アカンわ ― 2012/05/06 11:58
ちょっと身体にだるさはあったものの
走っておきたい気持ちは抑えられずロードバイクで走ってみました。
走っておきたい気持ちは抑えられずロードバイクで走ってみました。
ねずみ坂を登っただけで息が切れてしまいました。
この程度で疲れが出てしまうなんて情けない・・・
少しは身体が温まるかと思ったら逆でした。・・・ちょっと寒いぞー。
イカン、気合が足りん・・・と思って真名カントリーの坂も登ってみましたが
メチャ息が切れてしまいました。
以前マウンテンバイクで登った時フロントのギアはアウターのまま
登った覚えがあるのですが今回はロードバイクで一番軽いギアを使ってしまいました。
フラフラしてきた・・・。情けない。
メチャ息が切れてしまいました。
以前マウンテンバイクで登った時フロントのギアはアウターのまま
登った覚えがあるのですが今回はロードバイクで一番軽いギアを使ってしまいました。
フラフラしてきた・・・。情けない。
先月末で退会したばかりの日本エアロビクスセンターへ。
ここでガッツリとランチバイキングして風邪を吹き飛ばそーと思いました。
ここでガッツリとランチバイキングして風邪を吹き飛ばそーと思いました。
バイキングでランチと思っていたのですが90分待ちだとーーー！（怒）
何とかならんかなーと話をしたら団体が来るまでの1時間限定なら・・・と言うことで
ランチバイキングできるというのでいただくことにしました。
（通常は休・祝祭日は８０分ですが・・・）
何とかならんかなーと話をしたら団体が来るまでの1時間限定なら・・・と言うことで
ランチバイキングできるというのでいただくことにしました。
（通常は休・祝祭日は８０分ですが・・・）
カロリーは30グラム1単位として（メニューに表示してあった）
たらの芽天ぷら５９×3本＝１７７キロカロリー
エビ天ぷら70×5本＝350キロカロリー
かぼちゃ天ぷら４５×3個＝135キロカロリー
鶏塩焼き４２×３＝１２６キロカロリー
春巻き１３５×3本＝４０５キロカロリー
たまご焼き６６×２＝132キロカロリー
ピリ辛こんにゃく２１×１０＝210キロカロリー
プチトマト30個推定130キロカロリー
累計１６６５キロカロリー
（累計2030キロカロリー）
たらの芽天ぷら５９×3本＝１７７キロカロリー
エビ天ぷら70×5本＝350キロカロリー
かぼちゃ天ぷら４５×3個＝135キロカロリー
鶏塩焼き４２×３＝１２６キロカロリー
春巻き１３５×3本＝４０５キロカロリー
たまご焼き６６×２＝132キロカロリー
ピリ辛こんにゃく２１×１０＝210キロカロリー
プチトマト30個推定130キロカロリー
累計１６６５キロカロリー
（累計2030キロカロリー）
ついでにカレーライスもいただきました。
ここのチキンカレー美味いんだもん♪
推定800キロカロリー
（累計2830キロカロリー）
ここのチキンカレー美味いんだもん♪
推定800キロカロリー
（累計2830キロカロリー）
帰りは重くなったお腹のせいで・・・疲れがドッと出た。
真名の田舎道を走ったのですが力が入らない。
膝も腰も踏ん張りがきかん。ダメだ・・・何とか部屋に戻りました。
総走行距離は25キロほど。平均速度２３．２ｋｍ。
部屋に戻った。
身体がだるすぎる。風邪薬を飲んで寝ることにしました。
真名の田舎道を走ったのですが力が入らない。
膝も腰も踏ん張りがきかん。ダメだ・・・何とか部屋に戻りました。
総走行距離は25キロほど。平均速度２３．２ｋｍ。
部屋に戻った。
身体がだるすぎる。風邪薬を飲んで寝ることにしました。
競馬中継は録画で・・・あとで見ておこー。
寝る前にトマトジュース５００ｍｌ９５キロカロリー
（一日総摂取カロリー２９２５キロカロリー）
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