つかれた～ ― 2012/04/24 02:22
職場でのおにぎり。
明太子１５８キロカロリー
さけ１６６キロカロリー
ツナマヨ１７２キロカロリー
トータルで４９６キロカロリー
（累計2524キロカロリー）
部屋に戻ってたっぷりトマトの野菜炒め（？）。
トマト２個推定８０キロカロリー
もやし1袋２７キロカロリー
豚小間肉200グラム（ばら肉）推定772キロカロリー
鶏ムネ肉２５０グラム推定４７８キロカロリー
たまねぎ1個推定90キロカロリー
にんじん１/３本推定３０キロカロリー
ピーマン１個推定６キロカロリー
トータルで１４８３キロカロリー
プラス・・・泡盛１００ｍｌ推定144キロカロリー♪
(一日総摂取カロリー4151キロカロリー）
4000オーバーか。ちょっと多いかな。
今日はちょっと仕事がハードだったなぁ。寝ておこーっと。
AKB48 リクエストアワーセットリストベスト100 2012 初回生産限定盤スペシャルDVDBOX ヘビーローテーションVer.【外付け特典ポストカード付】
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さけ１６６キロカロリー
ツナマヨ１７２キロカロリー
トータルで４９６キロカロリー
（累計2524キロカロリー）
部屋に戻ってたっぷりトマトの野菜炒め（？）。
トマト２個推定８０キロカロリー
もやし1袋２７キロカロリー
豚小間肉200グラム（ばら肉）推定772キロカロリー
鶏ムネ肉２５０グラム推定４７８キロカロリー
たまねぎ1個推定90キロカロリー
にんじん１/３本推定３０キロカロリー
ピーマン１個推定６キロカロリー
トータルで１４８３キロカロリー
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4000オーバーか。ちょっと多いかな。
今日はちょっと仕事がハードだったなぁ。寝ておこーっと。
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