昼飯は ― 2008/09/12 12:30
プールは７５分ほどで切り上げて部屋に戻った。
今日は職場の社内検定があって２時間ほど早めに出かけ
なくてはならんのです。
早速メシの準備。
鶏のササミ５５キロカロリー
生鮭１４０キロカロリー
豚モモ肉１３５キロカロリー
生たら３３キロカロリー
わかめ１０キロカロリー
はるさめ１３８キロカロリー
味噌汁の素２つ７０キロカロリー
野菜１００キロカロリー
トータルで６８１キロカロリー。
今日は職場の社内検定があって２時間ほど早めに出かけ
なくてはならんのです。
早速メシの準備。
鶏のササミ５５キロカロリー
生鮭１４０キロカロリー
豚モモ肉１３５キロカロリー
生たら３３キロカロリー
わかめ１０キロカロリー
はるさめ１３８キロカロリー
味噌汁の素２つ７０キロカロリー
野菜１００キロカロリー
トータルで６８１キロカロリー。
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