1000キロカロリー以下だ ― 2012/01/18 02:34

職場でのおにぎりは
明太子158キロカロリー
さけ166キロカロリー
ツナマヨ172キロカロリー
トータルで496キロカロリー
(累計846キロカロリー)
部屋に戻って
ダノンビオ・プレーン加糖60×2個=120キロカロリー
(一日総摂取カロリー966キロカロリー)
*ちなみに写真のダノンビオは1パックで4個です。
一日の摂取カロリーが1000キロカロリー以下・・・自分でビックリ。
部屋には昼間の掃除で出てきた色んなものが転がっている。
台所は段ボールが・・・身動き取れないほどだ。
明日はまとめて整理しようっと。
LOUIS GARNEAU/ルイガノ CAMBRIA SKIRT 女性用サイクルスカート 【WOMENSウェア】 サイズ L カラー GOTH MUD
明太子158キロカロリー
さけ166キロカロリー
ツナマヨ172キロカロリー
トータルで496キロカロリー
(累計846キロカロリー)
部屋に戻って
ダノンビオ・プレーン加糖60×2個=120キロカロリー
(一日総摂取カロリー966キロカロリー)
*ちなみに写真のダノンビオは1パックで4個です。
一日の摂取カロリーが1000キロカロリー以下・・・自分でビックリ。
部屋には昼間の掃除で出てきた色んなものが転がっている。
台所は段ボールが・・・身動き取れないほどだ。
明日はまとめて整理しようっと。
LOUIS GARNEAU/ルイガノ CAMBRIA SKIRT 女性用サイクルスカート 【WOMENSウェア】 サイズ L カラー GOTH MUD
エアコン掃除 ― 2012/01/18 09:27

起きたのが8時過ぎ。
エアコンは入れっぱなしで寝てしまったのですが
寒くて起きてしまいました。
設定温度も25度にしてあるのに・・・。
最近、あまり暖かくならないので
ちょっとエアコンを覗いてみるとフィルターが
目一杯ホコリで詰まっておりました。
早速掃除機で掃除。
その後は今までの不調がウソだったのかと思うくらい
温風が流れてきました。こりゃいいわ。
前回に掃除したのが昨年の夏。
スプレー式のエアコンクリーナー
でやってからノータッチでした。
たまにゃ~、掃除しとかなきゃね。
朝飯は
むぎむぎ462キロカロリー
牛乳500ml185キロカロリー
トータルで647キロカロリー
(累計647キロカロリー)
くうきれいダブルセット 臭うエアコン二台を徹底洗浄で省エネに! (8月31日入荷発送予約分)
エアコンは入れっぱなしで寝てしまったのですが
寒くて起きてしまいました。
設定温度も25度にしてあるのに・・・。
最近、あまり暖かくならないので
ちょっとエアコンを覗いてみるとフィルターが
目一杯ホコリで詰まっておりました。
早速掃除機で掃除。
その後は今までの不調がウソだったのかと思うくらい
温風が流れてきました。こりゃいいわ。
前回に掃除したのが昨年の夏。
スプレー式のエアコンクリーナー
たまにゃ~、掃除しとかなきゃね。
朝飯は
むぎむぎ462キロカロリー
牛乳500ml185キロカロリー
トータルで647キロカロリー
(累計647キロカロリー)
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カード払いもほどほどに・・・ ― 2012/01/18 12:38

エアロビセンターのプールで60分ウォーキング。
帰り道に郵便局と銀行へ。
今月末のカード払いがとんでもない額になっていたので
ゆうちょから銀行に資金投入なのです。
昨年の暮れはいろいろカード払いをしておりました。
新しいノートPC、歌手・谷村有美のライヴチケット代、
ホームページソフト、ロッテマリーンズのファンクラブ会費、
液晶テレビの保護カバー、ハードディスクにガソリン代etc・・・。
日頃、、ネットで請求額をチェックしていたので
ある程度の額は想定してましたが今月末に纏まって
やってくるとは・・・ビックリしたぜ。
よりによって給料日の前日に来るとはまいっちんぐです。
来月以降は毎月恒例のガソリン代とプロバイダー料金くらい
なのでちょっとホッとしてますが・・・。
ネットで買う方が安く仕入れられるケースが多いのですが
カード払いもほどほどにしておかないと後が怖いですね。
本気のクレジットカード選び2010 最強の2枚はこれだ! (洋泉社MOOK)
帰り道に郵便局と銀行へ。
今月末のカード払いがとんでもない額になっていたので
ゆうちょから銀行に資金投入なのです。
昨年の暮れはいろいろカード払いをしておりました。
新しいノートPC、歌手・谷村有美のライヴチケット代、
ホームページソフト、ロッテマリーンズのファンクラブ会費、
液晶テレビの保護カバー、ハードディスクにガソリン代etc・・・。
日頃、、ネットで請求額をチェックしていたので
ある程度の額は想定してましたが今月末に纏まって
やってくるとは・・・ビックリしたぜ。
よりによって給料日の前日に来るとはまいっちんぐです。
来月以降は毎月恒例のガソリン代とプロバイダー料金くらい
なのでちょっとホッとしてますが・・・。
ネットで買う方が安く仕入れられるケースが多いのですが
カード払いもほどほどにしておかないと後が怖いですね。
本気のクレジットカード選び2010 最強の2枚はこれだ! (洋泉社MOOK)
今日もモヤシで・・・ ― 2012/01/18 14:56

部屋に戻って
ダノンビオ・プレーン加糖60×2個=120キロカロリー
(累計767キロカロリー)
これでちょっと腹を満たしておいて昼寝。
布団の周りには昨日の掃除で出てきた色んなモノが
ゴロゴロしてますがこれの整理をしていたら昼寝どころか
日が暮れてしまうので後日やっつけようと思ってます。
仕事前に今日もモヤシです。
キューピーあえるパスタソース
・ツナマヨ189×2袋=378キロカロリー
もやし
200グラム28×2袋=56キロカロリー
トータルで434キロカロリー
(累計1201キロカロリー)
今日のツナマヨはちょっとカロリー高いな。
やっぱり明太子くらいがいいのかな。
体重107.5キロ。
キユーピー あえるパスタソース ツナ&マヨネーズ (40g×2食)×6個
ダノンビオ・プレーン加糖60×2個=120キロカロリー
(累計767キロカロリー)
これでちょっと腹を満たしておいて昼寝。
布団の周りには昨日の掃除で出てきた色んなモノが
ゴロゴロしてますがこれの整理をしていたら昼寝どころか
日が暮れてしまうので後日やっつけようと思ってます。
仕事前に今日もモヤシです。
キューピーあえるパスタソース
もやし
トータルで434キロカロリー
(累計1201キロカロリー)
今日のツナマヨはちょっとカロリー高いな。
やっぱり明太子くらいがいいのかな。
体重107.5キロ。
キユーピー あえるパスタソース ツナ&マヨネーズ (40g×2食)×6個
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