しんぼみつよしの「デブろぐ」

朝起きてそのまま九十九里のプールで４０分運動。


部屋に戻ってメシを作っていたら２、３日前に職場の女性から
聞いた話を思い出した。
「とろろ昆布 を食事に入れて食べるとダイエットにいい」・・・
さっそく食事に入れて見ることにした。

人参５４キロカロリー
たまねぎ６０キロカロリー
しらたき１４キロカロリー
もやし２８キロカロリー
たまごスープの素３３キロカロリー
味噌汁の素３５キロカロリー
モウカサメ８５キロカロリー（ヨリキリサメを参考）
豚モモ肉１５０キロカロリー
とろろ昆布推定４キロカロリー

バナナ２本１７２キロカロリー

トータルで６３５キロカロリー。
（累計６３５キロカロリー）

味の方もまぁまぁだ。ちょっと昼寝しておこう。


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カロリー参考文献
「簡単！栄養andカロリー計算」
http://www.eiyoukeisan.com/
MIYABIダイエットオンライン
http://www.miyabi.com/diet/doc/cal3.html
早わかり! カロリー・ナビ