thunderbirdを入れてみたぜ。 ― 2024/05/01 22:33
今朝の体重は125.5ｋｇ、体脂肪率36.7％、筋肉量75.35ｋｇ。
昨夜録画しておいたニュースをチェック。
キシダ内閣の不支持は70％に迫るも、岩盤支持層は崩れないらしい。
今日は朝から雨。
本来ならチャリでおでかけ・・・と思ったけど断念。
代わりにプールへ行ってみた。
プール後の血圧測定。
1回目１５１－９５。脈６０。
2回目１４１－９４。脈５８。
3回目１３５ー９１。脈５６。
下が高め。
夜はメールソフトを変えてみた。
今までマイクロソフトのメールってソフトを使っていたけど
去年の暮れあたりから「新しいOutlook」をゴリ押ししてきた。
ただ新しいOutlookは「POP」は使えず「IMAP」で設定しなきゃいけないらしい。
ただオイラのプロバイダーってIMAPは対応していないから（←と思われるので）
新しいOutlookに切り替えが出来ずにいた。
年明けから度重なるマイクロソフトからのゴリ押しにウンザリして
サンダーバードって言うメールソフトを入れてみることにした。
インストールしようとしたら「寄付して～♪」って来たけど完全シカト。
無事にメールも受信出来たし、アドレス帳もインポート出来た。
これからお世話になります！サンダーバード。
「かねよ食堂」にいってみた。 ― 2024/05/02 22:05
今朝の体重は125.2ｋｇ、体脂肪率38％、筋肉量73.65ｋｇ。
今朝はパン屋まで散歩。
朝は曇っていたけど、晴れてきたので自転車に乗った。
いすみ市にある「かねよ食堂」へ行ってみた。
ここの「ササミカツ定食」（税込み1050円）を食べたかったのです。
ササミが想像以上に柔らかくていい。
大量のササミカツを色んな味をつけて楽しんだ。
結局、フツーのソースとマヨネーズのコンビが最強だと気付いた時に完食。
続いて周りのお客さんが食べていた「肉生姜焼き定食」（950円）も気になった。
これも肉が柔らかくてイイ。
食べてみれば分かるけど、なんで人気なのかがよーくわかった。
ご飯の盛りがステキ。フツーの店なら大盛りレベルだけどこれがフツー盛りです。
お店は9時半からやっているらしい。
こりゃ、いいかも。また行きたくなりました。
フツーなら定食は１つで十分なボリュームですが
２つもやってしまったのでお腹がパンパン。
これから向かい風の中を帰らないといけないと思うと気が重い。
でも帰らないといけないのでゆるゆると帰りましょう。
想像通りの向かい風のなかをゆるゆると・・・。
終わってみれば５０ｋｍ超のライド。
帰宅は午後3時過ぎ。
夜のニュースを見るとメジャーで頑張る日本人投手3人が同じ日に勝ち星を挙げたらしい。
頑張ってるね～♪
続・食べライド。 ― 2024/05/03 22:25
今朝の体重は124.4ｋｇ、体脂肪率38.3％、筋肉量72.85ｋｇ。
今日も自転車に乗っています。
昨日は南へ行ったので今日は九十九里方面へ。
片貝漁港を抜けてしばらく走ると
やってきました。
レストラン「ザ・マベリック」。
前からここでメシをしたかったので自転車でやってきたのです。
外観も内装もウェスタンな感じだぜぃ。
今回はチキンステーキ（1600円）とナポリタンの単品（1000円）をオーダー。
チキンステーキにセットのスープ＆サラダ＆ドリンクがやってきた。
野菜がシャキシャキしててイイ。
そしてナポリタン登場。
鉄板ナポリタン・・・湯気が半端ない。
ちなみにこの店の通常のナポリタンは
ライス＆サラダ＆スープ＆ドリンクがセットで1200円です。
ただ今回はチキンステーキでセットにしているので単品にしてあります。
チキンステーキもやってきた。
ご飯はもちろん大盛りだ。（大盛り無料）
いや～、こりゃ美味い。
ソースの味が絶妙だ。
レストランに併設されている厩舎（サンシャインステーブル）では乗馬もやっているようです。
このまま部屋まで帰ろうと思ったのですが
もうちょっと寄り道。
大網白里市にある「小中池公園」に寄ってみました。
ＧＷ期間中に屋台とか来るって話をきいていたので行ってみました。
花見時期と同様、多くの家族連れで賑わっておりました。
オイラも一人焼きそばとサイダーを楽しんだ。
乾いた喉に屋台のビールが刺激的だったけど我慢した。
今日は６０ｋｍ超、走った。
走った・・・と書いたけど、後半は疲れてゆるゆるになった。
部屋に戻ると隣の部屋から乾燥機（？）と思われる低音が響いていた。
わざわざ祝日を狙って・・・鬱陶しい事、極まりない。
こりゃ、明日も明後日もやりそうな感じ。１７：３６停止。（実害1時間51分）
業務用スーパーによってチューハイを調達。
乾いた喉にチューハイ・・・超気持ちいい。
ダンシングしてみた。 ― 2024/05/04 13:35
今朝の体重は124.7ｋｇ、体脂肪率37.8％、筋肉量73.6ｋｇ。
朝06：53から隣の部屋から乾燥機（？）と思われる低音。
やっぱり連日でカマしてきた。
１７：５５に停止。（実害は8時間5分）
筋肉痛もあったので今日は休もうと思っていましたが、
騒音に晒され続けるのもしんどいので自転車に乗っちゃうことにしました。
今日は坂道2本。
以前、ちょっとした坂道を登る際にダンシングしたら
左足に強い違和感（痛みはない）があってそれ以来坂道を避けていました。
ただ来月に富士ヒルを控えている状況で坂を登らない訳にもいかない。
ダンシングしようと思ってネズミ坂を登ってみたけどシッティングで登ってしまった。（笑）
こりゃ、イカン。
こうなりゃ～、嫌でもダンシングせざるを得ない坂に行こう。
久しぶりに真名カントリーの坂へ。
あっという間にギアが無くなってラスト100ｍは蛇行してしまった。（情けない）
何とか坂を登り切った。
心配された左ひざは特に違和感もなくてホッとした。
でもこんな調子じゃ本番はかなりヤバい。
リアのスプロケット交換しちゃおうかなぁ～。
そう思えるくらい深刻だわ～。
ぶっちゃけ、体重落とせばいいだけっ！って話もありますが・・・。
歯が生える薬。 ― 2024/05/04 22:54
チャリで坂登りして帰宅。
外食しようとしたけど、ちょっと出費が怖くてスーパーの総菜コーナーへ。
焼きそばとかもあったけど、これは量が多すぎなので却下。
あぁ、総菜もいいね～♪と思いつつ
冷凍食品コーナーに行ったら総菜コーナーより全然安いじゃん。
餃子とかも冷凍食品の方がＧｏｏｄ。
結局、冷凍食品＆チューハイに決定。
チューハイは以前、氷結果汁の大ファンだったけど最近はタコハイが多くなってきた。
チューハイを飲みながら先日録画していたニュースをチェック。
何と！日本のベンチャーが「母生え薬」の治験を始めるらしい。
人には「第3の歯の芽」があるらしい。
普通なら乳歯→永久歯が抜けてしまうと歯は生えない。
第3の歯の芽があるのに第3の歯が生えないのは
第3の歯の芽があっても、それが歯になることを阻害する
特定のタンパク質が存在していてのが原因らしい。
そこでそのベンチャーはその特定のタンパク質が機能しなくなる抗体医薬を開発。
既にマウスを使った実験で効果を確認していて今後は本格的な治験に入るそうだ。
2030年頃の実用化を目指しているらしい。
これが実用化したら本当にすごいと思う。
年をとっても自分の歯でメシが食えるようになるって凄い事。
これが実用化されたら健康寿命も相当延びるんじゃないかな。
いろいろ食べ過ぎた。 ― 2024/05/05 22:53
今朝の体重は124.9ｋｇ、体脂肪率37.7％、筋肉量73.8ｋｇ。
今日も自転車でゆるゆるライド。
いすみ市や九十九里方面は走ったので今日は長南方面をゆるゆるライド。
だらだら走っていると山奥にカフェを発見。
休憩ついでに入ってみることにしましょう。
カフェの名前は「こっとんぼーる」。
店内は思ったより広く感じました。
メニューを見るとジビエ料理がウリらしいのでオーダーしてみました。
いのしし丼セットとイノシシバーガー。
いのしし丼は思ったより肉が柔らかくてビックリ。
イノシシバーガーも肉が柔らかくていい。
イノシシって言われなければ多分分からない。
ジューシーでステキ。
ついでに新玉ネギカルボナーラもいただいた。
玉ねぎのシャキシャキとカルボナーラが合うわ～。
この店、ジビエじゃないメニューもいろいろあるので機会があったら食べてみたい。
大きな窓から見える長南の自然もいい感じ。
たまたま走っていたら、こんな店を見つけられるとは・・・。
メシの後もしばらく長南や長柄の道を走っていたら
思いがけず、外人さん達の集団に追い抜かれたりしてビックリ。
一旦部屋に戻ってから業務用スーパーへお買い物。
夜は久々に飲みに出かけた。
久々にカフェバーワンコインで夜飯。
がっつり飲み食いしてしまった。
このスパゲッティグラタンは本当にナイス～♪
店には居酒屋よっちゃんちの店主もいたので少しだけ世間話。
ところがメシを食べ始めて数分後に10人以上の団体客が来ることを知って
よっちゃんはサッサと撤退してしまった。
更に数分後に団体客がやってきてワイワイ始めたので
オイラもサッサと撤退しましたとさ・・・。
葬送のフリーレンって面白い。 ― 2024/05/06 22:37
今朝の体重は125.4ｋｇ、体脂肪率36.4％、筋肉量75.65ｋｇ。
今日は午後から天候が崩れる・・・みたいな事を言われていたので知人のネギ畑でドローン。
ただ途中から風が強くなってきたので早めに撤退。
昼からはプール。
雨が降るかと思ったら案外降らないみたい。
これなら自転車乗れたかも。
プールのあとは血圧測定。
1回目１５０－９５。脈５９。
2回目１５１－９１。脈５８．
3回目１４０－９１。脈５４。
高めね～。
プールの後に買い物によって帰宅。
夜のニュースを見ると外遊から戻ってきたキシダ総理が
早速、政治資金規正法改正に向けての指示って話題。
収支報告書のオンライン化・・・本当に出来るのかね～。
・・・っつーか、もう2020年なのに未だに紙ベースとかってありえねーよ。
連座制なんて大して期待してないけど、収支報告書のオンライン化が
本当に出来ればそれだけでも上出来かもしれない。
あと笑えたのが金融教育の話題。
今までは金融庁、日本銀行、業界団体がバラバラだったけど、
三位一体で新組織になって金融教育をしていこうって事らしい。
「官民一体の新組織 狙いは・・・？」っていまさらかよ。
金融機関のカモを作るためだろうよ。（笑）
江戸時代ですらビックリな五民五公で国民を苦しめた上で
全国民を金融機関のカモにして更に金を毟り取ろうとする作戦に決まっていると思う。
NHKも報道を通じて、こんな連中に手を貸すなんて・・・クレイジーだわ。
こんな連中が公共放送を語るなんておかしくて仕方ない。
今日は夕方からアニメの「葬送のフリーレン」を見ていました。
以前、兄貴のカミさんが「最近の作品では一番かも・・・」って言っていたので
アニマックスの一挙放送をまとめて録画していたのです。
主人公はかつて魔王を退治した勇者パーティーで魔法使いだったエルフのフリーレン。
このアニメは魔王退治後の後日譚っぽい話なんだけど面白い。
キャラクターの描写も丁寧だし音楽もいい。
まだ10話くらいまでしか見ていないけどかなり面白い。
これはハマった。
とっとと全部見てしまいたい。
乙女ギアって言うらしい。 ― 2024/05/07 22:30
今朝の体重は125.6ｋｇ、体脂肪率36.9％、筋肉量75.2ｋｇ。
今日は朝から船橋にあるお世話になっている自転車屋へ。
来月の頭に富士山ヒルクライム（イベントサイト）を控え、
店長さんにリアのスプロケットの交換を相談しました。
富士ヒルの坂を攻略すべく、いわゆる「乙女ギア（＊注）」と呼ばれる
軽めのギアについての相談でした。
（＊注）乙女ギア・・・ロードバイクの最大ギアの歯数が２８を超えるものを指すらしい。
いわゆる乙女でも漕げるような軽いギア・・・ということで名付けられたそう。
ただ近年では12段変速の時代と言うこともあってデフォルトで３０って言うのも
当り前になりつつあるそうだ。
スプロケットってこの部分です。
オイラはチャリのスプロケットは１１－２７って呼ばれているらしい。
一番小さいスプロケットの歯の数が１１，
一番大きいスプロケットの歯の数が２７。
今回注目するべきは一番大きい方のスプロケット。
先日、坂を登った時にかなりギリギリ感があって
富士ヒル本番の4合目以降の坂を登り切れるか心配になっていました。
そこでもっと軽いギアを求めて現在２７のスプロケットを３０以上、
出来れば32以上のスプロケットを装着できるか？相談したわけです。
出来ることなら３４のスプロケットを♪・・・と思ったら
オイラのシマノのコンポーネントは古いもので３４には非対応との事。
ただし３２までなら何とかなります！との事で１１－３２のスプロケットに決定。
ちなみに店に置いてあった自転車に最大歯数が３２。（↑写真）
こりゃ、大きいわ～。
リアの最大スプロケットが３２になることでフロント内側ギアとのギア比もほぼ１：１になるっぽい。
３２にすることでリアディレーラーやチェーンも交換しないとならず
交換には約2万円・・・懐には厳しいが10年ぶりの富士ヒルに臨むに
あたって・・・あの4合目以降の坂を抜くには必須だ。
本来なら10年前と全く同じ機材で男前に駆け抜けるのが理想。
ただし10年前からの衰えは否定しきれない。
乙女ギアを付けてでも駆け抜けたいのだ。
そして5合目で富士山メロンパンを10年ぶりに頂くのだ～♪
スプロケットの取り付け完成は最速で11日（土曜日）。
待ち遠しい。
帰り際に茂原の「鬼無里（きなさ）」でランチ。
今日はサバのみそ煮。
納豆付きか～。
みそ煮美味かった。
メシ後は1週間前にクリーニングに出したズボンを回収。
部屋に戻ったら疲れが出て爆睡してしまった。
夜のニュースを見るとボクシングの井上尚弥が東京ドームでの防衛戦に勝利！
1ラウンドのダウンはビックリしたけど、終わって見れば完勝だったなぁ。
東京ドームのボクシングって言うと昔、ヘビー級の
マイク・タイソンの超サプライズな負けの記憶が今でも残っていて
それを払しょくしてほしいなぁ～って思っていました。
井上、冷静で強かったなぁ。
その後、たまたまNHKを見ていたら「ジブリのうた」みたいな番組やってて
女優の清原果那さんが「やさしさに包まれたなら」を歌ってたけど
めちゃめちゃまっすぐでいい声だったなぁ。
あの子、あんな歌声なんだ～。サプライズだったわ。
40年ぶり。 ― 2024/05/08 22:36
今朝の体重は125.5ｋｇ、体脂肪率36.7％、筋肉量75.4ｋｇ。
今朝は川沿いを散歩。
昨夜録画したニュースをチェックすると各国のAI投資額の話題。
日本はアメリカの100分の1、中国の10分の1、韓国の2分の1以下。
アメリカの数字はほっといて、中国やら韓国よりも少ないのはいただけない。
仕事は10:00から18:00。
今日は主にゴルフ会員権絡みとＷｅｂ絡みで1日があっという間に過ぎた。
仕事を終えて速攻で西千葉にある中学時代の仲間がやっている居酒屋へ。
中学時代の仲間が集まって飲み会。２０：１５に現地到着。
仲間が集まったのは正月の2日以来だ。（当時のブログ）
オイラは仕事で相当出遅れたけど、仲間たちは5時過ぎからワイワイやってて
すっかりいい感じで酔っぱらっていて羨ましいのでオイラもガンガン飲んだ。
正月に飲んだ時に女性陣の参加も・・・って話があったけど
本当に同じクラスの女子２名が参戦してくれていました。
卒業アルバムを見ても名前と顔が一致する子って
ぶっちゃけ全体の１/３くらいしかいない。
2名とも印象のある子だったので何の問題もなく挨拶できた。
向こうもオイラの事は覚えてくれていたらしくホッとした。
ぶっちゃけ中学卒業以来40年ぶり・・・2名とも貫禄ついたなぁ～って思いました。
貫禄って言っても身体とか態度じゃなくて人としての貫禄ね。
年代的にも、もう「アラフィフ」とかって誤魔化せない年頃になってしまったし、
会話も「親の介護」とか、そういった年頃の会話が多かった気がする。
何がともあれみんな元気そうでよかった。
また会う日までお元気で。
宇野昌磨、引退するらしい。 ― 2024/05/09 22:53
今朝の体重は126.1ｋｇ、体脂肪率37.3％、筋肉量75ｋｇ。
朝のニュースを見ると為替に振り回されている日銀総裁が
場合によっては利上げしちゃうかもよ～とか言っているらしい。
金融機関の犬みたいな人だから
早々に利上げ又は実質的に利上げをしてしまうような気がする。
その後、パン屋へ。
今日は休みだけど雨がパラついたりして1日部屋でゴロゴロしておりました。
それにしても今日は肌寒いなぁ。
昼過ぎにフィギュア関係でニュースが飛び込んできた。
早速、石川時代にフィギュア関係を話を良くしていた御仁からもＬＩＮＥが飛び込んできた。
夜のニュースを見ると政治資金規正法改正に向けて
自公が話をしたらしいけど、内容がふんわりし過ぎていて良く分からない。
結局、何も変えたくない人たちなのねん。
オイラは自民党が言い出した収支報告書のオンライン化だけを注目して見ておこう。
未だにこんなことをオンライン化出来ねぇ奴らがＡＩとかほざいたところで無理だしね。
実質賃金のマイナスが常態化しているっぽい。
こんな状態が続いているのに金融緩和の解除をしちゃった日銀総裁ってヤバい人な気がする。
あと超ヤバいと思ったのがこれ。
駆逐艦のドローン撮影した動画がネット上に拡散されちゃっているらしい。
どんだけ日本って間抜けなんだよ。
今回はドローン撮影だったけど、
これがドローン攻撃とかテロとかだったら・・・と思うとゾッとする。
ジャミングとか何も対応してなかったって言う事実が怖すぎる。
あと嘆かわしいのが事実の確認に1か月以上も時間を費やしちゃったこと。
白昼堂々と軍事施設でドローン撮影を許しちゃうような国を
アメリカを含めて世界が信用するとは思えない。
平和ボケも大概にしてほしいと思う。
今日1番悲しかったのがこのニュース。
フィギュアスケートの宇野昌磨選手が引退を発表したらしい。
先日、スポンサーをしてくれているトヨタとの契約を解除するって
話題が出ていたから「あぁ、引退かな」とは思っていたけど・・・。
羽生結弦やハビエル・エルナンデス、ネイサン・チェンらのレジェンド達と
闘いを繰り広げながら五輪では３つのメダルを獲得（団体含めて）。
レジェンド達が去ったあとは男子フィギュア界を牽引、
昨年まで世界選手権を連覇するなど常に世界のスケーターから目標とされてきた。
そんな男もいよいよ潮時を感じてしまったか。
めちゃめちゃ残念だけど、長い間マジお疲れさまでした。
今後は鍵山優真がエース。
2番手以降を三浦佳生、佐藤駿、山本草太、友野一希らが争う形になりそう。
昌磨が引退したことで、これらの選手は活性化するだろう。
来シーズン（２４－２５シーズン）は五輪のプレシーズン。
来年の世界選手権は26年の五輪の出場枠もかかる重要な闘い。
鍵山がある程度頑張っても2番手以降の選手が足を引っ張ったら
五輪の出場枠が減ってしまうリスクもある。
来シーズンも色んな意味で目が離せない。
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