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食べ過ぎ注意だ2011/03/31 13:23

職場でのおにぎりは

明太子158キロカロリー
さけ166キロカロリー
ツナマヨ172キロカロリー
トータルで496キロカロリー
(累計496キロカロリー)


仕事を終えてエアロビクスセンターへ。


ところがお腹が減ってしまってバイキング屋へ。
今日はちょっと食べ方を意識してみた。



炭水化物は少なめに・・・。


とは言っても1500キロカロリーは食べていると思う。
実はこの写真以外にもしゃぶしゃぶまで食べてしまった。
・・・しっかり湯に通して脂は除いたつもり・・・(←言い訳)
(累計1996キロカロリー)

その後プールで80分運動。






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ようやく最終日じゃ2011/03/31 21:31

仕事前に

ダノンビオ・プレーン加糖60×2個=120キロカロリー
(一日総摂取カロリー2116キロカロリー)
体重102.5キロ。ここ数日、計画停電が中止になっている。
明日、明後日も中止になったら嬉しいな。



小柳ゆき愛情







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