食べ過ぎ注意だ ― 2011/03/31 13:23
職場でのおにぎりは
明太子158キロカロリー
さけ166キロカロリー
ツナマヨ172キロカロリー
トータルで496キロカロリー
(累計496キロカロリー)
仕事を終えてエアロビクスセンターへ。
ところがお腹が減ってしまってバイキング屋へ。
今日はちょっと食べ方を意識してみた。
炭水化物は少なめに・・・。
とは言っても1500キロカロリーは食べていると思う。
実はこの写真以外にもしゃぶしゃぶまで食べてしまった。
・・・しっかり湯に通して脂は除いたつもり・・・(←言い訳)
(累計1996キロカロリー)
その後プールで80分運動。
節約する・貯める そんなやり方じゃダメダメ!―暮らしのダメダメ!シリーズ (KAWADE夢文庫)
イギリス式 小さな部屋からはじまる「夢」と「節約」 (講談社プラスアルファ文庫)
明太子158キロカロリー
さけ166キロカロリー
ツナマヨ172キロカロリー
トータルで496キロカロリー
(累計496キロカロリー)
仕事を終えてエアロビクスセンターへ。
ところがお腹が減ってしまってバイキング屋へ。
今日はちょっと食べ方を意識してみた。
炭水化物は少なめに・・・。
とは言っても1500キロカロリーは食べていると思う。
実はこの写真以外にもしゃぶしゃぶまで食べてしまった。
・・・しっかり湯に通して脂は除いたつもり・・・(←言い訳)
(累計1996キロカロリー)
その後プールで80分運動。
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イギリス式 小さな部屋からはじまる「夢」と「節約」 (講談社プラスアルファ文庫)
ようやく最終日じゃ ― 2011/03/31 21:31
仕事前に
ダノンビオ・プレーン加糖60×2個=120キロカロリー
(一日総摂取カロリー2116キロカロリー)
体重102.5キロ。ここ数日、計画停電が中止になっている。
明日、明後日も中止になったら嬉しいな。
↑小柳ゆき 「愛情 」
NEW遠赤バスパ 風呂保温器 バスパ レンジで簡単お風呂保温 年間電気代節約 省エネ
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明日、明後日も中止になったら嬉しいな。
↑小柳ゆき 「愛情 」
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