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生暖かい・・・2013/03/01 09:43

起きたのが7時過ぎ。
ちょっと外に出てみた。


・・・風が生暖かい。




谷村有美ガラスの午前4時



朝飯はレトルトカレーで。

なっとくのキーマカレー245×2袋=290キロカロリー
ご飯300グラム推定504キロカロリー
トータルで794キロカロリー
(累計794キロカロリー)
体重114.5キロ。血圧145-84。脈61。


最近、このキーマカレーを食べることが多い。
1袋88円と言う安さの割に案外美味い。
ついつい買ってしまうのだ。







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春来ちゃったかな2013/03/02 00:46

今日は気持ち悪いくらい生暖かい日だった。

自転車乗っているだけで汗かいてきた。

職場では毎度お馴染みのおにぎり。

1.5合の米で4つ作ってみた。
800キロカロリーくらいかな。(違っていたらツッコミのコメントよろしこ♪)
(累計1594キロカロリー)

万歩計15002歩。

残業明けの帰りもそれほど寒くない。
手袋をつけていなかったけどそれに気づかなかったくらいだ。

部屋にもどって

なっとくのクリームシチュー161×2袋=232キロカロリー
(累計1826キロカロリー)
ご飯も入れようかと思ったけどここは我慢だ。


サッポロ・プレミアムアルコールフリー350ml2缶154キロカロリー
(一日総摂取カロリー1980キロカロリー)


もう寝るべー。


辛勝2013/03/02 22:50

起きたのが7時過ぎ。
もう少し寝ておこう・・・9時まで布団でゴロゴロ。

朝飯は焼きそば。

雪国まいたけ・きのこ大好きもやしmix49キロカロリー
もやし1袋推定28キロカロリー
豚小間肉150グラム推定579キロカロリー
まるちゃん・やきそば281キロカロリー
トータルで937キロカロリー
(累計937キロカロリー)
体重114キロ。血圧145-85。脈62。


今日は昨日とうって変わって肌寒さが復活。
まだ春にはならないか~。

職場では毎度お馴染みのおにぎり。

1.5合の米で4つ作ってみた。
800キロカロリーくらいかな。
(累計1737キロカロリー)

万歩計12178歩。

帰りは風が強かったのでメチャ寒く感じた。

おまけに駅前のスーパーで買い物している間に
強風で自転車が倒されて、おにぎりを入れておくバッグが
30メートルくらい遠くまで飛ばされてました。

自転車のカゴにバッグが無かったときは冷や汗モンでしたよ。


夜はレトルトカレー。

なっとくのキーマカレー145×2袋=290キロカロリー
ご飯300グラム推定504キロカロリー
トータルで794キロカロリー
(累計2531キロカロリー)


サッポロ・プレミアムアルコールフリー350ml2缶154キロカロリー
(一日総摂取カロリー2685キロカロリー)

部屋にもどるとWBCの予選「日本×ブラジル」が放送されていた。

幾ら日本人プレーヤーがいたところでブラジルあたりは軽く・・・と
思っていたら大間違いだった。

なんと3-3で同点じゃあーりませんか!!!

何とか8回の攻撃で一気に逆転に成功。
5-3で大切な初戦を勝利した。・・・嬉しいというよりホッとした感じ。

先発の田中マー君は未だにWBC球に慣れていないのだろうか。
今後に相当不安を残した。


あと気になったのが守護神はアンダースローの牧田でいいのかな。

相手がブラジルだったからいいもののこれがキューバだったり
アメリカあたりだったらパワーにモノを言わせてスタンドに
球を持って行かれるような気がして不安なのだ。

かつてのWBCでアンダースローの渡辺俊介がパワーで
打ちこまれていたイメージが強くて牧田が投げるたびにハラハラしてしまった。
牧田は悪いピッチャーじゃないけど不安なのだ。

できれば摂津あたりに守護神に・・・と思ったけど
摂津もWBC球の対応が今一つ・・・不安だ。


この予選ラウンドで怖いのがブラジルだと確信した試合でもあった。
仮に次戦のキューバー戦にブラジルが勝ったりしたら
日本、キューバ、ブラジルの三つ巴・・・これが最悪のシナリオ。

明日はしっかりキューバにはブラジルに勝ってもらって
1次予選は日本とキューバーで2抜けのシナリオで行ってほしいと思う。
そのためにも日本代表には明日の中国戦もしっかり勝利してほしいもんだ。

キューバ恐るべし2013/03/03 22:45

起きたのは8時過ぎ。

朝飯はレトルトシチュー。

なっとくのビーフシチュー207×2袋=414キロカロリー
(累計414キロカロリー)
体重113キロ。血圧144-84。脈65。

今朝はくもり空。
深夜に雪予報と言うけど本当かな?

職場では毎度お馴染みのおにぎり。

1.5合の米で4つ作ってみた。
800キロカロリーくらいかな。
(累計1214キロカロリー)

万歩計11841歩。

今夜も定時で上がれた。
部屋の米がほとんど無かったので米を買った。

初めは安い無洗米でも・・・と思っていたところに面白い商品を発見。

タニタ食堂の金芽米・・・ちょっと割高だけど買ってみた。
カロリーオフになるらしい。

量を食べれば同じだけどね~♪

部屋にもどって夜飯は焼きそば。

雪国まいたけ・きのこ大好きもやしmix49キロカロリー
もやし1袋推定28キロカロリー
豚小間肉150グラム推定579キロカロリー
まるちゃん・やきそば281キロカロリー
トータルで937キロカロリー
(累計2151キロカロリー)

サッポロ・プレミアムアルコールフリー350ml2缶154キロカロリー
(一日総摂取カロリー2305キロカロリー)


今夜も部屋でWBC予選トーナメントの第2戦「日本ー中国」戦をチェック。


5-2で勝利した。
抑えの山口が2点取られた・・・マズいなー。

とりあえず2勝。
明日キューバが中国に取りこぼしさえしなければ
予定通りの日本とキューバの2抜けが決定だ。


たまたまニュースを見ていたのですが
あのキューバがスモールベースボールに・・・と言う話題が。

もともと小技も悪くないキューバ代表だけど
今回はパワーに拘らない「つなぐ野球」を目指しているという。
これは侮れない。


6日のキューバ戦は大注目だ。

わらわら2013/03/04 22:47

起きたのが8時頃。

朝飯はレトルトカレー。

ビーフカレー127×2袋=254キロカロリー
納豆74キロカロリー
ご飯300グラム推定504キロカロリー
トータルで832キロカロリー
(累計832キロカロリー)
体重112.5キロ。血圧150-81。脈62。

 

今日は寒い。
今週末は20度近くまで暖かくなるって
テレビで言っていたけど本当かなー。

職場でおにぎり。
そろそろ具を入れたタイプにもトライしてみたいもんだ。
800キロカロリー
(累計1632キロカロリ-)

万歩計12155歩。

今日で仕事が明けたので飲み会だ。
駅前の笑笑(わらわら)で同じ課の仲間と飲んだ。

職場の同僚と飲むなんて昨年の忘年会以来だ。
飲み食いしすぎたなー。
(一日総摂取カロリー1632+αキロカロリー)


明日は隣町の映画館までチャリで行ってみよーっと。

間に合うかなー2013/03/05 09:15

起きたのが8時55分。


今日は隣町の映画館で10時40分から
「アルゴ」って言うアカデミー賞を受賞した映画が
上映されるのだ。


クルマで行けば楽勝だけど
自転車だと間に合うかなー。


ちなみに体重は114キロ。
運動がてら行ってきます。


映画に間に合わなかったら(ヤケ食い)バイキングじゃ~♪




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間に合った♪2013/03/05 10:25

ロードバイクで隣町のショッピングモール「ユニモ(公式サイト)」
にある映画館を目指すことにしました。

部屋を出たのが9時25分。
映画が始まるのが10時40分。

距離は20kmほど、普通に走れば1時間はかからない距離でした。

万が一、映画に間に合わなかったらそのままショッピングモール内の
和風バイキング屋あたりで(ヤケ食い)ランチバイキングのつもりでした。

今日は時間制限があるので頑張ってペダルを回しました。
大したスピードも出ていないのに息だけは切れる・・・体力落ちてるなー。

ショッピングモール「ユニモ(↑写真)」に到着したのが10時20分。
余裕をもって劇場に入れそうです。

以前だったら45分程度で行けたのですが
今日は頑張って55分・・・身体がナマってるぜぇ~。

劇場に入ると案外チケット売り場が混んでいました。
毎週火曜日、この劇場の会員になっていると1000円均一で映画が
観る事が出来るのでお客さんが多いのかもしれないな。
・・・いよいよ、あの映画だ。

映画「アルゴ」2013/03/05 10:40

今日は映画「アルゴ(公式サイト)」を観ました。


元々興味の無い映画だったのですが
何と!今年の米アカデミー賞の作品賞を
はじめ3部門でオスカーをゲットしてから興味がわきました。


あの「レ・ミゼラブル」を抑えて作品賞を獲ったのか・・・。


アカデミー賞を獲った作品だからという訳でなく
あの「レ・ミゼラブル」を抑えて作品賞を獲った作品って
どんなもんなんだろう?・・・と言う興味みたいな感情からでした。


先月「レ・ミゼラブル」を観たとき(当時のブログ
相当衝撃を受けたのでその作品を抑えた「アルゴ」を
是非観てみたいと思ったのです。


そんなタイミングで隣町の映画館で
3月8日まで2週間限定上映をすることを知りました。
・・・これはもう行くしかないと思ったのです。




ストーリーを軽く。


舞台は1979年のテヘラン。

イラン革命の激化に伴いアメリカ大使館が過激派に
占拠されるが6人の大使館員が混乱に乗じて脱出し、
カナダ大使の自宅に身を隠した。

身を隠した6人は見つかれば彼らの命はもちろん、
大使館にいる多くの人質の身も危ない。
絶望的な状況を打破するためCIAの人質奪還のプロが呼ばれます。


その名はトニー・メンデス。
今回の映画の主人公です。


そんなプロフェッショナル・トニーは大胆不敵な
作戦を提案して周囲を驚かせます。


トニーの“名案”はウソの映画を企画し、
6人をロケハンに来た撮影スタッフに仕立て上げ、
出国させるという作戦。


トニーは当初は難色を示していた当局側をも
説得して大胆不敵な作戦が始まった・・・って話。



映画を観た感想ですが
一言で言えば・・・「ハラハラ感が最高!」です。
正直、それほど期待していなかっただけに衝撃大でした。


オイラが今まで観てきた映画の中でも1,2を争うほど
ハラハラさせる映画でした。

・・・この話が事実をもとに作られた映画だっていうから
ビックリMAXです。


1000円で観たのですが1800円払ってもいいくらいです。


映画冒頭のアメリカ大使館が群衆に占拠されていく
シーンから終盤までハラハラして・・・。
(↑具体的に書きすぎるとネタバレになるのでやめときます)


・・・自分がその現場にいるような、
自分がその現場を見ちゃったような、
そんな臨場感がハラハラドキドキを倍増させます。


監督・主演を務めたベン・アフレックの凄さを感じました。



あと映画全編に渡って丁寧に作られていることも感心しました。

イラン革命が起こった歴史の流れの説明も丁寧で
前後の歴史を知らなくてもスーっと頭に入ったのも驚きだった。


どんな過激な手段を使ってでも6人を捕まえようと迫るイラン、
本来であればトニーをフォローするべきなのに
国際情勢や大統領選のために右往左往するCIA・・・


そんな状況下でも次々と立ちふさがる難関を
プロの技と強靭な精神でクリアしていくトニーを
応援したくなっちゃうんです。


派手なアクションもラブシーンも特撮も無いのに
この面白さは・・・まさしく映画の王道。
アカデミー賞の作品賞を獲るわけですよ、素晴らしい映画でした。


先月「レ・ミゼラブル」を観たとき
「今年のベストかもしれない」って書きましたが
「アルゴ」も甲乙つけがたい・・・素晴らしい映画だ。


この映画はオススメです。
劇場で観てもよし、3月13日にブルーレイ&DVDも
リリースされるみたいなのでそっちで観てもいいかも。


オイラのオススメは圧倒的に劇場ですが・・・。


ただ劇場も変なお客さんがいると困るからDVDでもいいかな。

今日劇場で観たのですがエンドロールが始まるや否や
「堂々と」客席を離れるお客さんがいた。
そんなお客さんに画面を遮られるのはちょっと・・・ムッとする。
(↑帰るのはいいけど少しは腰をかがめたりしてくれれば・・・と思う)


あとイイ年したオバさんがエンドロール中に携帯取り出したり
ペラペラと喋りだしやがった・・・目障り&耳障りだ~~~!!!
(↑完全にドロップキックもののルール違反だ)


・・・ちょっと脱線しましたが、
「レ・ミゼラブル」も凄かったけど「アルゴ」も素晴らしい。
洋画の凄さを改めて感じました。






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和風鰻麺八幡屋2013/03/05 13:30

映画「アルゴ」を観て劇場を出たらお腹が「ぐーーっ」なのだ。

初めはショッピングモール「ユニモ(公式サイト)」内の
バイキングでがっつり食べようかと思ったのですが

ここで閃きがありました!

八幡屋に行こう!

八幡屋とはちはら台にあるウナギで有名な店なのですが
今回はその隣にあるラーメン屋に行くことにしました。

以前からクルマで脇を通るたびに「いつか食べてみたいな」と
思っていたのですがいよいよ念願かなう時がやってきました。

いろいろメニューはあったのですが今回は「小錦」と言うラーメンを頂きました。
結構ボリュームがありますがこれでも並(麺160グラム)です。(780円)

お店の人に中盛り(麺240グラム)、大盛り(麺320グラム)も
値段は同じですよ~♪って言われたのですが
お腹ポンポコリンのサイクルウェアがはち切れてしまうとマズいので並にしました。

スープがあっさりで美味い!
機会があったらまた食べてみたいっす♪

ランチセット(+150円)のチャーシュー重、美味い。
タレがうな重のタレだ・・・♪

ついでに旨辛ネギ餃子をいただきました。(380円)
・・・ピリ辛ネギと餃子がマッチしていないのが残念。
これだったら餃子だけでいいのなぁ。


カロリーはトータル1800キロカロリーくらいありそう。
(累計1800キロカロリー)


結構ボリュームあったなぁ。
今度クルマで行って小錦の大盛りにチャレンジしたいぜ~。

メンテしておくべー2013/03/05 18:01

お出掛けから戻ってきた。
往復でたった40kmしか走っていないのに心地いい疲労感。

このままゴロゴロ酒浸りしたいなー・・・と思いながらも

・・・やっぱりメンテしなきゃ!と思い直して
夕方の5時過ぎから自転車のメンテです。

久々にチェーンのお手入れもしておくべー。
チェーンのお手入れキットを使ってみた。(写真)

キット内に油とり剤を入れてペダルをグルグル・・・。
チェーンの油がバッチリ取れて気持ちいい♪

フレームもしっかりお手入れしていたら暗くなってしまった。


お手入れするとまた走りたくなっちゃうのだ~♪


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