あさめし ― 2009/11/25 08:30
朝飯は味噌汁。
人参５４キロカロリー
たまねぎ６０キロカロリー
しらたき１４キロカロリー
もやし２８キロカロリー
たまごスープの素３３キロカロリー
味噌汁の素３５キロカロリー
鶏ムネ肉３６０キロカロリー
トータルで５８４キロカロリー
（累計５８４キロカロリー）
プールへ行ってきます。
一瞬でやる気のスイッチを入れる アクションブレーク術
人参５４キロカロリー
たまねぎ６０キロカロリー
しらたき１４キロカロリー
もやし２８キロカロリー
たまごスープの素３３キロカロリー
味噌汁の素３５キロカロリー
鶏ムネ肉３６０キロカロリー
トータルで５８４キロカロリー
（累計５８４キロカロリー）
プールへ行ってきます。
一瞬でやる気のスイッチを入れる アクションブレーク術
リサーチ ― 2009/11/25 12:55
九十九里のプールで４０分程度運動してから
忘年会の会場探しをした。
茂原市内で６０～７０人収容できる会場などそれほど
多くは無いが８店ほど回ってみた。
現状でイケそうなところは２箇所のみか・・・。
昼飯はスーパーで買った
寿司４４９キロカロリー
煮物３点盛２０４キロカロリー
ホッケ焼き３４６キロカロリー
トータルで９９９キロカロリー
（累計１５８３キロカロリー）
体重９７キロ。
「ためしてガッテン」の本が欲しい人へ・・・
忘年会の会場探しをした。
茂原市内で６０～７０人収容できる会場などそれほど
多くは無いが８店ほど回ってみた。
現状でイケそうなところは２箇所のみか・・・。
昼飯はスーパーで買った
寿司４４９キロカロリー
煮物３点盛２０４キロカロリー
ホッケ焼き３４６キロカロリー
トータルで９９９キロカロリー
（累計１５８３キロカロリー）
体重９７キロ。
「ためしてガッテン」の本が欲しい人へ・・・
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