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明けましておめでとうございます2012/01/01 09:00

新年あけましておめでとうございます!



いろいろ所信を述べようと・・・腹減った。 それはあとで書きますね。




スペクトラムサンライズ



兄貴が実家に無線LAN のルーターも持ってきてくれた
おかげで家の中ならいつでもどこでもネットができるので
楽ちんじゃ~♪・・・それはともかく腹が減った。







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年賀状取りに行ったよ2012/01/01 13:15

朝飯はお雑煮・・・300キロカロリーくらいかな。
あとはおせち料理を少々・・・これも300キロカロリーくらいということで。
(累計600キロカロリー)
今日は元旦だ。年賀状を取りにアパートに帰った。
部屋からアパートまで40kmほどある。
途中までクルマで行ってそこから自転車で往復することにした。
ただでさえ運動不足になる年末年始なのでちょっとは身体を動かしておこう。
クルマを置いたコンビニから自分の部屋まで片道10kmほどしかなかった。
20分ちょいで部屋に着いてしまった。

年賀状を確認して送っていなかった人に速攻で年賀を書いて
郵便ポストに投函だ。
往復20km、時間にして50分ほどの軽い運動でした。

地震2012/01/01 14:30

実家に戻って昼飯を食べようとしたら



・・・地震だ。・・・結構デカい。・・・・・長い。



いきなり元旦から・・・カレーライス食べる前に地震とは。



しばらくしてようやく収まってくれた。



会社大丈夫だったかな。
カレーを食べながらそんなことを思うのだった。
たぶん800キロカロリーくらいかな。
(累計1400キロカロリー)


食後の体重は107.5キロ。






UNIDEN 地震津波警報機 EWR200

正月らしい過ごし方2012/01/01 19:11

夜飯食べてゴロゴロ。
いつの間にか寝てしまった。


メシetc多分800キロカロリー
サッポロ黒ラベル500ml×3本=600キロカロリー
トータルで1400キロカロリー
(一日総摂取カロリー2800キロカロリー)


久々に正月 らしくダラダラしてしまった。
入社してからまともに正月を過ごしたことも
なかったけど今年はめいっぱい8日まで休みだ。
(3日は一日だけ仕事だけど)


正月らしく正月しよう。
注意すべきはこれ以上太らないように・・・だ。






今中大介のロードバイクテクニック&トレーニングマニュアル (エイムック 145 BiCYCLE CLUB HOW TO SERIE)

あわただしい一日2012/01/02 22:13

起きたのが7時半頃。
朝飯は実家で・・・800キロカロリーくらいかな。
(累計800キロカロリー)

そのあともともとオイラの部屋にあったパソコンを実家に
持ってきて兄貴とともに実家仕様に設定しなおした。
(↑ほとんど兄貴がやったけど(苦笑い))

その後昼飯(推定800キロカロリー)を食べながら箱根駅伝の中継を見た。
(累計1600キロカロリー)

「山の神」の異名を持つ東洋大の柏原竜二が4年連続区間賞、そして
自身が記録した5区の区間記録を塗り替える1時間16分39秒という
驚異的な区間新記録を叩き出し、さらには往路の新記録樹立に貢献した。

2位以下に5分以上の大差をつけて明日の復路を向かう東洋大。
総合優勝に向けて圧倒的なアドバンテージを得たのは間違いない。

ただ過去には8分以上の差を復路にてひっくり返したケースもあるようだし
東洋大の監督曰く「地に足を付けた・・・」という走りを復路でも見せてほしいと思う。

部屋に帰る途中で映画館の会員カードを取りに行くことを思い出して
映画館へ向かった。
しかし映画館のあるショッピングモールは駐車場が激混み。
駐車場を確保するどころか駐車場から出るのも困難なくらいだ。

ようやく駐車場を脱出。これは明日にしようと思い部屋に戻った。

部屋に戻ってしばらくしてから実家の親父から電話。
「お前からもらったパソコンにお前宛てのメールが来てるぞ」と連絡が。
さっき自分のメールアカウントは削除したつもりが・・・。

このまま放置しておくのはよろしくない。
実家へ急行して確認するとオイラのメールアカウントが2個あったらしく
もう一つが消えていないことが判明。


こいつを削除して問題解決!・・・と思ったら想定外の問題が噴出。

パソコンを切り替えたのでプリンター複合機が動かないというので
親父どのの渇望に応えてドライバーをインストールしました。

スキャナーは動いたのですが何故かプリンターが印刷してくれない。

これで小一時間ハマってしまった。
いろいろ調べてみたら何故か?プリンターのドライバーが2つならんでおった。
片方のドライバーを削除してみたら見事に動いた。

時計を見ると夜7時。
急げばさっきの映画館の閉館には間に合いそうだ。
速攻で映画館へ行って会員カードを受け取った。

本来、映画館のカードは明日取りに行こう用事だったけど
今日片づけることができた。これで明日は時間が空く。

明日は神社へ行ってお参りでもしておこう。
一ノ宮の玉前神社でも行って来よう。

そのまま部屋に帰る途中で新しいラーメン屋を発見。
「巣鴨ラーメン食堂・ひろすけ」という店でした。
背油味噌ラーメンとチャーハン、餃子をいただきました。
トータルで2000キロカロリーということで。
(一日総摂取カロリー3600キロカロリー)

ラーメン、餃子はふつう。ラーメンはまぁまぁ美味かったかな。
純粋なラーメン屋というわけでなくラーメンメインの居酒屋・・・食堂?
・・・不思議な感じ。そんなお店でした。

明日はしっかり一ノ宮までチャリで走ってお参りしてこようっと。
そしてしっかり昼から爆睡して夜勤に臨もう。

とりあえず一つだけ2012/01/03 09:19

起きたのが6時。
朝からダラダラと実家で貰った干しいも を食べた。

干し芋・・・100グラムあたり推定300×2=600キロカロリー


おまけにセブンイレブンでミートソースを購入。

692キロカロリー
(累計1292キロカロリー)


セブンイレブンで勢い余ってグラタンも購入してしまうところ
でしたがとりあえず一つだけで我慢しておきます。




B'z  「今夜月の見える丘に



テレビで箱根駅伝 やってる。
東洋大は6区でも区間賞。さらにリードを広げているようです。
2位以下は早稲田と明治・・・箱根で「早明戦」を繰り広げてます。
昨日から気になってましたが最終区まで目が離せないですね~。



体重109キロ。
・・・アカン、増えとる。

このままテレビ見ていると一日が終わってしまいそうなので
早くお参りに行って来ようと思います。






知識ゼロからのお参り入門―神棚・仏壇のお祀りの仕方

大吉じゃ2012/01/03 12:10

今日は一ノ宮にある「玉前神社(サイト)」までおでかけ。
チョイとお参りいってきます。
クルマじゃなくてもちろんチャリで・・・だ。
まだ3日だしクルマで行ったら駐車場で大変なことになりそうだしね。
部屋から10kmチョイ、25分で到着。
ちょっと物足りない感じ。でもこれくらいがいいのかもしれない。
さすが1月3日。人が多かった。
すごい行列だった。賽銭入れるのに10分も20分も並んでいられない。

面倒くさいので神社の隅にあった賽銭箱に賽銭入れておいた。
今年もますますハッピーな年になってほしいと願った。
おみくじ引いたらビックリ!・・・大吉引いた。

今回引いたおみくじによると「待人」は来ないらしいけどその他は概ねいい感じ。
会社の状況もよろしくないし運命を(いい方に)変える人ならばウェルカムだけど
ネガティヴな人ならいらんな。(見た目がいい女でも性格的に暗い人も含めて)
帰りぎわに出店で・・・。
豚玉・・・たぶん一個400キロカロリー・・・2個で800キロカロリーくらいかな。
(累計2092キロカロリー)
さて帰るかな。
行きはいいのですが帰りはノロノロ。
結局往復の平均時速はたった24キロ。
もっと距離走っておきたいな。往復20km程度では物足りないな。

もっと走りたいけど今夜は夜勤なのでアウトです。

やることやっておこう2012/01/03 13:08

部屋に戻ってからケイヨーD2に行ってみました。


普段フォローできない事柄を今のうちにやっておくためです。
アパートの聞き取りづらいドアホン (写真)だったり蛍光灯 だったり
クルマのウォッシャー液 だったり・・・。


結構解決できたなぁ。


部屋に戻ってからちょっとだけお酒。
先月に「一人で飲まない」と言っておいて正月早々飲んでしまった。


サントリー・カロリ350ml77キロカロリー
カルビーポテトチップスギザギザ332×2袋=664キロカロリー
トータルで741キロカロリー
(累計2833キロカロリー)



今夜は夜勤なので寝ておきますね。






メモリーカード 32GB (PCH-Z321J)

仕事前2012/01/03 22:06

夜飯は


干し芋推定200グラム推定600キロカロリー
(一日総摂取カロリー3483キロカロリー)


今夜は久々に保安の仕事だ。
行ってきまーす。






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漂流2012/01/04 12:44

職場でのおにぎりは

明太子158キロカロリー
さけ166キロカロリー
ツナマヨ172キロカロリー
トータルで496キロカロリー
(累計496キロカロリー)
夜勤を終えて体重測定。108キロ。
一晩夜勤しただけで・・・やっぱり仕事してた方が身体にはよさそう。
夜勤明けに中学時代の仲間から電話。
久しぶりに会おうというので千葉に直行。
12時半ころに集合してそのままメシ屋へ。
仲間が教えてくれた「すた丼(サイト)」という店に行ってみた。
早速看板メニューの「すた丼」をいただきました。
ぶた丼みたいな感じ。並なのに吉野家の特盛級のボリュームがありました。
こりゃ美味い!千葉に寄ったらまた行きたいな。
カロリーは・・・1000キロカロリーはあるでしょう。
(累計1496キロカロリー)
腹を満たしてから仲間が「CD買いたい」というので
パルコのタワーレコードへ。
視聴コーナーでLady Gagaの「Born This Way」を聴いた。
ガガ様、すげーや。パワフルな曲だなぁ。
足が疲れてきたので3人で近くにあった喫茶店へ。
チーズケーキいただきました。
推定350キロカロリー(累計1846キロカロリー)
夕飯までの時間つぶしのはずのカラオケ。
3人で2時間くらいのつもりが5時間以上歌いました。
最後の一時間は「自分が歌ったことの無い曲を歌う」ルールに変更。
結構しんどかったぁ。
最後はそごうの10階にある「ぷんぷくまる」でメシ。
チャーハンと餃子。1100キロカロリー程度かと思います。
(累計2846+α(カラオケ屋の分(笑))キロカロリー)
あっという間の一日だった。

2年以上ぶりに集まった中学の柔道部の同期3人。(オイラを含めて)
このメンバーで集まると何故か「年取ったなぁ」としみじみ思う。

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