V字回復 ― 2013/12/08 21:29
今日は朝からダラダラ食べ続けてしまった。
まずは朝飯代わりに
照り焼きチキンのクリームグラタン611キロカロリー
（累計６１１キロカロリー）
照り焼きチキンのクリームグラタン611キロカロリー
（累計６１１キロカロリー）
昼飯前に
ミートソース６３０キロカロリー
（累計1241キロカロリー）
ミートソース６３０キロカロリー
（累計1241キロカロリー）
今日は馬券2レースほど購入。
一つ目は中山競馬の７R。
5月の競走馬セール以来、チェックし続けているトゥインクリング号（写真）が
出走すると言うので単勝・複勝を300円ずつ購入。・・・負け。
もう一つは阪神競馬場で行われた２歳牝馬のG1「阪神ジュベナイルフィリーズ」。
元々クリスマスと言う馬を買うつもりでしたが鞍上予定の武豊騎手が
香港に出張と言う事で乗れないらしいので急きょ予定を変更。
ホウライアキコと言う馬の単・複を購入したけど・・・これまたハズレ。
一つ目は中山競馬の７R。
5月の競走馬セール以来、チェックし続けているトゥインクリング号（写真）が
出走すると言うので単勝・複勝を300円ずつ購入。・・・負け。
もう一つは阪神競馬場で行われた２歳牝馬のG1「阪神ジュベナイルフィリーズ」。
元々クリスマスと言う馬を買うつもりでしたが鞍上予定の武豊騎手が
香港に出張と言う事で乗れないらしいので急きょ予定を変更。
ホウライアキコと言う馬の単・複を購入したけど・・・これまたハズレ。
昼過ぎからダラダラとチーズタラを２袋。（１２９４キロカロリー）
（累計２５３５キロカロリー）
（累計２５３５キロカロリー）
一眠りしたあと体重測定。
１０３．５キロ。体脂肪率３１パーセント。
血圧１３５－８１。脈５６。
体重がV字回復気味でちょっと怖い。
今日は一眠りあとの寝起きは慎重になったけど
ヘルニアの激痛に見舞われずにホッと一安心。
１２月６日から痛み止めの服用はやめている。
痛み止めを飲んでいては「現状」が分からなくなってしまうと思うからだ。
このまま寝起きの痛みが軽減してくれれば嬉しいが・・・。
夜飯は軽めに
野菜推定３００キロカロリー
味噌汁３３キロカロリー
（一日総摂取カロリー２８６８キロカロリー）
１０３．５キロ。体脂肪率３１パーセント。
血圧１３５－８１。脈５６。
体重がV字回復気味でちょっと怖い。
今日は一眠りあとの寝起きは慎重になったけど
ヘルニアの激痛に見舞われずにホッと一安心。
１２月６日から痛み止めの服用はやめている。
痛み止めを飲んでいては「現状」が分からなくなってしまうと思うからだ。
このまま寝起きの痛みが軽減してくれれば嬉しいが・・・。
夜飯は軽めに
野菜推定３００キロカロリー
味噌汁３３キロカロリー
（一日総摂取カロリー２８６８キロカロリー）
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