しんぼみつよしの「デブろぐ」

朝起きたのが９時過ぎ。
先日録画しておいた大河ドラマ 「江 」をチェック。
秀吉 もついに関白になったか～。

ドラマを見終えてからそのままエアロビセンターへ
行こうかと思ったけれど昨日話を聞いていた
「復活した温水プール」が気になって仕方ないので
行ってみる事にした。


久しぶりに温水プールに到着。（写真）
それほど外観は変わっていなかった。
施設の中もそれほど変更は無かったし受付の人まで
旧温水プールで働いていた人だった。無事に再雇用されたようだ。


おまけに来ているお客さんもお馴染みの顔ばかりだった。


「おぉ、兄ちゃん（←オイラの事）久しぶりだなぁ～」と声を掛けられた。
常連のじい様、ばあ様たちも元気そうでなによりッス。


ひさびさのプールで６０分運動。


運動を終えて部屋で


スーパーで買ったサラダ推定６０キロカロリー
マルハ・さば水煮推定３８０キロカロリー（＊注）
トータルで４４０キロカロリー
（累計４４０キロカロリー）



＊注・・・缶詰には１００グラムあたり１５０～２３４キロカロリーと
表記されていましたがオイラが勝手に２００キロカロリーと
決めつけて１９０グラム３８０キロカロリーと書きました。






zippoライター レギュラー 大河ドラマ 江～姫たちの戦国～ジッポー