戻ってきた ― 2015/05/01 19:33
朝一の体重は123.5キロ。体脂肪率39パーセント。
血圧１４８－８７。脈６２。
戻ってきた・・・体重が戻ってきた。
このままだと館山に行った分が帳消しになりそう。
朝飯はさんまのかば焼き。
昨日、実家に戻った時に母からもらったのだ。
さすがに全部食べる訳にはいかないので半分だけ頂いた。
これご飯がすすむ・・・。
ざっとご飯と合わせて1500キロカロリーあたりか。
（累計1500キロカロリー）
今日から幕張メッセで「肉フェス２０１５（公式サイト）」が
始まるけどあそこへ行くと食べ過ぎるのは確実だし
ちょっと身体がだるいのでやめておいた。
10日くらいまで開催しているみたいだから
気が向いたら行くことにしよう。
昼飯は八玄でラーメン。12時過ぎに店に行った。
行列があったら別の店にするつもりだったけど
あっさり入店出来たのは意外だった。
ただオイラが入店して5，6分で席は満席になり
待ちの客が出てきた。たまたまタイミングが良かっただけみたい。
今日は黒とんチャーシュー麺とＣランチのそぼろ丼。
カロリーは1500キロカロリーあたりか。
（一日総摂取カロリー3000キロカロリー）
今日は夏みたいな暑さだ。
ラーメンしたあとはプールで90分ほど水中ウォーキング。
かつて仕事でお世話になった大先輩に会った。
もう何年振りだろうか。本当に久しぶりに会った。
「お前、プールに来ないから会社辞めたかと思ったよ」と言われた。（汗）
大先輩はとっくの昔に定年を迎えていて悠悠自適。
先月も仲間と2週間ほど東南アジアでぶらり旅したらしい。
余計な力みも無く楽しそうに語る先輩がちょっと羨ましくなったした。
部屋でゴロゴロしていたら先輩に会う事も無かっただろうから
ラーメン食べてからプールに来ておいて良かった。
部屋に戻ってちょっと荒れ気味の部屋の掃除をちょっとだけやった。
まだ夜の7時だけど
明日は職場のチャリ仲間とツーリングなので早く寝るベー。
まだ昼間のチャーシュー麺が残っているようなので夜飯は抜きだ。
利根川ツーリング ― 2015/05/02 20:19
朝一の体重は124キロ。体脂肪率38パーセント。
血圧１４８－８７。脈６２。
朝飯は成田の吉野家で。
牛丼特盛1063キロカロリー
味噌汁20キロカロリー
ごぼうサラダ85キロカロリー
トータルで１１６８キロカロリー
（累計1168キロカロリー）
今日は職場の仲間「二輪走遊会」のツーリング。
利根川沿いにある上総利根宝船公園にやってきました。
仲間とのツーリングは昨年の9月に白樺湖周辺を走って以来だ。（当時のブログ）
今日は久々に昨年購入した新しいチャリで参戦。
水を購入しようと売店に行くとキャラクター看板を見つけた。
「弱虫ペダル」の田所迅じゃねーかー♪
午前10時半に公園を出発。
利根川沿いをのんびりツーリングなのだ。
リーダー曰く「目標は１００ｋｍくらいで」とのこと。
利根川沿いって案外面白い。
多くの牛が放し飼いにされていたり
パターゴルフ場（？）みたいなものもありました。
ちょっとジブリアニメに出てきそうな不思議な場所もありました。
茨城県の取手市あたりまで来た時に道が途切れたので
道を求めて移動です。（笑）
腹が減ったので取手市内（？）にあったラーメン屋で昼飯。
塩ラーメンを頂きましたが味は・・・まぁまぁ。
から揚げは美味かった。
カロリーはざっと1200キロカロリーあたりかな。
（累計2368キロカロリー）
お腹も満たされたし午後の部がんばりますよ～。
仲間に後ろ姿を撮ってもらいました。
以前よりサドルが見えなくなっている気がする。
上の写真は2012年の7月に乗鞍を登った時のオイラです。（当時のブログ）
当時より１５ｋｇ以上体重が増えているので仕方ないと言えば仕方ないのですが・・・。
茨城県側から千葉県側に戻ってしばらくしたら
道が無くなってしまいました。
仕方ないのでちょっと内陸に寄りつつ利根川に戻って
道のある所を探す作戦を取ることにしました。
（写真は多分、千葉県の柏市あたりか？）
途中で国道6号を見つけましたが交通量が多いので
６号を離れて安全策を取りましたが・・・迷子になりました。
ただ早く帰りすぎても夜飯は牛角で焼肉食べ放題の予定なので
ちょっと時間が掛かりすぎるくらいがいい感じでしょう。（店の開店が５時なので）
時間調整だと思えば何てことはありません。（笑）
しばらく走ってようやく利根川沿いに戻ってきました。
宝船公園に戻ってきたのが夕方の5時ちょっと前。
時間調整はバッチリだったみたいです。
走行距離は８２．１ｋｍ。こんなところで十分です。
久しぶりに新しいチャリに乗りましたが相変わらず良く進むイイ自転車でした。
先日、館山まで行った時は脚が攣りそうになりましたが
今回は脚は全く問題なし。自転車はまさしく機材スポーツなのだと感じました。
ちょっと日焼けし過ぎたのが心配です。
いい感じでお腹も減ってきました♪
夜飯はちょっと早めに牛角です。
チャリ仲間のリーダーさんが「牛角に食べ放題がある」と教えてくれました。
今まで数回した行ったことがありませんでしたが食べ放題はいいなぁ～。
ご飯は控えめにして肉中心にガッツリ頂きました。
本当に良く食べた♪カロリーは・・・不明でーす。
（一日総摂取カロリー２３６８＋αキロカロリー）
今回参戦された皆様、お疲れ様でした♪
たまには仲間とまったりツーリングもいいわ～。
明日の体重が１２５とか１２６になっていないことを祈るのみ。
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