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情報収集2010/08/13 02:40

職場でヤマザキの

ホワイトデニッシュショコラ409キロカロリー
白いジュワッとケーキ353キロカロリー
トータルで762キロカロリー
(累計2762キロカロリー)


部屋に戻って

ダノンビオ・プレーン加糖60×4個=240キロカロリー
(一日総摂取カロリー3002キロカロリー)

ヨーグルトを食べながら
神奈川・伊豆・箱根・富士自転車散歩 」と言う本を読んだ。


来月に予定している自転車 でのお出掛けの情報収集なのだ。
ハードな坂登りたいなぁ。






モンハン日記 ぽかぽかアイルー村 特典 アイルー村オリジナルカスタムテーマ付き

ちょっと疲れが出てる感じだ2010/08/13 14:38

朝起きて日本エアロビクスセンターのプールで100分運動。


今日は家族連れ が多くてなかなか思うように動けなかったけど
徐々に身体も動くようになってきた。


ただ最近身体がだるい。
どうもヤル気 が出ないのだ。
何かいい特効薬 でもないだろうか。



部屋に戻って


照り焼きチキン&コロッケ弁当712キロカロリー
ダノンビオ・プレーン加糖60×4個=240キロカロリー
トータルで952キロカロリー
(累計952キロカロリー)
体重93.8キロ。体重下がらないなぁ。
やっぱり休日の酒はよろしくないな。





疲れ知らずの天然ゴム入り クッション 『はなまる 腰楽フィット』 ブラウン 43×16cm

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