エアロバイクで ― 2010/11/16 20:39
昼飯はヤマザキの
もち食感シナモンアップルロール３０７キロカロリー
タップリ豆パン４００キロカロリー
トータルで７０７キロカロリー
（累計２０２９キロカロリー）
仕事を終えて市民体育館でエアロバイクに４０分乗った。
久しぶりにいい汗かけた。
夜飯は
ミートソースバーク弁当７０４キロカロリー
ミニチキンカツ５枚推定７５０キロカロリー
とりモモ９２×１０本＝９２０キロカロリー
トータルで２３７４キロカロリー
（一日総摂取カロリー４４０３キロカロリー）
・・・ありゃ、４０００オーバーか。
寝ようっと。
山下泰裕闘魂の柔道―必勝の技と心
もち食感シナモンアップルロール３０７キロカロリー
タップリ豆パン４００キロカロリー
トータルで７０７キロカロリー
（累計２０２９キロカロリー）
仕事を終えて市民体育館でエアロバイクに４０分乗った。
久しぶりにいい汗かけた。
夜飯は
ミートソースバーク弁当７０４キロカロリー
ミニチキンカツ５枚推定７５０キロカロリー
とりモモ９２×１０本＝９２０キロカロリー
トータルで２３７４キロカロリー
（一日総摂取カロリー４４０３キロカロリー）
・・・ありゃ、４０００オーバーか。
寝ようっと。
山下泰裕闘魂の柔道―必勝の技と心
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