つまみ食い３連 ― 2012/02/28 01:59
今日は久しぶりに早出しました。
昨年の秋以降、ほとんど時間外勤務をしていなかったので
ちょっと嬉しい時間外です。
↑TMNETWORK
「ＧＥＴ ＷＩＬＤ
」
会社にいる時間も長くなったので
つまみ食いも多くなってしまいました。（苦笑い）
まずは職場でのおにぎり。
明太子１５８キロカロリー
さけ１６６キロカロリー
ツナマヨ１７２キロカロリー
トータルで４９６キロカロリー
（累計８５６キロカロリー）
そして職場の休憩所の自販機でヤマザキの
もっちチーズペストリー370キロカロリー
２色パン４２０キロカロリー
トータルで７９０キロカロリー
（累計１６４６キロカロリー）
仕事終わって部屋で
チーズリング４２２キロカロリー
チリポテト３５７キロカロリー
トータルで７７９キロカロリー
（一日総摂取カロリー２４２５キロカロリー）
つまみ食いが過ぎたぜぃ。
明日は（チャリで）走るぜぃ。
なぎら健壱の東京自転車 おすすめポタリング・ルート14
携帯の人たちはこちらからもどうぞ～。↓
昨年の秋以降、ほとんど時間外勤務をしていなかったので
ちょっと嬉しい時間外です。
↑TMNETWORK
「ＧＥＴ ＷＩＬＤ
」
会社にいる時間も長くなったので
つまみ食いも多くなってしまいました。（苦笑い）
まずは職場でのおにぎり。
明太子１５８キロカロリー
さけ１６６キロカロリー
ツナマヨ１７２キロカロリー
トータルで４９６キロカロリー
（累計８５６キロカロリー）
そして職場の休憩所の自販機でヤマザキの
もっちチーズペストリー370キロカロリー
２色パン４２０キロカロリー
トータルで７９０キロカロリー
（累計１６４６キロカロリー）
仕事終わって部屋で
チーズリング４２２キロカロリー
チリポテト３５７キロカロリー
トータルで７７９キロカロリー
（一日総摂取カロリー２４２５キロカロリー）
つまみ食いが過ぎたぜぃ。
明日は（チャリで）走るぜぃ。
なぎら健壱の東京自転車 おすすめポタリング・ルート14
携帯の人たちはこちらからもどうぞ～。↓
ポタリング気分で ― 2012/02/28 11:54
今日は朝8時前に起床だ。
朝一の血圧は１３９－８７。脈５４。
朝飯はダノンビオ・プレーン加糖６０×2個＝120キロカロリー
（累計120キロカロリー）
今日は職場のツーリング仲間の先輩と2人でツーリング。
茂原市内から市原にあるショッピングモール「ユニモ（サイト）」まで
走ることにしました。
朝一の血圧は１３９－８７。脈５４。
朝飯はダノンビオ・プレーン加糖６０×2個＝120キロカロリー
（累計120キロカロリー）
今日は職場のツーリング仲間の先輩と2人でツーリング。
茂原市内から市原にあるショッピングモール「ユニモ（サイト）」まで
走ることにしました。
自分は毎度走っているルートなのですが一緒の先輩（写真・左手前）は
初めてチャリで走ると言うことで多少緊張気味でしたが
アッサリとねずみ坂を抜いてホッとした表情をしてました。
ねずみ坂を抜けたところにある「道の駅・ながら」で休憩です。
初めてチャリで走ると言うことで多少緊張気味でしたが
アッサリとねずみ坂を抜いてホッとした表情をしてました。
ねずみ坂を抜けたところにある「道の駅・ながら」で休憩です。
オイラも写真を撮ってもらいました。
ちょっと世間話をしてからユニモに向けて再出発。
行きはオイラが引きました。
ちょっと世間話をしてからユニモに向けて再出発。
行きはオイラが引きました。
出発してから70分ほどでショッピングモール「ユニモ」に到着。
「クルマで行くのと大して変わらないじゃん」
休憩無しで行けば楽勝で1時間切りと言う状況に先輩自身が驚いてました。
以前から先輩には「ユニモまで走るくらいだったら楽勝ですよ」と囁き続けて
いたのですがなかなか理解されずにいましたが実際に走ってみて
思ったよりも(距離が）近い感覚が先輩自身の身体で理解できたんじゃないかなと思います。
「クルマで行くのと大して変わらないじゃん」
休憩無しで行けば楽勝で1時間切りと言う状況に先輩自身が驚いてました。
以前から先輩には「ユニモまで走るくらいだったら楽勝ですよ」と囁き続けて
いたのですがなかなか理解されずにいましたが実際に走ってみて
思ったよりも(距離が）近い感覚が先輩自身の身体で理解できたんじゃないかなと思います。
帰りは先輩に引いてもらいながら帰りました。
会話しながらのんびりツーリングです。
会話しながらのんびりツーリングです。
茂原街道を使わず脇にあるクルマも通らない道を
のんびりとしながら真名経由で帰りました。
初めて走った道ですがクルマも少ないし最高。先輩thanks！
これからこの道使わせてもらいます。
茂原街道走るとクルマが多くて肩凝っちゃうもんね～。
今日はかなり肌寒い。
もっと暖かくなったらもっと楽しいだろうなぁ。
今回はちょっとポタリング気分のツーリング。これもまた楽しい。
走行距離４２ｋｍ、平均時速１９．７ｋｍ。
のんびりとしながら真名経由で帰りました。
初めて走った道ですがクルマも少ないし最高。先輩thanks！
これからこの道使わせてもらいます。
茂原街道走るとクルマが多くて肩凝っちゃうもんね～。
今日はかなり肌寒い。
もっと暖かくなったらもっと楽しいだろうなぁ。
今回はちょっとポタリング気分のツーリング。これもまた楽しい。
走行距離４２ｋｍ、平均時速１９．７ｋｍ。
最近のコメント