しんぼみつよしの「デブろぐ」

職場でヤマザキの


マロン＆マロン３４８キロカロリー
モチ食感フランスあんぱん２７９キロカロリー
レモン風味蒸しケーキ・・・不明（メーカー問い合わせしたが分からず）
↑推定３００キロカロリーあたりにしておきます。（笑）
トータルで９２７キロカロリー
（累計１７６１キロカロリー）

今日は夕方から飲み会 の予定でしたが
参加メンバーの諸事情 で明日に順延になってしまいました。

仕事を終えて部屋に戻ると７時チョイ前。
本来なら飲み始めている時間ですがプールに行くにも
時間的に遅すぎて・・・今日はプール をサボる事にしました。


その代わりに来月の自転車の旅 の情報収集 をすることにしました。


市内の本屋２軒を回って色んな本を物色したものの
今一つでした。ネットで調べてみる事にしました。


部屋に戻って夜飯。


さんまの竜田揚げ６３４キロカロリー
カット野菜２２キロカロリー
低脂肪乳４００ｍｌ１４８キロカロリー
トータルで８０４キロカロリー
（一日総摂取カロリー２５６５キロカロリー）

メシを食べながらネットを見ていたらサッカー のＪリーグ の
三浦カズ が最年長ゴール記録を更新したらしい。
頑張ってるね～。これからもますます頑張って欲しいもんだぜ。
アラフォー の星だ～。






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