千秋楽っ♪ ― 2013/12/28 17:55
今朝の体重は104キロ。体脂肪率31パーセント。
血圧１３９－８２。脈５５。
出勤前に
冷凍野菜推定300キロカロリー
味噌汁33キロカロリー
おにぎり推定200キロカロリー
トータルで５３３キロカロリー
職場での昼飯は
①サラダボウル49キロカロリー
②味噌汁38キロカロリー
③サラダボウルのコーン
④おにぎり2個推定400キロカロリー
トータルで４８７キロカロリー
（累計1020キロカロリー）
今年の勤務も無事に終了。明日から９連休に突入だ。
現在の勤め先で20年以上勤めてきてこんな連休は初めてだ。
ダラダラしたら勿体ない。
年明けからの休みはしっかり活用していきたいもんだ。
早速、これから稲毛のライヴハウスへレッツゴーじゃ♪
長澤まさみ×水川あさみ ハワイ 女自転車ふたり旅 [DVD]
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トータルで５３３キロカロリー
職場での昼飯は
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②味噌汁38キロカロリー
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