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1000キロカロリー以下だ2012/01/18 02:34

職場でのおにぎりは

明太子158キロカロリー
さけ166キロカロリー
ツナマヨ172キロカロリー
トータルで496キロカロリー
(累計846キロカロリー)


部屋に戻って

ダノンビオ・プレーン加糖60×2個=120キロカロリー
(一日総摂取カロリー966キロカロリー)
*ちなみに写真のダノンビオは1パックで4個です。


一日の摂取カロリーが1000キロカロリー以下・・・自分でビックリ。


部屋には昼間の掃除で出てきた色んなものが転がっている。
台所は段ボールが・・・身動き取れないほどだ。
明日はまとめて整理しようっと。






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エアコン掃除2012/01/18 09:27

起きたのが8時過ぎ。

エアコンは入れっぱなしで寝てしまったのですが
寒くて起きてしまいました。


設定温度も25度にしてあるのに・・・。


最近、あまり暖かくならないので
ちょっとエアコンを覗いてみるとフィルターが
目一杯ホコリで詰まっておりました。



早速掃除機で掃除。
その後は今までの不調がウソだったのかと思うくらい
温風が流れてきました。こりゃいいわ。


前回に掃除したのが昨年の夏。
スプレー式のエアコンクリーナー でやってからノータッチでした。
たまにゃ~、掃除しとかなきゃね。



朝飯は

むぎむぎ462キロカロリー
牛乳500ml185キロカロリー
トータルで647キロカロリー
(累計647キロカロリー)






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