しんぼみつよしの「デブろぐ」

職場でのおにぎりは

明太子１５８キロカロリー
さけ１６６キロカロリー
ツナマヨ１７２キロカロリー
トータルで４９６キロカロリー
（累計４９６キロカロリー）


仕事を終えてエアロビクスセンターへ。


ところがお腹が減ってしまってバイキング屋へ。
今日はちょっと食べ方を意識してみた。



炭水化物は少なめに・・・。


とは言っても１５００キロカロリーは食べていると思う。
実はこの写真以外にもしゃぶしゃぶまで食べてしまった。
・・・しっかり湯に通して脂は除いたつもり・・・（←言い訳）
（累計１９９６キロカロリー）

その後プールで８０分運動。






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