロカロリー
たまねぎ６０キロカロリー
しらたき１４キロカロリー
もやし２８キロカロリー
ふわふわたまごスープの素３４キロカロリー
味噌汁の素３５キロカロリー
トマト３９キロカロリー
鶏ササミ６０キロカロリー
豚モモ肉１２０キロカロリー


バナナ３本２５８キロカロリー

トータルで７０２キロカロリー。
（累計３００２キロカロリー）

体重９３．２キロ。




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カロリー参考文献
「簡単！栄養andカロリー計算」
http://www.eiyoukeisan.com/
MIYABIダイエットオンライン
http://www.miyabi.com/diet/doc/cal3.html
早わかり! カロリー・ナビ