しんぼみつよしの「デブろぐ」

最終日出勤前のメシは

人参２７キロカロリー
たまねぎ６０キロカロリー
しらたき１４キロカロリー
かぼちゃ４０キロカロリー
もやし２８キロカロリー
まいたけスープの素１６キロカロリー
味噌汁の素３５キロカロリー
はくさい４０キロカロリー
鶏ササミ１１０キロカロリー
豚モモ肉１８０キロカロリー




トータルで５５０キロカロリー。
（累計１６２５キロカロリー）

体重９２．４キロ。



今日はロッテ×阪神戦。
先発・小林宏之がんばってるなぁ。勝って欲しい。




中央競馬G1シリーズ 安田記念史 [VHS]
ぬいぐるみＳウオッカ58回安田記念

カロリー参考文献
「簡単！栄養andカロリー計算」
http://www.eiyoukeisan.com/
MIYABIダイエットオンライン
http://www.miyabi.com/diet/doc/cal3.html
早わかり! カロリー・ナビ