コレステロール上昇 ― 2011/11/19 02:24
職場でのおにぎりは
明太子１５８キロカロリー
さけ１６６キロカロリー
ツナマヨ１７２キロカロリー
トータルで４９６キロカロリー
（累計２４９６キロカロリー）
帰り際にレターケースに入っていた１０月末に受けた
健康診断の結果をチェック。
コレステロールが上昇してる。
上限の２２０を超えて２４７まで上がってる。
次回の産業医面談が・・・マズいなぁ。
部屋に戻って
湖池屋スコーン・チーズ味４４２キロカロリー
カルビーサッポロポテトバーベキュー味４３１キロカロリー
トータルで８７３キロカロリー
（一日総摂取カロリー３３６９キロカロリー）
明日は早出だ。寝ちゃおう。
相性
明太子１５８キロカロリー
さけ１６６キロカロリー
ツナマヨ１７２キロカロリー
トータルで４９６キロカロリー
（累計２４９６キロカロリー）
帰り際にレターケースに入っていた１０月末に受けた
健康診断の結果をチェック。
コレステロールが上昇してる。
上限の２２０を超えて２４７まで上がってる。
次回の産業医面談が・・・マズいなぁ。
部屋に戻って
湖池屋スコーン・チーズ味４４２キロカロリー
カルビーサッポロポテトバーベキュー味４３１キロカロリー
トータルで８７３キロカロリー
（一日総摂取カロリー３３６９キロカロリー）
明日は早出だ。寝ちゃおう。
相性
松屋 ― 2011/11/19 10:40
起きたのが朝９時前。
今日は昼から仕事なのでメシを食べに外に出かけた。
主だった外食屋さんは１１時スタートの店が多い。
１１時にメシをしていては出勤までの時間的余裕もないので
さっさと牛丼屋で済ますことにした。
今日は昼から仕事なのでメシを食べに外に出かけた。
主だった外食屋さんは１１時スタートの店が多い。
１１時にメシをしていては出勤までの時間的余裕もないので
さっさと牛丼屋で済ますことにした。
松屋で
牛めし（並）７５８キロカロリー
味噌汁３３キロカロリー
牛めし（並）７５８キロカロリー
味噌汁３３キロカロリー
ネギ塩豚カルビ丼（並）８５９キロカロリー
トータルで１６５０キロカロリー
（累計１６５０キロカロリー）
体重は１０７．５キロ。今日は中夜勤最終日じゃ。
（累計１６５０キロカロリー）
体重は１０７．５キロ。今日は中夜勤最終日じゃ。
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