運動、万歩計: しんぼみつよしの「デブろぐ」

軽でもいいかも。 ― 2018/07/08 18:29

部屋に戻って体重測定。

１２４．６ｋｇ、体脂肪率30.3％。

洗車を終えたピカピカの愛車を見ていたら

めちゃめちゃ走りたくなってきた。

運動公園の駐車場からいつもの「動物園コース」を走ることにしました。

代車の軽は車体はコンパクトだけど

フツーにロードバイクを詰めるっていいかも。

今回はクルマを車検に出したけど今のクルマも10年過ぎたし

次の車検までに新しいクルマは買おうかなーって思ってます。

案外、こんなコンパクトなクルマでもいいかもね。

今回も動物園コース。

もっと早いかなーって思っていましたがタイムはこんなものか～。

終盤の東芝坂でチェーンが外れたのが痛かったなぁ。

あれが無ければもっとマシなタイムが出たはずだ。

晴れて良かった。

・・・でも暑いね～。

ようやく梅雨らしくなってきた。 ― 2018/07/05 23:22

朝一の体重は１２５．５ｋｇ、体脂肪率３１．５％。

今日も残業。
部屋に戻ってZwift。

今日はレースイベントに出るつもりが
ログインまでに時間がかかって時間に間に合わなかった。

しかたなくロンドンコースをまったり。

寝るベー。

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台風か～。 ― 2018/07/04 23:10

朝一の体重は１２４．９ｋｇ、体脂肪率３２．７％。

今日は昼の仕事。
当初は定時で上がれる予定だったけど残業になってしまった。

もう寝ちゃおうかなーって思ったけど
とりあえずペダル回しておこうと思ってZwift。

たった８ｋｍ走ってフィニッシュ。

寝るべー。

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蒸し暑いわ～。 ― 2018/07/03 17:06

獅子吼で汗をかいた後、仮眠。

午後からちょっと走りに行きました。

サングラスは昔、マウンテンバイクで大阪から千葉まで走った時に

コンビニで買った９８０円のサングラス（当時のブログ）を着用。

かけてみたけど暗いな～。

昼間ならいいけど夕方になったら路面が見づらくなって危ないかも。

今回も動物園コースを走ってみました。

中盤はグダグダ～って思ったけど

帰りの平坦で頑張れたのでタイムもそこそこなものが出た。

でも朝練で頑張っている人たちに比べたら１５～２０分くらいは遅い。

まだまだ改善せにゃ～。

部屋に戻って水風呂入ってスッキリじゃ。

その後、バルバワークスハクサンストアへ行ってサングラスをチェック。

サングラスは早めに決めて調達しておこう。

頑張ったなぁ～、日本代表。 ― 2018/07/03 07:20

今日は午前３時からサッカー・ワールドカップ日本×ベルギー戦を見てしまった。

頑張ったね～って思った。

前半を０－０で折り返して後半に原口と乾で２点取った時は

「これ、勝っちゃうんじゃないの♪」とすら思いました。

でも甘くなかったなぁ～、ワールドカップ。

あのヘディング、中に寄せようとしたような

ヘディングの１点で潮目が変わった気がしました。

ベルギーの選手交代もうまかった気もします。

交代した選手がいい働きしていたと思うし、

それに引き換え日本は選手交代がちょっと遅かった気もしました。

最後のアディショナルタイムのカウンターも速かったし

あの逆転弾は痛かったなぁ。

日本代表、想像以上に頑張ったと思いました。

西野さんが監督になって親善試合で連敗したあと、

某バラエティー番組で８８％の人が予選ラウンド全敗を予想していたくらい

戦前の日本代表に対して悲観的な見方が多かったですが見事に覆してくれました。

あと今回の日本代表で印象的だったのが最後まで攻めていたことです。

以前の日本代表なら１点取ろうものならひたすら守り。

場合によっては１点も取ってないのに不思議なくらいディフェンシヴに

なったりすることが多かったのですが今回はまるで違いました。

隙あらばカウンターしたり最後まで攻めていたのはいいなぁ～って思ったし

日本代表強くなったなぁ～って感じました。

４年後のワールドカップはどうなっているんでしょうかね。

本田も長谷部ら有力選手が代表にいないでしょうから

彼らの魂を誰が継いでいくんでしょうか。

あとは誰が次の監督やるんですかね～。

メディアによってはコミュニケーションうんぬんで日本人監督がいい！って

言うところが多いけど別に日本人で拘らなくても

Jリーグで頑張っている外人監督でもいいんじゃないかなって

思ったりもしますがどうなるやら。

サッカーを見終えたあとはクルマで昨日登った獅子吼（ししく）へ。

自分でもう一度サングラスを探しに行きました。

朝一だと虫が凄い。

虫も凄いけど蜘蛛の巣も凄い。

暑さは無いけど別の意味でしんどかったですわ。

昨日は１時間ほどかかった工程ですが今朝は３０分ほどで到達。

昨日の場合はバイキングやって超満腹状態での登山だったし

これくらいは当たり前か・・・。

やっぱりサングラスは無しか・・・。

新しいサングラスを買わなきゃいけないみたいですわ～。

バイキングのち獅子吼 ― 2018/07/02 16:10

今日の昼飯は野々市にある某バイキング屋。

職場の同僚とランチバイキングだ。

１２００円台で食べ放題って訳で開店前から

駐車場は満車状態。

お客さん、メチャ多いっす。

メニューは取り立てて凄さは無いっす。

ガッツリ食べちゃいました。

めちゃ食べている途中で同僚が

「獅子吼（ししく）行きますか～」って山登りのお誘い。

マジか～！？って思ったけど本当に登るらしい。

獅子吼高原って所へ同僚のクルマでレッツゴーだ。

麓の駐車場からスタートらしい。

完全装備の同僚っす。

オイラも杖を借りて山登りっす。

まだ山道に入っていないのに

オイラは息切れしてしまいました。

こんなんで大丈夫かな～、俺。

これからが本番らしいっす。

ちょっと歩いては息切れ・・・歩いては息切れ・・・。

１時間ほど登って

景色のいいところで休憩。

まだ全行程の１/３くらいらしいっす。

あまりにもオイラの登りが遅すぎるため

同僚の判断で「今回はここら辺でおしまい」と言うことで下山。

下山したところでオイラがサングラスを置き忘れたことに気づきました。

さっきの景色のいいところでサングラスを置きっぱなしにしてしまったようです。

同僚がトレーニングがてら登って探してくれましたが無かったようです。

さっき二人で１時間かけて登ったルートを

僅か１０数分で上がっていったみたいだ。すげーなぁ。

今回紛失してしまったサングラスは７年ほど前に購入したオークリーのサングラス。

千葉ロッテマリーンズとのコラボ商品でした。（購入当時のブログ）

念のためにパークの事務所へ行ってサングラスの落とし物が

無いか確認したけど・・・無かった。

明日、朝一でもう一度探してみるかな。

石川初コケ。（涙） ― 2018/06/30 18:23

昨夜も夜勤。

定時で上がれたし久々に晴れ間も見えたので

自転車で走ることにした。

朝の7時過ぎにいつもの運動公園の駐車場に行くと

バルバの仲間たちが駐車場でワイワイと反省会をしているじゃありませんか。

いつもの平日ならとっくに解散している時間なのに・・・何故？

あれ～！youたち仕事は～？って聞こうと思った瞬間、

今日が土曜日だと気づいて口に出そうな言葉たちを飲み込むのが大変だった。

ここ数日、Zwiftばかりで実走が恋しかったぜぃ。

夜勤明けのオッサンパワーみせたるぜぃ・・・ってな感じで

動物園コースを走ってみた。

動物園の坂2本はフロントをアウターオンリーで登りきることができた。

この調子で東芝坂も・・・と思って頑張ったけど

やっぱり軽いギアが恋しくなってフロントのギアをインナーに切り替えた瞬間、

チェーンが外れてバランスを崩して見事に転倒。

石川に来て自転車で初めて転倒してしまった。

下りじゃなくて登りでの転倒で幸いだった。

右手の肘を擦りむいた程度で済んだ。

トータルのタイムもそれほど悪くはなかったけど

あの東芝坂での転倒は痛いなぁ。

次はコケないように慎重にギアは切り替えよう～っと。

一眠りして体重は１２５．１ｋｇ、体脂肪率３２．９％。

何とも言えない気持ち。 ― 2018/06/29 19:02

昨夜は夜勤でした。
夜勤の休憩に出てスマホをチェック。

サッカーの日本代表はポーランドに負けたものの
グループ２位通過で１６強入りを果たしたらしい。

ただセネガルとコロンビア戦の状況を見つつ
終盤はボール回しに徹し、敢えて負けを受け入れた感が
強い内容で何とも言えない気持ちになった。

この戦術を指示した西野監督も受け入れざるを得ない
選手たちも複雑だったに違いない。

でもめちゃくちゃリスク取ったなぁ～、日本代表。
あんな作戦取って予選突破できなかったら大変なことに
なっていたんじゃないかな。

兎にも角にも無事に予選を突破した日本代表の本戦初戦の相手は優勝候補のベルギー。

世間では「まず勝てない」みたいな論評がメインらしい。
セルジオ越後あたりは「勝率０％」と吠えているらしい。

・・・そんなことはないとおもうぞ。

オイラはやってくれないかなーって思ったりする。
日本代表がセルジオ爺さんに一泡食わせてほしいと心から思う。

どういう闘いをするのか注目で。

夜勤残業明けで何もやる気は湧かないけど
ちょっとくらい身体を動かしておこうと
ダラダラとZwift３０分。

一眠りして体重は１２５．２ｋｇ、体脂肪率３３．２％。

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グダグダだわ～。 ― 2018/06/26 10:10

朝の体重は１２４．５ｋｇ、体脂肪率３４％。
久々に体重が１２５ｋｇを切ったわ。

今日も朝からいい天気。

自転車に乗っておいた。
毎度おなじみの動物園コースだ。

最近は自己ベストを連続で更新しているので
やる気満々で挑んでみたけれど全然ダメ。

暑いだけなら問題ないけど
信号待ちが多すぎて気持ちが切れてしまった。

タイムもグダグダや・・・。
まぁ、今日はこんなところで。