しんぼみつよしの「デブろぐ」

今朝は久々にいい天気だ。めしだ。

人参５４キロカロリー
たまねぎ６０キロカロリー
しらたき１４キロカロリー
もやし２８キロカロリー
たまごスープの素３３キロカロリー
味噌汁の素３５キロカロリー
鶏砂肝１１０キロカロリー
豚モモ肉１５０キロカロリー

バナナ４本３４４キロカロリー

トータルで８２８キロカロリー。
（累計８２８キロカロリー）

体重９４．４キロ。あまり変わらずか～。間食のお菓子が効いたかな。


簡単早い料理をつくりたいッ！


カロリー参考文献
「簡単！栄養andカロリー計算」
http://www.eiyoukeisan.com/
MIYABIダイエットオンライン
http://www.miyabi.com/diet/doc/cal3.html
早わかり! カロリー・ナビ

職場の休憩所でヤマザキもち食感スイーツチーズを食べた。
３７８キロカロリー
（累計１２０６キロカロリー）


昼飯はカツカレーを食べた。推定１０００キロカロリー。
（累計２２０６キロカロリー）


今日は残業だった。
仕事を終えて「ビーハイブ」で塩ラーメン食べようと
向かったものの塩ラーメンは終わってしまったらしい。
あぁ、今日も食べる事が叶わなかったか。
写真は夜の「ビーハイブ」。




どーしよーかな。




心の疲れが抜けない人へ